<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<h2 style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> L'anxiété de présence sexuelle</span></h2>
<div><span style="font-size: x-large;"> </span></div>
<div>
<h3></h3>
<h3>La performance et la présence sexuelle</h3>
<div></div>
<div style="text-align: justify;">On parle souvent de <a href="http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">performance sexuelle</a> en bien ou en mal à l'égard de la sexualité. Plusieurs personnes cherchent désespérément à être <a href="http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">performantes sexuellement pour flatter leur ego</a> et s'assurer d'être appréciées par leurs partenaires sexuels. D'autres s'éloignent de cette dynamique réalisant l'insatisfaction que cela apporte pour se diriger vers une <a href="http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html#video1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">présence sexuelle</a> et éviter de <a href="http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">tomber dans la routine sexuelle.</a> Pourtant, il n'est pas facile de changer sa manière d'être sur le plan de la sexualité.</div>
&nbsp;
<h4 style="text-align: center;">Passer d'une performance à une présence...une tâche difficile</h4>
</div>
<div></div>
<div style="text-align: justify;">

Quand les gens réalisent les avantages d'une présence sexuelle comparativement à la performance, ils trouvent sensé de passer à la prochaine étape de leur sexualité. <b>Par contre, cela n'est pas aussi facile qu'on le voudrait. Nos vieilles tendances à la performance font rapidement surface. </b>On est éduqué à chercher la performance depuis un jeune âge dans la sexualité, mais aussi ailleurs dans nos vies. On veut obtenir des résultats en quantifiant nos relations sexuelles par le nombre d'orgasmes, la durée, la fréquence, la dureté du pénis et la quantité de lubrification. Comment qualifiez-vous votre satisfaction sexuelle?
<h4 style="clear: both; text-align: center;">La présence sexuelle est plutôt floue</h4>
<div></div>
<div style="clear: both;">La performance sexuelle est basée sur des techniques, des positions et des éléments quantifiables. La présence sexuelle est plus fluide et organique. Elle se ressent différemment pour chaque personne et on l'atteint de diverses façons selon notre partenaire du moment. <b>Il faut aussi apprendre à gérer qu'il n’y ait pas de manuel ou de directives précises pour être présent sexuellement.</b> Cela engendre pour plusieurs une difficulté. Elle nécessite un lâcher-prise de nos connaissances sur la sexualité et la perception de la satisfaction sexuelle.</div>
<div style="clear: both;"></div>
<div style="clear: both;"><b>On peut souvent avoir le sentiment d'être incompétent quand on tente d'être plus présent sexuellement.</b> Vous vous rappelez ce sentiment que vous avez eu durant votre première relation sexuelle? Eh bien, c'est assez similaire quand on tente la présence pour la première fois. Un sentiment qu'on veut généralement éviter à tout prix. Pourquoi ferais-je quelque chose qui me fait sentir moche?</div>
</div>
<div></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">Présence sexuelle et la connexion avec l'autre</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe class="YOUTUBE-iframe-video" src="https://www.youtube.com/embed/g9uPC7MjROs?feature=player_embedded" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" data-thumbnail-src="https://i9.ytimg.com/vi/g9uPC7MjROs/default.jpg?sqp=CJD06LwF&amp;rs=AOn4CLCEdqvHoo7pmjYIZKSdSkhvhbpKfw"></iframe></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">Visionner d'autres vidéos de la</div>
<div style="clear: both; text-align: center;"> <b><span style="font-size: large;"><a href="http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><b> </b></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><b> </b></div>
<div style="clear: both; text-align: center;"><b> </b></div>
<h3 style="clear: both; text-align: justify;">Surmonter ses insécurités</h3>
<div></div>
<div style="text-align: justify;">Effectivement, la présence sexuelle nous met face à face avec les choses qu'on tente d'éviter dans la sexualité comme nos vulnérabilités et insécurités. On dit souvent qu'il est important d'être confortable et à l'aise dans la sexualité pour être satisfait. <b>Cela n'est pas faux, mais ce malaise peut parfois être temporaire avant d'atteindre une sexualité plus intéressante et satisfaisante. </b></div>
<div><b> </b></div>
<div style="text-align: justify;">En affrontant les insécurités qui nous mettent vulnérable face à notre partenaire, on réussit éventuellement à les surmonter. On apprend à vivre notre sexualité d'une autre manière qui apporte une dynamique complètement différente. <b>Une fois qu'on accède à une présence sexuelle, on réalise à quel point nous étions anxieux et mal à l'aise dans notre sexualité de performance. </b>Souvent, les personnes dans mon bureau ne veulent plus jamais retourner à leurs anciennes habitudes, car elles réalisent à quel point elles n'étaient pas du tout bien.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<h4 style="text-align: center;">Comment faire pour y arriver?</h4>
<div></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">Si vous avez porté attention, il n'y a pas vraiment de façon de faire, <b>mais plutôt des façons d'être</b> pour accéder à ce type de sexualité. <a href="http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html#video1">La vidéo vous donnera certaines idées pour tenter l'exploration</a> de cette nouvelle dynamique.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">

De plus, ce qui rend la présence sexuelle difficile à atteindre est la connexion intense et profonde qu'on ressent avec notre partenaire. <b>En dessous d'une difficulté à atteindre cette connexion se cache souvent une anxiété à la présence sexuelle!</b>
<b>
</b>
<table style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png"><img title="couple therapie sexologue" src="https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png" alt="sexologue, intimité, connexion sexuelle" border="0" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Comment réussissez-vous à connecter à votre partenaire?</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h4 style="text-align: center;">Anxiété de présence sexuelle</h4>
<div></div>
<div><b>La performance</b> est une dynamique sexuelle qu'on connaît tous. Elle est rassurante, car elle nous donne des lignes directrices. Par contre, <b>la présence</b> est anxiogène parce qu'elle n'est pas aussi évidente à atteindre. Il y a aussi une insécurité fondamentale derrière la présence sexuelle, car plus nous la pratiquons, plus la connexion avec notre partenaire s'intensifie.</div>
<div></div>
<div>Cette surcharge de nos sensations et émotions suscite souvent une crainte profonde de perdre l'autre. <b>Cet attachement qui se crée dans des moments de présence sexuelle est autant agréable que vulnérabilisant. On accorde une importance immense à la relation avec notre partenaire qui, inévitablement, disparaîtra suite à une rupture amoureuse ou son décès.</b> Il est alors plus facile de maintenir une distance émotionnelle en étant focalisé sur donner une performance sexuelle.</div>
</div>
</div>
<h3><span style="font-weight: normal;">Oserez-vous?</span></h3>
<div></div>
<div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;"><b>La performance sexuelle</b></span><span style="font-weight: normal;"> est un cheminement normal de la sexualité qu'il faut apprivoiser dans nos premières expériences sexuelles. Toutefois, elle a ses limites et mène plusieurs à l'insatisfaction sexuelle à long terme. Elle ne sert plus autant qu'auparavant et son attrait perd de son sens avec les années. </span><span style="font-weight: normal;"><b>La présence sexuelle</b></span><span style="font-weight: normal;"> est une autre étape trop souvent oubliée qui survient malgré nous suite à des difficultés sexuelles dans notre couple.</span></div>
<div><span style="font-weight: normal;"> </span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">

<span style="font-weight: normal;">C'est maintenant à vous de décider si vous avez le désir d'aller explorer cette nouvelle option qui s'offre à vous. Sachez que la présence sexuelle nécessite un travail sur soi et notre relation avec l'autre. </span><span style="font-weight: normal;"><b>Elle suscite des émotions agréables tout comme désagréables à l'égard de nous-mêmes et notre partenaire.</b></span><span style="font-weight: normal;"> Il faut se doter d'une certaine patience avant d'y accéder. N'hésitez surtout pas à consulter un <a href="http://lesexologue.ca/fr/pages/contact" target="_blank" rel="noopener noreferrer">sexologue &amp; psychothérapeute</a> si vous cherchez du soutien pour y arriver. </span>
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<h4 style="clear: both; text-align: center;">Prochain article à venir:</h4>
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<div style="text-align: start;"><a href="http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/manque-de-communication-couple.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Le manque de communication dans un couple n'existe pas: "Chéri je ne comprend pas ce que tu veux dire"</a></div>
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<div style="clear: both; text-align: center;"><a style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" href="https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg"><img src="https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg" width="185" height="200" border="0" /></a></div>
En connaître plus sur l'auteur

<a href="http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Francois Renaud M.A.</a>
Sexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal

</div>
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