<h2 style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"> Où est passée ma libido?</span></h2>
<div></div>
<div></div>
<h3 style="text-align: justify;">La routine qui tue!</h3>
<div>
<div style="text-align: justify;"></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">On le sait tous, la routine tue le désir sexuel dans un couple. Après quelques années, on se tanne de faire l'amour avec la même personne, le faire de la même manière et d'être capable de prévoir les prochains "moves" de l'autre. On connaît tous le mantra: "Il faut varier sa vie sexuelle si on veut continuer à avoir du sexe".</div>
<div>
<div style="text-align: justify;"></div>
</div>
<h4 style="text-align: justify;">Ça veut dire quoi: ''varier sa vie sexuelle''.</h4>
<div>
<div style="text-align: justify;"></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">Ouin... Ce n’est pas vraiment clair tout ça pour bien des gens. Faut-il s'acheter des jouets sexuels?Faire des “trips” à la Christian Grey (50 nuances de Grey)? Acheter le Kama Sutra et s'étirer avant une relation sexuelle? Changer de pièce, le faire en public ou sortir la crème fouettée? Et si cela ne me tente pas, on n'aura jamais de sexe?</div>
<div style="text-align: justify;">On peut certainement avoir ce type de pratique pour mettre un peu de piquant dans notre vie sexuelle. Par contre, mettre la télévision penchée sur le côté pour regarder le même film pour la 250e fois... on comprend que c'est toujours le même film. On connaît le dénouement, les surprises, les explosions et les blagues avant même qu'ils se produisent. Rien pour surprendre et être enjoué par ce qui s'en vient par la suite.</div>
<div style="text-align: justify;">Dans ce sens, changer de pièce, de position sexuelle ou d'intégrer des jouets sexuels n'amènera pas la vie sexuelle à une expérience torride et passionnelle. Cela peut amener un peu de variété, mais rien qui perdurera dans le temps.</div>
<div style="text-align: justify;">
<h3 style="text-align: center;">La routine sexuelle qui tue</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i9.ytimg.com/vi/l6JwrIWiRAw/default.jpg?sqp=CMiU0LsF&amp;rs=AOn4CLCDtCWX0QPsWuItSJtGebLeJcA9XA" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/l6JwrIWiRAw?feature=player_embedded" width="560"></iframe></div>
<h3 style="text-align: center;"></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
<div style="clear: both; text-align: center;">Visionner d'autres vidéos de la</div>
<div style="clear: both; text-align: center;"> <b><span style="font-size: large;"><a href="http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite" target="_blank">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>
<div><b> </b></div>
</div>
<h4 style="text-align: justify;">Alors, on fait quoi?</h4>
<div>
<div style="text-align: justify;"></div>
</div>
<div><span style="text-align: justify;">Trop souvent dans mon bureau, les couples se lancent dans une tonne de changements rapides par rapport à leur sexualité, mais peu significatifs en profondeur. Ils veulent des solutions rapides et efficaces sans trop d'effort de leur part. Pourtant, n'est-ce pas là qu'on veut mettre de l'effort? N'est-il pas important d'accorder une importance et du temps à notre partenaire si on ne veut pas le/la prendre pour acquis? Ne veut-on pas que l'autre prenne soin de nous, de notre relation et de notre sexualité? </span></div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<h4><span style="text-align: justify;">Mais le sexe et le désir sexuel sont censés être naturels!</span></h4>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div><span style="text-align: justify;">Non, pas du tout. Il n'y a rien de naturel dans la sexualité. On ne naît pas "Sex bomb" (comme disait Tom Jones), on le devient. Pensez à votre première relation sexuelle. Étiez-vous confiant-e, charmant-e, habile, naturel-le et séduisant-e? Saviez-vous comment embrasser à l'adolescence? Probablement pas! Les premières fois sont souvent gênantes, malaisantes et souvent pleine d'incertitudes et d'anxiété. Avec le temps on s'améliore et on devient meilleur-e... pour un certain temps. Éventuellement, on refrappe le mur de l'incompétence sexuelle. Et voilà que la prochaine étape de votre vie sexuelle commence.</span>
<span style="text-align: justify;">
</span> <span style="text-align: justify;">
</span>
<table style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a style="margin-left: auto; margin-right: auto;" href="https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg"><img title="désir sexuel sexologue" src="https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg" alt="sexologue montreal, therapie couple" border="0" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Retrouver la joie du sexe</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<span style="text-align: justify;">
</span> <span style="text-align: justify;">
</span>
<h3><span style="text-align: justify;">Changer le paradigme de la sexualité</span></h3>
</div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div><span style="text-align: justify;">Vous connaissez certainement la performance sexuelle. C'est ce qui rend nos relations sexuelles satisfaisantes et enivrantes. Être avec un-e partenaire qui s'y connaît et qui a de bonnes techniques est un gage de succès sexuel. Cette formule fonctionne bien dans les premières années où on cherche à augmenter l'excitation sexuelle au plus haut et souvent le plus rapidement possible. C'est justement cette formule qui tue le désir au fil du temps. </span></div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div><span style="text-align: justify;">Quand on mise sur la performance sexuelle, on fait ce qu'on connaît et ce qui fonctionne. Touche ici, touche là et BOOM, l'orgasme. Parfois, on retouche ici et on retouche là et ''piouuuuuuhhhh'', il n'y a pas grand-chose qui se passe. Ceci se passe sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Il y a des hauts et de bas, mais la pente de la satisfaction est en constante descente.</span>
<span style="text-align: justify;">
</span><span style="text-align: justify;">Et voilà comment la routine s'installe dans un couple qui fait l'amour depuis longtemps. Quand l'objectif est d'exciter l'autre et soi-même, on utilise notre formule à répétition avec de petites variations et elle fonctionne de moins en moins avec le temps. Cela engendre de l'anxiété et des insécurités, car on commence à se sentir incompétent, indésirable et nerveux durant les relations sexuelles.</span></div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div><span style="text-align: justify;">L'érection peut-être plus difficile ou à moitié molle, la lubrification moins abondante, les orgasmes plus rares ou inexistants. Le désir et la passion s'éteignent à petit feu, car la satisfaction n'est plus au rendez-vous. La spontanéité et la surprise se font rares et la séduction est quasi inexistante. On tente parfois désespérément de se réessayer avec la même formule en espérant différents résultats.</span></div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div>
<h4></h4>
<h4><span style="text-align: justify;"><a href="https://www.blogger.com/null" name="presence">Présence &amp; connexion sexuelle</a></span></h4>
</div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div><span style="text-align: justify;">Ce qui apportera réellement du changement et de la variation dans vos relations sexuelles sera votre capacité à changer le ton et la dynamique relationnelle durant vos ébats amoureux/sexuels. Si on introduit un jouet sexuel dans sa sexualité et qu'on garde la même attitude, la même anxiété et le même mode de performance sexuelle, on fait l'amour de la même manière sauf qu'on a un bout de caoutchouc dans notre main!</span></div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div><span style="text-align: justify;">Toutefois, si on change les regards, notre toucher et nos intentions quand on tente de séduire et d'initier la relation sexuelle, on amène notre sexualité à un tout autre niveau.</span></div>
<div><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div>
<ul>
 	<li><span style="text-align: justify;">Est-ce que vous regardez votre partenaire dans les yeux pour de longues périodes? (1 minute ou plus)</span></li>
 	<li><span style="text-align: justify;">Comment sentez-vous connecter à votre partenaire durant les relations sexuelles?</span></li>
 	<li><span style="text-align: justify;">Quel est votre discours intérieur pendant tout le déroulement? De la séduction jusqu'à la fin?</span></li>
 	<li><span style="text-align: justify;">Comment séduisez-vous et suscitez-vous le désir chez vous-même et chez l'autre?</span></li>
 	<li style="text-align: justify;">Quelles variations utilisez-vous pour vous séduire?</li>
</ul>
<ul>
 	<li><span style="text-align: justify;">Comment décririez-vous votre style sexuel? (intense, cochon, doux, tendre, affectif, drôle, sexuel, génital, rapide, torride, flamboyant, créatif, intense, émotionnel, amoureux, etc.)</span></li>
 	<li><span style="text-align: justify;">Comment décririez-vous celui de votre partenaire?</span></li>
</ul>
<ul>
 	<li><span style="text-align: justify;">Qu'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon vous? (orgasme, présence avec l'autre, durée, rigidité du pénis, intensité de la connexion à l'autre, lâcher-prise, fusion avec l'autre, etc.)</span></li>
 	<li><span style="text-align: justify;">Qu'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon votre partenaire? </span></li>
 	<li><span style="text-align: justify;">Qu'est-ce qui vous rend désirable comme partenaire sexuel?</span></li>
</ul>
<ul>
 	<li>Qu'est-ce que vous aimez chez votre partenaire au plan sexuel?</li>
 	<li>Qu'est-ce qu'il/elle aime chez vous?</li>
 	<li>Qu'est-ce que vous aimez moins?</li>
 	<li>En avez-vous parlé?</li>
 	<li>Qu'est-ce qu'il/elle aime moins?</li>
 	<li>Est-qu'il/elle vous en a parlé?</li>
</ul>
<div></div>
</div>
<div></div>
<h3>Tuez la routine!</h3>
<div></div>
<div style="text-align: justify;">La sexualité n'est pas juste une question de pirouette ou d'introduire les choses les plus "funky" possible, malgré que ça peut parfois être très intéressant. C'est une RELATION sexuelle avec l'autre. Cette connexion peut être amoureuse ou sexuelle ou même les deux. Quand on prend le temps de ressentir et prendre plaisir à toutes nos sensations du corps, de la connexion et la présence avec l'autre plutôt que vouloir performer, la variété s'intègre plus facilement.
<h3>Lire la suite:</h3>
<a href="http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html" target="_blank">La performance sexuelle diminue la satisfaction sexuel!?</a>




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<div style="clear: both; text-align: center;"><a style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" href="https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg"><img src="https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg" width="185" height="200" border="0" /></a></div>
En connaître plus sur l'auteur

<a href="http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos" target="_blank">Francois Renaud M.A.</a>
Sexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div>
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