INSERT INTO `wpsa0_2_posts` (`ID`, `post_author`, `post_date`, `post_date_gmt`, `post_content`, `post_title`, `post_excerpt`, `post_status`, `comment_status`, `ping_status`, `post_password`, `post_name`, `to_ping`, `pinged`, `post_modified`, `post_modified_gmt`, `post_content_filtered`, `post_parent`, `guid`, `menu_order`, `post_type`, `post_mime_type`, `comment_count`) VALUES
(2353, 1, '2017-04-18 22:22:35', '2017-04-18 20:22:35', '<div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><h2 style=\"clear: both;text-align: center\"><span style=\"font-size: x-large\"> L\'anxiété de présence sexuelle</span></h2><div><span style=\"font-size: x-large\"><br /></span></div><div><h3></h3><h3>La performance et la présence sexuelle</h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">On parle souvent de <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">performance sexuelle</a> en bien ou en mal à l\'égard de la sexualité. Plusieurs personnes cherchent désespérément à être <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1\" target=\"_blank\">performantes sexuellement pour flatter leur ego</a>&nbsp;et s\'assurer d\'être appréciées par leurs partenaires sexuels. 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Nos vieilles tendances à la performance font rapidement surface. </b>On&nbsp;est éduqué à chercher la performance depuis un jeune âge dans la sexualité, mais aussi ailleurs dans nos vies. On veut obtenir des résultats en quantifiant nos relations sexuelles par le nombre d\'orgasmes, la durée, la fréquence, la dureté du pénis et la quantité de lubrification. Comment qualifiez-vous votre satisfaction sexuelle?<br /><br /><br /><br /><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">La présence sexuelle est plutôt floue</h4><div><br /></div><div style=\"clear: both\">La performance sexuelle est basée sur des techniques, des positions et des éléments quantifiables. La présence sexuelle est plus fluide et organique. Elle se ressent différemment pour chaque personne et on l\'atteint de diverses façons selon notre partenaire du moment. <b>Il faut aussi apprendre à gérer qu\'il n’y ait pas de manuel ou de directives précises pour être présent sexuellement.</b> Cela engendre pour plusieurs une difficulté. Elle nécessite un lâcher-prise de nos connaissances sur la sexualité et la perception de la satisfaction sexuelle.&nbsp;</div><div style=\"clear: both\"><br /></div><div style=\"clear: both\"><b>On peut souvent avoir le sentiment d\'être incompétent quand on tente d\'être plus présent sexuellement.</b>&nbsp;Vous vous rappelez ce sentiment que vous avez eu durant votre première relation sexuelle? Eh bien, c\'est assez similaire quand on tente la présence pour la première fois. Un sentiment qu\'on veut généralement éviter à tout prix. Pourquoi ferais-je quelque chose qui me fait sentir moche?</div></div><div><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\">Présence sexuelle et la connexion avec l\'autre</div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\">Visionner d\'autres vidéos de la</div><div style=\"clear: both;text-align: center\">&nbsp;<b><span style=\"font-size: large\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><h3 style=\"clear: both;text-align: justify\">Surmonter ses insécurités&nbsp;</h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">Effectivement, la présence sexuelle nous met face à face avec les choses qu\'on tente d\'éviter dans la sexualité comme nos vulnérabilités et insécurités. On dit souvent qu\'il est important d\'être confortable et à l\'aise dans la sexualité pour être satisfait. <b>Cela n\'est pas faux, mais ce malaise peut parfois être temporaire avant d\'atteindre une sexualité plus intéressante et satisfaisante.&nbsp;</b></div><div><b><br /></b></div><div style=\"text-align: justify\">En affrontant les insécurités qui nous mettent vulnérable face à notre partenaire, on réussit éventuellement à les surmonter. On apprend à vivre notre sexualité d\'une autre manière qui apporte une dynamique complètement différente. <b>Une fois qu\'on accède à une présence sexuelle, on réalise à quel point nous étions anxieux et mal à l\'aise dans notre sexualité de performance. </b>Souvent, les personnes dans mon bureau ne veulent plus jamais retourner à leurs anciennes habitudes, car elles réalisent à quel point elles n\'étaient pas du tout bien.&nbsp;</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"text-align: center\">Comment faire pour y arriver?</h4><div><br /></div><div><div style=\"text-align: justify\">Si vous avez porté attention, il n\'y a pas vraiment de façon de faire, <b>mais plutôt des façons d\'être</b> pour accéder à ce type de sexualité. <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html#video1\">La vidéo vous donnera certaines idées pour tenter l\'exploration</a>&nbsp;de cette nouvelle dynamique.</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\">De plus, ce qui rend la présence sexuelle difficile à atteindre est la connexion intense et profonde qu\'on ressent avec notre partenaire. <b>En dessous d\'une difficulté à atteindre cette connexion se cache souvent une anxiété à la présence sexuelle!</b><br /><b><br /></b><br /><table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center\"><tbody><tr><td style=\"text-align: center\"><a href=\"https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto\"><img alt=\"sexologue, intimité, connexion sexuelle\" border=\"0\" src=\"https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png\" title=\"couple therapie sexologue\" /></a></td></tr><tr><td style=\"text-align: center\">Comment réussissez-vous à connecter à votre partenaire?</td></tr></tbody></table><br /><br /><br /><br /><h4 style=\"text-align: center\">Anxiété de présence sexuelle</h4><div><br /></div><div><b>La performance</b> est une dynamique sexuelle qu\'on connaît tous. Elle est rassurante, car elle nous donne des lignes directrices. Par contre, <b>la présence</b> est anxiogène parce qu\'elle n\'est pas aussi évidente à atteindre. Il y a aussi une insécurité fondamentale derrière la présence sexuelle, car plus nous la pratiquons, plus la connexion avec notre partenaire s\'intensifie.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Cette surcharge de nos sensations et émotions suscite souvent une crainte profonde de perdre l\'autre. <b>Cet attachement qui se crée dans des moments de présence sexuelle est autant agréable que vulnérabilisant. On accorde une importance immense à la relation avec notre partenaire qui, inévitablement, disparaîtra suite à une rupture amoureuse ou son décès.</b> Il est alors plus facile de maintenir une distance émotionnelle en étant focalisé sur donner une performance sexuelle.&nbsp;</div></div><br /><br /></div><h3><span style=\"font-weight: normal\">Oserez-vous?</span></h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: normal\"><b>La performance sexuelle</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> est un cheminement normal de la sexualité qu\'il faut apprivoiser dans nos premières expériences sexuelles. Toutefois, elle a ses limites et mène plusieurs à l\'insatisfaction sexuelle à long terme. Elle ne sert plus autant qu\'auparavant et son attrait perd de son sens avec les années. </span><span style=\"font-weight: normal\"><b>La présence sexuelle</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> est une autre étape trop souvent oubliée qui survient malgré nous suite à des difficultés sexuelles dans notre couple.</span></div><div><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span></div><div><div style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: normal\">C\'est maintenant à vous de décider si vous avez le désir d\'aller explorer cette nouvelle option qui s\'offre à vous. Sachez que la présence sexuelle nécessite un travail sur soi et notre relation avec l\'autre. </span><span style=\"font-weight: normal\"><b>Elle suscite des émotions agréables tout comme désagréables à l\'égard de nous-mêmes et notre partenaire.</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> Il faut se doter d\'une certaine patience avant d\'y accéder. N\'hésitez surtout pas à consulter un <a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/contact\" target=\"_blank\">sexologue &amp; psychothérapeute</a> si vous cherchez du soutien pour y arriver.&nbsp;</span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\">Partager sur FACEBOOK &amp; TWITTER</span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span><br /><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">Prochain article à venir:</h4><div style=\"text-align: start\"><br /></div><span style=\"font-weight: normal\"></span><br /><div style=\"text-align: start\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/manque-de-communication-couple.html\" target=\"_blank\">Le manque de communication dans un couple n\'existe pas: \"Chéri je ne comprend pas ce que tu veux dire\"</a></div><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span></div></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div><div style=\"text-align: justify\"><div style=\"clear: both;text-align: center\"><a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" /></a></div><br /><br /><br /><br />En connaître plus sur l\'auteur<br /><br /><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a><br />Sexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div><!-- Begin MailChimp Signup Form -->  <br /><div><div><h2>S\'inscrire à l\'infolettre</h2><div><span>*</span> indicates required</div><div><label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span>*</span> </label> </div><div><label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> </div><div><label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> </div><div><div></div><div></div></div><!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->    <br /><div></div><div></div></div></div> <!--End mc_embed_signup--><br /><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"clear: both;text-align: center\"></h4><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">Articles recommandés:</h4><div><br /></div><div><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Tomber dans la routine sexuelle: Où est passée ma libido?</a><br /><br /></div><div><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">La performance sexuellement diminue la satisfaction sexuelle: Briser les barrières qui nuisent à votre satisfaction sexuelle</a></div><div><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"clear: both;text-align: center\"></h4><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><br />', 'Tranformer la routine sexuelle', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2224-autosave-v1', '', '', '2017-04-18 22:22:35', '2017-04-18 20:22:35', '', 2224, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/2224-autosave-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
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Nos vieilles tendances à la performance font rapidement surface. </b>On&nbsp;est éduqué à chercher la performance depuis un jeune âge dans la sexualité, mais aussi ailleurs dans nos vies. On veut obtenir des résultats en quantifiant nos relations sexuelles par le nombre d\'orgasmes, la durée, la fréquence, la dureté du pénis et la quantité de lubrification. Comment qualifiez-vous votre satisfaction sexuelle?<br /><br /><br /><br /><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">La présence sexuelle est plutôt floue</h4><div><br /></div><div style=\"clear: both\">La performance sexuelle est basée sur des techniques, des positions et des éléments quantifiables. La présence sexuelle est plus fluide et organique. Elle se ressent différemment pour chaque personne et on l\'atteint de diverses façons selon notre partenaire du moment. <b>Il faut aussi apprendre à gérer qu\'il n’y ait pas de manuel ou de directives précises pour être présent sexuellement.</b> Cela engendre pour plusieurs une difficulté. Elle nécessite un lâcher-prise de nos connaissances sur la sexualité et la perception de la satisfaction sexuelle.&nbsp;</div><div style=\"clear: both\"><br /></div><div style=\"clear: both\"><b>On peut souvent avoir le sentiment d\'être incompétent quand on tente d\'être plus présent sexuellement.</b>&nbsp;Vous vous rappelez ce sentiment que vous avez eu durant votre première relation sexuelle? Eh bien, c\'est assez similaire quand on tente la présence pour la première fois. Un sentiment qu\'on veut généralement éviter à tout prix. Pourquoi ferais-je quelque chose qui me fait sentir moche?</div></div><div><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\">Présence sexuelle et la connexion avec l\'autre</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<iframe allowfullscreen=\"\" class=\"YOUTUBE-iframe-video\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/g9uPC7MjROs/default.jpg?sqp=CJD06LwF&amp;rs=AOn4CLCEdqvHoo7pmjYIZKSdSkhvhbpKfw\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/g9uPC7MjROs?feature=player_embedded\" width=\"560\"></iframe></div>\r\n<div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\">Visionner d\'autres vidéos de la</div><div style=\"clear: both;text-align: center\">&nbsp;<b><span style=\"font-size: large\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><h3 style=\"clear: both;text-align: justify\">Surmonter ses insécurités&nbsp;</h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">Effectivement, la présence sexuelle nous met face à face avec les choses qu\'on tente d\'éviter dans la sexualité comme nos vulnérabilités et insécurités. 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On apprend à vivre notre sexualité d\'une autre manière qui apporte une dynamique complètement différente. <b>Une fois qu\'on accède à une présence sexuelle, on réalise à quel point nous étions anxieux et mal à l\'aise dans notre sexualité de performance. </b>Souvent, les personnes dans mon bureau ne veulent plus jamais retourner à leurs anciennes habitudes, car elles réalisent à quel point elles n\'étaient pas du tout bien.&nbsp;</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"text-align: center\">Comment faire pour y arriver?</h4><div><br /></div><div><div style=\"text-align: justify\">Si vous avez porté attention, il n\'y a pas vraiment de façon de faire, <b>mais plutôt des façons d\'être</b> pour accéder à ce type de sexualité. <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html#video1\">La vidéo vous donnera certaines idées pour tenter l\'exploration</a>&nbsp;de cette nouvelle dynamique.</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\">De plus, ce qui rend la présence sexuelle difficile à atteindre est la connexion intense et profonde qu\'on ressent avec notre partenaire. <b>En dessous d\'une difficulté à atteindre cette connexion se cache souvent une anxiété à la présence sexuelle!</b><br /><b><br /></b><br /><table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center\"><tbody><tr><td style=\"text-align: center\"><a href=\"https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto\"><img alt=\"sexologue, intimité, connexion sexuelle\" border=\"0\" src=\"https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png\" title=\"couple therapie sexologue\" /></a></td></tr><tr><td style=\"text-align: center\">Comment réussissez-vous à connecter à votre partenaire?</td></tr></tbody></table><br /><br /><br /><br /><h4 style=\"text-align: center\">Anxiété de présence sexuelle</h4><div><br /></div><div><b>La performance</b> est une dynamique sexuelle qu\'on connaît tous. 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On accorde une importance immense à la relation avec notre partenaire qui, inévitablement, disparaîtra suite à une rupture amoureuse ou son décès.</b> Il est alors plus facile de maintenir une distance émotionnelle en étant focalisé sur donner une performance sexuelle.&nbsp;</div></div><br /><br /></div><h3><span style=\"font-weight: normal\">Oserez-vous?</span></h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: normal\"><b>La performance sexuelle</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> est un cheminement normal de la sexualité qu\'il faut apprivoiser dans nos premières expériences sexuelles. Toutefois, elle a ses limites et mène plusieurs à l\'insatisfaction sexuelle à long terme. Elle ne sert plus autant qu\'auparavant et son attrait perd de son sens avec les années. </span><span style=\"font-weight: normal\"><b>La présence sexuelle</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> est une autre étape trop souvent oubliée qui survient malgré nous suite à des difficultés sexuelles dans notre couple.</span></div><div><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span></div><div><div style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: normal\">C\'est maintenant à vous de décider si vous avez le désir d\'aller explorer cette nouvelle option qui s\'offre à vous. Sachez que la présence sexuelle nécessite un travail sur soi et notre relation avec l\'autre. </span><span style=\"font-weight: normal\"><b>Elle suscite des émotions agréables tout comme désagréables à l\'égard de nous-mêmes et notre partenaire.</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> Il faut se doter d\'une certaine patience avant d\'y accéder. N\'hésitez surtout pas à consulter un <a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/contact\" target=\"_blank\">sexologue &amp; psychothérapeute</a> si vous cherchez du soutien pour y arriver.&nbsp;</span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\">Partager sur FACEBOOK &amp; TWITTER</span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span><br /><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">Prochain article à venir:</h4><div style=\"text-align: start\"><br /></div><span style=\"font-weight: normal\"></span><br /><div style=\"text-align: start\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/manque-de-communication-couple.html\" target=\"_blank\">Le manque de communication dans un couple n\'existe pas: \"Chéri je ne comprend pas ce que tu veux dire\"</a></div><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span></div></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div><div style=\"text-align: justify\"><div style=\"clear: both;text-align: center\"><a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" /></a></div><br /><br /><br /><br />En connaître plus sur l\'auteur<br /><br /><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a><br />Sexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div><!-- Begin MailChimp Signup Form -->  <br /><div><div><h2>S\'inscrire à l\'infolettre</h2><div><span>*</span> indicates required</div><div><label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span>*</span> </label> </div><div><label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> </div><div><label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> </div><div><div></div><div></div></div><!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->    <br /><div></div><div></div></div></div> <!--End mc_embed_signup--><br /><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"clear: both;text-align: center\"></h4><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">Articles recommandés:</h4><div><br /></div><div><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Tomber dans la routine sexuelle: Où est passée ma libido?</a><br /><br /></div><div><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">La performance sexuellement diminue la satisfaction sexuelle: Briser les barrières qui nuisent à votre satisfaction sexuelle</a></div><div><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"clear: both;text-align: center\"></h4><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><br />', 'Tranformer la routine sexuelle', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2224-revision-v1', '', '', '2017-04-18 22:22:52', '2017-04-18 20:22:52', '', 2224, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/2224-revision-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
(2375, 1, '2017-04-18 23:49:18', '2017-04-18 21:49:18', '<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: x-large;\"> Où est passée ma libido?</span></h2>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">La routine qui tue!</h3>\r\n<div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">On le sait tous, la routine tue le désir sexuel dans un couple. Après quelques années, on se tanne de faire l\'amour avec la même personne, le faire de la même manière et d\'être capable de prévoir les prochains \"moves\" de l\'autre. On connaît tous le mantra: \"Il faut varier sa vie sexuelle si on veut continuer à avoir du sexe\".</div>\r\n<div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n</div>\r\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Ça veut dire quoi: \'\'varier sa vie sexuelle\'\'.</h4>\r\n<div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Ouin... Ce n’est pas vraiment clair tout ça pour bien des gens. Faut-il s\'acheter des jouets sexuels?Faire des “trips” à la Christian Grey (50 nuances de Grey)? Acheter le Kama Sutra et s\'étirer avant une relation sexuelle? Changer de pièce, le faire en public ou sortir la crème fouettée? Et si cela ne me tente pas, on n\'aura jamais de sexe?</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">On peut certainement avoir ce type de pratique pour mettre un peu de piquant dans notre vie sexuelle. Par contre, mettre la télévision penchée sur le côté pour regarder le même film pour la 250e fois... on comprend que c\'est toujours le même film. On connaît le dénouement, les surprises, les explosions et les blagues avant même qu\'ils se produisent. Rien pour surprendre et être enjoué par ce qui s\'en vient par la suite.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Dans ce sens, changer de pièce, de position sexuelle ou d\'intégrer des jouets sexuels n\'amènera pas la vie sexuelle à une expérience torride et passionnelle. Cela peut amener un peu de variété, mais rien qui perdurera dans le temps.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">La routine sexuelle qui tue</h3>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<iframe allowfullscreen=\"\" class=\"YOUTUBE-iframe-video\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/l6JwrIWiRAw/default.jpg?sqp=CMiU0LsF&amp;rs=AOn4CLCDtCWX0QPsWuItSJtGebLeJcA9XA\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/l6JwrIWiRAw?feature=player_embedded\" width=\"560\"></iframe></div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"></h3>\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n</div>\r\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Alors, on fait quoi?</h4>\r\n<div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Trop souvent dans mon bureau, les couples se lancent dans une tonne de changements rapides par rapport à leur sexualité, mais peu significatifs en profondeur. Ils veulent des solutions rapides et efficaces sans trop d\'effort de leur part. Pourtant, n\'est-ce pas là qu\'on veut mettre de l\'effort? N\'est-il pas important d\'accorder une importance et du temps à notre partenaire si on ne veut pas le/la prendre pour acquis? Ne veut-on pas que l\'autre prenne soin de nous, de notre relation et de notre sexualité? </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<h4><span style=\"text-align: justify;\">Mais le sexe et le désir sexuel sont censés être naturels!</span></h4>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Non, pas du tout. Il n\'y a rien de naturel dans la sexualité. On ne naît pas \"Sex bomb\" (comme disait Tom Jones), on le devient. Pensez à votre première relation sexuelle. Étiez-vous confiant-e, charmant-e, habile, naturel-le et séduisant-e? Saviez-vous comment embrasser à l\'adolescence? Probablement pas! Les premières fois sont souvent gênantes, malaisantes et souvent pleine d\'incertitudes et d\'anxiété. Avec le temps on s\'améliore et on devient meilleur-e... pour un certain temps. Éventuellement, on refrappe le mur de l\'incompétence sexuelle. Et voilà que la prochaine étape de votre vie sexuelle commence.</span>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span> <span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span>\r\n<table style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg\"><img title=\"désir sexuel sexologue\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg\" alt=\"sexologue montreal, therapie couple\" border=\"0\" /></a></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\">Retrouver la joie du sexe</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span> <span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span>\r\n<h3><span style=\"text-align: justify;\">Changer le paradigme de la sexualité</span></h3>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Vous connaissez certainement la performance sexuelle. C\'est ce qui rend nos relations sexuelles satisfaisantes et enivrantes. Être avec un-e partenaire qui s\'y connaît et qui a de bonnes techniques est un gage de succès sexuel. Cette formule fonctionne bien dans les premières années où on cherche à augmenter l\'excitation sexuelle au plus haut et souvent le plus rapidement possible. C\'est justement cette formule qui tue le désir au fil du temps. </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Quand on mise sur la performance sexuelle, on fait ce qu\'on connaît et ce qui fonctionne. Touche ici, touche là et BOOM, l\'orgasme. Parfois, on retouche ici et on retouche là et \'\'piouuuuuuhhhh\'\', il n\'y a pas grand-chose qui se passe. Ceci se passe sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Il y a des hauts et de bas, mais la pente de la satisfaction est en constante descente.</span>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span><span style=\"text-align: justify;\">Et voilà comment la routine s\'installe dans un couple qui fait l\'amour depuis longtemps. Quand l\'objectif est d\'exciter l\'autre et soi-même, on utilise notre formule à répétition avec de petites variations et elle fonctionne de moins en moins avec le temps. Cela engendre de l\'anxiété et des insécurités, car on commence à se sentir incompétent, indésirable et nerveux durant les relations sexuelles.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">L\'érection peut-être plus difficile ou à moitié molle, la lubrification moins abondante, les orgasmes plus rares ou inexistants. Le désir et la passion s\'éteignent à petit feu, car la satisfaction n\'est plus au rendez-vous. La spontanéité et la surprise se font rares et la séduction est quasi inexistante. On tente parfois désespérément de se réessayer avec la même formule en espérant différents résultats.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div>\r\n<h4></h4>\r\n<h4><span style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https://www.blogger.com/null\" name=\"presence\">Présence &amp; connexion sexuelle</a></span></h4>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Ce qui apportera réellement du changement et de la variation dans vos relations sexuelles sera votre capacité à changer le ton et la dynamique relationnelle durant vos ébats amoureux/sexuels. Si on introduit un jouet sexuel dans sa sexualité et qu\'on garde la même attitude, la même anxiété et le même mode de performance sexuelle, on fait l\'amour de la même manière sauf qu\'on a un bout de caoutchouc dans notre main!</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Toutefois, si on change les regards, notre toucher et nos intentions quand on tente de séduire et d\'initier la relation sexuelle, on amène notre sexualité à un tout autre niveau.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Est-ce que vous regardez votre partenaire dans les yeux pour de longues périodes? (1 minute ou plus)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment sentez-vous connecter à votre partenaire durant les relations sexuelles?</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Quel est votre discours intérieur pendant tout le déroulement? De la séduction jusqu\'à la fin?</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment séduisez-vous et suscitez-vous le désir chez vous-même et chez l\'autre?</span></li>\r\n 	<li style=\"text-align: justify;\">Quelles variations utilisez-vous pour vous séduire?</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment décririez-vous votre style sexuel? (intense, cochon, doux, tendre, affectif, drôle, sexuel, génital, rapide, torride, flamboyant, créatif, intense, émotionnel, amoureux, etc.)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment décririez-vous celui de votre partenaire?</span></li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon vous? (orgasme, présence avec l\'autre, durée, rigidité du pénis, intensité de la connexion à l\'autre, lâcher-prise, fusion avec l\'autre, etc.)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon votre partenaire? </span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui vous rend désirable comme partenaire sexuel?</span></li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous aimez chez votre partenaire au plan sexuel?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qu\'il/elle aime chez vous?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous aimez moins?</li>\r\n 	<li>En avez-vous parlé?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qu\'il/elle aime moins?</li>\r\n 	<li>Est-qu\'il/elle vous en a parlé?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Tuez la routine!</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">La sexualité n\'est pas juste une question de pirouette ou d\'introduire les choses les plus \"funky\" possible, malgré que ça peut parfois être très intéressant. C\'est une RELATION sexuelle avec l\'autre. Cette connexion peut être amoureuse ou sexuelle ou même les deux. Quand on prend le temps de ressentir et prendre plaisir à toutes nos sensations du corps, de la connexion et la présence avec l\'autre plutôt que vouloir performer, la variété s\'intègre plus facilement.\r\n<h3>Lire la suite:</h3>\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">La performance sexuelle diminue la satisfaction sexuel!?</a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nVOUS AIMEZ CET ARTICLE? 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Rien pour surprendre et être enjoué par ce qui s\'en vient par la suite.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Dans ce sens, changer de pièce, de position sexuelle ou d\'intégrer des jouets sexuels n\'amènera pas la vie sexuelle à une expérience torride et passionnelle. Cela peut amener un peu de variété, mais rien qui perdurera dans le temps.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">La routine sexuelle qui tue</h3>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<iframe allowfullscreen=\"\" class=\"YOUTUBE-iframe-video\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/l6JwrIWiRAw/default.jpg?sqp=CMiU0LsF&amp;rs=AOn4CLCDtCWX0QPsWuItSJtGebLeJcA9XA\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/l6JwrIWiRAw?feature=player_embedded\" width=\"560\"></iframe></div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"></h3>\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n</div>\r\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Alors, on fait quoi?</h4>\r\n<div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Trop souvent dans mon bureau, les couples se lancent dans une tonne de changements rapides par rapport à leur sexualité, mais peu significatifs en profondeur. Ils veulent des solutions rapides et efficaces sans trop d\'effort de leur part. Pourtant, n\'est-ce pas là qu\'on veut mettre de l\'effort? N\'est-il pas important d\'accorder une importance et du temps à notre partenaire si on ne veut pas le/la prendre pour acquis? Ne veut-on pas que l\'autre prenne soin de nous, de notre relation et de notre sexualité? </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<h4><span style=\"text-align: justify;\">Mais le sexe et le désir sexuel sont censés être naturels!</span></h4>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Non, pas du tout. Il n\'y a rien de naturel dans la sexualité. On ne naît pas \"Sex bomb\" (comme disait Tom Jones), on le devient. Pensez à votre première relation sexuelle. Étiez-vous confiant-e, charmant-e, habile, naturel-le et séduisant-e? Saviez-vous comment embrasser à l\'adolescence? Probablement pas! Les premières fois sont souvent gênantes, malaisantes et souvent pleine d\'incertitudes et d\'anxiété. Avec le temps on s\'améliore et on devient meilleur-e... pour un certain temps. Éventuellement, on refrappe le mur de l\'incompétence sexuelle. Et voilà que la prochaine étape de votre vie sexuelle commence.</span>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span> <span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span>\r\n<table style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg\"><img title=\"désir sexuel sexologue\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg\" alt=\"sexologue montreal, therapie couple\" border=\"0\" /></a></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\">Retrouver la joie du sexe</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span> <span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span>\r\n<h3><span style=\"text-align: justify;\">Changer le paradigme de la sexualité</span></h3>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Vous connaissez certainement la performance sexuelle. C\'est ce qui rend nos relations sexuelles satisfaisantes et enivrantes. Être avec un-e partenaire qui s\'y connaît et qui a de bonnes techniques est un gage de succès sexuel. Cette formule fonctionne bien dans les premières années où on cherche à augmenter l\'excitation sexuelle au plus haut et souvent le plus rapidement possible. C\'est justement cette formule qui tue le désir au fil du temps. </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Quand on mise sur la performance sexuelle, on fait ce qu\'on connaît et ce qui fonctionne. Touche ici, touche là et BOOM, l\'orgasme. Parfois, on retouche ici et on retouche là et \'\'piouuuuuuhhhh\'\', il n\'y a pas grand-chose qui se passe. Ceci se passe sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Il y a des hauts et de bas, mais la pente de la satisfaction est en constante descente.</span>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span><span style=\"text-align: justify;\">Et voilà comment la routine s\'installe dans un couple qui fait l\'amour depuis longtemps. Quand l\'objectif est d\'exciter l\'autre et soi-même, on utilise notre formule à répétition avec de petites variations et elle fonctionne de moins en moins avec le temps. Cela engendre de l\'anxiété et des insécurités, car on commence à se sentir incompétent, indésirable et nerveux durant les relations sexuelles.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">L\'érection peut-être plus difficile ou à moitié molle, la lubrification moins abondante, les orgasmes plus rares ou inexistants. Le désir et la passion s\'éteignent à petit feu, car la satisfaction n\'est plus au rendez-vous. La spontanéité et la surprise se font rares et la séduction est quasi inexistante. On tente parfois désespérément de se réessayer avec la même formule en espérant différents résultats.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div>\r\n<h4></h4>\r\n<h4><span style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https://www.blogger.com/null\" name=\"presence\">Présence &amp; connexion sexuelle</a></span></h4>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Ce qui apportera réellement du changement et de la variation dans vos relations sexuelles sera votre capacité à changer le ton et la dynamique relationnelle durant vos ébats amoureux/sexuels. Si on introduit un jouet sexuel dans sa sexualité et qu\'on garde la même attitude, la même anxiété et le même mode de performance sexuelle, on fait l\'amour de la même manière sauf qu\'on a un bout de caoutchouc dans notre main!</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Toutefois, si on change les regards, notre toucher et nos intentions quand on tente de séduire et d\'initier la relation sexuelle, on amène notre sexualité à un tout autre niveau.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Est-ce que vous regardez votre partenaire dans les yeux pour de longues périodes? (1 minute ou plus)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment sentez-vous connecter à votre partenaire durant les relations sexuelles?</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Quel est votre discours intérieur pendant tout le déroulement? De la séduction jusqu\'à la fin?</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment séduisez-vous et suscitez-vous le désir chez vous-même et chez l\'autre?</span></li>\r\n 	<li style=\"text-align: justify;\">Quelles variations utilisez-vous pour vous séduire?</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment décririez-vous votre style sexuel? (intense, cochon, doux, tendre, affectif, drôle, sexuel, génital, rapide, torride, flamboyant, créatif, intense, émotionnel, amoureux, etc.)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment décririez-vous celui de votre partenaire?</span></li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon vous? (orgasme, présence avec l\'autre, durée, rigidité du pénis, intensité de la connexion à l\'autre, lâcher-prise, fusion avec l\'autre, etc.)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon votre partenaire? </span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui vous rend désirable comme partenaire sexuel?</span></li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous aimez chez votre partenaire au plan sexuel?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qu\'il/elle aime chez vous?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous aimez moins?</li>\r\n 	<li>En avez-vous parlé?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qu\'il/elle aime moins?</li>\r\n 	<li>Est-qu\'il/elle vous en a parlé?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Tuez la routine!</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">La sexualité n\'est pas juste une question de pirouette ou d\'introduire les choses les plus \"funky\" possible, malgré que ça peut parfois être très intéressant. C\'est une RELATION sexuelle avec l\'autre. Cette connexion peut être amoureuse ou sexuelle ou même les deux. Quand on prend le temps de ressentir et prendre plaisir à toutes nos sensations du corps, de la connexion et la présence avec l\'autre plutôt que vouloir performer, la variété s\'intègre plus facilement.\r\n<h3>Lire la suite:</h3>\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">La performance sexuelle diminue la satisfaction sexuel!?</a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nVOUS AIMEZ CET ARTICLE? 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(3478, 0, '2020-08-06 02:26:17', '2020-08-06 00:26:17', 'stroymodaSmeli\nrasputinfaddei@mail.ru\nСалон отделочных материалов «СтройМода» предлагает широкий ассортимент качественных и практичных материалов европейского производства. Приглашаем посетить наш интернет-магазин https://stroy-moda.com (<a href=\"https://stroy-moda.com/catalog/santekhnika/dushevye-ograzhdeniya/\" />душевое ограждение из стекла купить</a> ), где вы найдете большой выбор современных, стильных, дизайнерских отделочных материалов, которые предлагаются по выгодной стоимости. У нас вы можете заказать: \r\n \r\n- керамическую плитку и керамогранит – плитка для ванной и кухни, мозаика, плитка с имитацией дерева, камня, бетона; \r\n- сантехнику – водонагреватели, смесители, инсталляции, унитазы, умывальники, ванны; \r\n- мебель для ванной – прекрасные интерьерные решения для ванной комнаты разных размеров, большой выбор зеркал разной формы, с подсветкой и без нее; \r\n- теплый пол – комплектующие, необходимые для установки полов с подогревом; \r\n- напольные покрытия – плитка ПВХ, паркет, ламинат; \r\n- декор для стен – 3D панели, декоративные штукатурки, интерьерные краски. \r\n \r\nМы предлагаем дизайнерские отделочные материалы европейских брендов для дома, которые отличаются высоким качеством, надежностью, практичностью, эстетично выглядят и долгие годы не теряют своих свойств и привлекательного внешнего вида. В ассортименте представлены товары разных ценовых категорий, поэтому у нас вы без труда подберете все необходимое, рассчитывая на определенный бюджет. \r\n \r\nНаши специалисты разработают индивидуальный проект, учитывая ваши пожелания и предпочтения. Мы подберем необходимые материалы для ремонта ванной комнаты или кухни, рассчитаем их точное количество, выберем подходящую по дизайну и параметрам сантехнику и мебель. На сайте вы можете ознакомиться с дизайн-проектами, которые реализовали наши мастера. Звоните нам или оставляйте сообщения, чтобы заказать европейские отделочные материалы по приятной стоимости.\nEnvoyer\nNon\n162\n188.17.157.238\nMozilla/5.0 (Windows NT 6.3; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/68.0.3440.106 Safari/537.36\nhttps://montreal.lesexologue.ca/2016/12/avoir-bonne-sexualite.html\n6 août 2020\n2 h 26 min\nle sexologue.ca\nBlog\nhttps://montreal.lesexologue.ca\nclement.bouquet@gmail.com', '[your-subject]', '', 'publish', 'closed', 'closed', '', 'your-subject-162', '', '', '2020-08-06 02:26:17', '2020-08-06 00:26:17', '', 0, 'https://montreal.lesexologue.ca/?post_type=flamingo_inbound&p=3478', 0, 'flamingo_inbound', '', 0),
(2356, 1, '2017-04-18 22:42:23', '2017-04-18 20:42:23', '<h2 style=\"text-align: center;\">Se masturber l\'un dans l\'autre...</h2>\n<div></div>\n<h3>Comment faites-vous l\'amour?</h3>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Une relation sexuelle peut se définir par plusieurs critères pour en juger de la satisfaction. On peut compter nos orgasmes, le nombre de positions pratiquées, la durée, la fréquence des relations sexuelles et j\'en passe. <b>En fait, on a souvent tendance à vouloir mesurer quantitativement la qualité de nos relations sexuelles.</b> On cherche des mesures objectives sur lesquelles on peut s\'entendre et se comprendre entre nous.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Cette approche est par contre limitative et dénature la complexité de la sexualité entre deux personnes. On peut aussi évaluer la connexion avec notre amoureux-se, la tonalité et les attitudes de chacun. On peut analyser le style de la relation sexuelle et les émotions vécues.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>Comment décrirez-vous votre style sexuel avec votre partenaire? (cochon, amoureux, tendre, intense, pervers, chaud, donnant-donnant, donneur-receveur, pornographique, érotique, sensuel)</li>\n</ul>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>Comment réussissez-vous à connecter avec l\'autre?</li>\n</ul>\n&nbsp;\n\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>Avez-vous un scénario typique?</li>\n</ul>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>Qu\'est-ce qu\'une relation satisfaisante pour vous? Quels sont les critères à atteindre?</li>\n</ul>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>Quel est votre dialogue interne pendant que vous faites l\'amour? (Ne dites pas rien, il est impossible de ne penser à rien pour aussi longtemps)</li>\n</ul>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>À quoi pense votre partenaire pendant que vous faites l\'amour? En avez-vous déjà parlé honnêtement? Craignez-vous les réponses?</li>\n</ul>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Ces questions sont que quelques-une qu\'on puisse se poser pour changer le discours concernant la satisfaction sexuelle. Passez d\'un discours quantitatif à qualitatif.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div style=\"text-align: center;\">Visionner la</div>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div style=\"text-align: center;\"><b style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b></div>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Quand la sexualité ne tourne plus rond</h4>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Dans mon bureau, <b>je retrouve régulièrement des couples ayant des difficultés à obtenir une sexualité qui les satisfont. Souvent, ils me demandent des trucs pour rendre leur sexe plus \"spicy\" et redonner de la vie. </b>C\'est à ce moment que je me lève, ouvre mon tiroir de bureau et leurs montre qu\'il est vide. C\'est pour illustrer <u>qu\'il n\'existe pas de trucs</u> pour rendre la sexualité intéressante. C\'est justement ce qui la rend inintéressante: vouloir avoir des solutions faciles et des choses à FAIRE.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Généralement, on explore ensemble si la <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\"><b>routine sexuelle</b> </a>s\'est installée dans leur sexualité ou s\'il y a du <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/difference-desir-sexuel-copaine.html#sexeparpitie\" target=\"_blank\"><b>sexe par pitié</b></a>. Il y aussi l\'option où les deux partenaires <b>se masturbent l\'un dans l\'autre </b>pendant les relations sexuelles. Il est assez fréquent qu\'une fois cette fameuse phrase exprimée, un ou les deux partenaires se reconnaissent immédiatement découvrant une sexualité plus que médiocre.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Un échange de service</h4>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">On ne va pas se le cacher, malgré que nous sommes en 2017, le mythe qu\'un couple doit avoir du sexe fréquemment pour réussir leur relation est toujours fort présent. <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/11/trouble-du-desir-sexuel-le-pacte-avec.html\" target=\"_blank\">Cette obligation, qui suscite de la pression énorme pour avoir des relations sexuelles qu\'on ne désire parfois pas avoir</a>,  joue à l\'encontre de la satisfaction sexuelle.C\'est à ce stade qu\'on peut souvent retrouver les couples qui continuent à entretenir une sexualité peu satisfaisante pour se donner l\'illusion d\'avoir une vie sexuelle. <b>Ils se contentent généralement de très peu auprès de l\'autre et eux-mêmes. L\'échange d\'orgasmes devient l\'élément essentiel à leurs activités sexuelles. </b>Pourvu que chacun puisse avoir leur moment de jouissance génitale de 6 secondes à la fin...chacun est satisfait. <u><i>Mais pas vraiment! </i></u>\n\nIl devient parfois plus facile de se masturber seul sans devoir \"offrir\" à l\'autre un orgasme. On devient paresseux-se sexuellement et on a peu d\'attente envers l\'autre pendant une relation sexuelle. On prend moins de plaisir d\'une fois à l\'autre et le désir sexuel se détériore au point de vouloir l\'éviter. Toutefois, la société nous oblige à croire qu\'il faut avoir une sexualité dans le couple pour être heureux-se, même si cette sexualité n\'est pas plaisante pour personne.\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://2.bp.blogspot.com/-QhwqrihgWyo/WDxtEMLQYKI/AAAAAAAABFk/5hvz01WxiM8YOphb5ZOR6DYLA3HiOSNVwCEw/s1600/sexualite%25CC%2581%2Binsatisfaisante%2Bgateau.jpg\"><img src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/12/sexualiteCC81insatisfaisantegateau.jpg\" width=\"320\" height=\"169\" border=\"0\" /></a></div>\n<h3>Mange le gâteau pourri, il va peut-être est meilleure la prochaine fois</h3>\n<div></div>\n<div><b>Mangerez-vous un gâteau pourri? Moi non plus! Alors, pourquoi avoir une sexualité pourrie et l\'entretenir? C\'est souvent l\'analogie que j\'exprime à mes clients qui pratiquent leur sexualité insatisfaisante et qui s\'acharnent à faire les mêmes \"patterns\" (sexe par pitié, masturbation l\'un dans l\'autre, routine sexuelle)</b>. Si on garde la même recette \"sexuelle\" en espérant des résultats différents, on ne peut pas s\'attendre à être grandement surpris de la conclusion médiocre par la suite.</div>\n<div></div>\n<div></div>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Changer la recette</h4>\n<div></div>\n<div>Pour apporter des changements dans sa sexualité, <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">il faut être prêt à laisser de côté le besoin de performer dans notre sexualité.</a> Il faut faire face à notre sentiment d\'incompétence sexuelle d\'explorer une nouvelle zone inconnue. Comme adulte, on n\'aime pas se sentir incompétent au plan sexuel. Nous avons déjà eu cette phase à l\'adolescence suite à nos premières expériences sexuelles. Pourquoi donc recommencer?</div>\n<div></div>\n<div>Toutefois, si on ose se sentir incompétent, on a aussi la chance de découvrir une nouvelle sexualité avec notre partenaire. On change la <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">routine sexuelle</a>, on découvre tout un nouveau plaisir à la sexualité que nous n’avions pas auparavant. On se débarrasse de la constante anxiété de vouloir plaire à l\'autre et on ressent un sentiment de calme jamais ressenti auparavant.</div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div></div>\n<h3 style=\"text-align: center;\">JE me fais moi-même plaisir, TU te fais toi-même plaisir. ON se fait plaisir mutuellement.</h3>\n<div></div>\n<div>Les partenaires sexuels font souvent l\'erreur de croire que le plaisir de l\'autre est leur responsabilité. <b>Chacun est responsable de son propre plaisir dans une relation sexuelle. Si chacun se préoccupe de leur plaisir et s\'alimente de voir l\'autre prendre plaisir, le couple profite davantage de leur sexualité. </b>À<b> </b>bas la pression de donner un orgasme ou d\'amener l\'autre au septième ciel. Chacun profite du moment et de SES sensations. Étant plus connecté aux caresses et baisers que vous lui <b>donnez</b> et <b>recevez</b>, le plaisir sexuel a plus de possibilités de fleurir.</div>\n<div></div>\n<div>Ceci dit, cela n\'implique pas d\'oublier l\'autre comme les couples qui se masturbent l\'un dans l\'autre ont tendance à faire. C\'est plutôt une dynamique où chacun donne et reçoit constamment. Il n\'y a pas de donneur ou de receveur. C\'est une relation sexuelle présente et connectée avec l\'autre.&nbsp;\n\n</div>\n<div></div>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div></div>\n<div><b style=\"text-align: center;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\"><img src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/12/francois.jpg\" width=\"185\" height=\"200\" border=\"0\" /></a></div>\nEn connaître plus sur l\'auteur\n\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">François Renaud M.A.</a>\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal\n\n</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>leur supérieure ou égale à {0}.\")\n});}(jQuery));var $mcj = jQuery.noConflict(true);\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\"></h4>\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\"></h4>\n<div></div>', 'Donne-moi un orgasme et je t\'en donnerai un aussi', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '1953-autosave-v1', '', '', '2017-04-18 22:42:23', '2017-04-18 20:42:23', '', 1953, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/1953-autosave-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
(2996, 2, '2018-04-17 21:53:37', '2018-04-17 19:53:37', '<h1>Qu\'est-ce qui t\'excite dans le sexe toi?</h1>\r\nSi tu vas consulter un sexologue psychothérapeute, on va probablement éventuellement te demander cette question. Un peu intrusif, malaisant de répondre à une question aussi intime à un étranger qui te connait depuis quelques heures. Parfois, on ne sait pas trop quoi répondre ou quelle est la \"bonne\" réponse que notre sexologue veut entendre pour être considéré normal.\r\n\r\nC\'est d\'ailleurs la réponse qu\'on m\'offre souvent: \"Ben..là! Rien d\'anormale là...euh. Les choses traditionnelles, typique, mais rien de plate par contre là...\" La crainte de se faire juger de nos préférences sexuelles est très prévalente de manière général chez les individus. On craint ce que les autres vont penser de nos fantasmes et ce à quoi notre corps réagit sexuellement.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>Pourquoi poser la question?</h2>\r\nParce que tes préférences sexuelles en dit beaucoup sur toi. Comment tu as été aimé.  Comment tu aimes les autres. Quels sont tes insécurités, tes blessures émotionnelles. Quels sont tes forces et limites dans la sexualité. Où sont tes blocages sexuelles. Quel type d\'éducation sexuelle as-tu reçu. Tout pour qu\'une personne soit vraiment à l\'aise de se dévoiler! Évidemment, le but n\'est pas de te juger négativement, mais t\'aider à vivre une sexualité sans \"trop\" de blocage.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr />\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Dis moi comment tu fais l\'amour et je te dirai comment tu as été aimé? </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">- Ester Perel</p>\r\n\r\n\r\n<hr />\r\n\r\nLe fantasme lui-même en dit pas vraiment beaucoup sur toi. C\'est plutôt la signification que tu y apportes et les éléments qui t\'excite plus spéficiquement.  Le sexologue psychothérapeute remarque et réfléte des observations qui peuvent indiquer des aspects qui peuvent \"nuire\" à ton plaisir et ta satisfaction. Les fantasmes et préférences sexuelles sont contruits selon nos expériences relationnelles et sexuelles. On érotise souvent des blessures ou des triomphes. Notre imaginaire sexuel est souvent un endroit où on se sent en contrôle de la situation, où on peut se laisser pleinement libre d\'explorer les sphères de la sexualité. Personne n\'a être au courant du contenu.\r\n<h3>C\'est quoi un bon et un mauvais fantasme</h3>\r\nIls sont toutes bons les fantasmes en autant qui t\'excite et que tu en retire du plaisir.\r\n\r\n&nbsp;', 'Je m\'excite quand je vois l\'autre s\'exciter', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2995-revision-v1', '', '', '2018-04-17 21:53:37', '2018-04-17 19:53:37', '', 2995, 'http://montreal.lesexologue.ca/2018/04/2995-revision-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
(2997, 2, '2018-04-18 23:01:54', '2018-04-18 21:01:54', '<h1>Qu\'est-ce qui t\'excite dans le sexe toi?</h1>\r\nSi tu vas consulter un sexologue psychothérapeute, on va probablement éventuellement te demander cette question. Un peu intrusif, malaisant de répondre à une question aussi intime à un étranger qui te connait depuis quelques heures. Parfois, on ne sait pas trop quoi répondre ou quelle est la \"bonne\" réponse que notre sexologue veut entendre pour être considéré normal.\r\n\r\nC\'est d\'ailleurs la réponse qu\'on m\'offre souvent: \"Ben..là! Rien d\'anormale là...euh. Les choses traditionnelles, typique, mais rien de plate par contre là...\" La crainte de se faire juger de nos préférences sexuelles est très prévalente de manière général chez les individus. On craint ce que les autres vont penser de nos fantasmes et ce à quoi notre corps réagit sexuellement.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>Pourquoi poser la question?</h2>\r\nParce que tes préférences sexuelles en dit beaucoup sur toi. Comment tu as été aimé.  Comment tu aimes les autres. Quels sont tes insécurités, tes blessures émotionnelles. Quels sont tes forces et limites dans la sexualité. Où sont tes blocages sexuelles. Quel type d\'éducation sexuelle as-tu reçu. Tout pour qu\'une personne soit vraiment à l\'aise de se dévoiler! Évidemment, le but n\'est pas de te juger négativement, mais t\'aider à vivre une sexualité sans \"trop\" de blocage.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr />\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Dis moi comment tu fais l\'amour et je te dirai comment tu as été aimé? </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">- Ester Perel</p>\r\n\r\n\r\n<hr />\r\n\r\nLe fantasme lui-même en dit pas vraiment beaucoup sur toi. C\'est plutôt la signification que tu y apportes et les éléments qui t\'excite plus spéficiquement.  Le sexologue psychothérapeute remarque et réfléte des observations qui peuvent indiquer des aspects qui peuvent \"nuire\" à ton plaisir et ta satisfaction. Les fantasmes et préférences sexuelles sont contruits selon nos expériences relationnelles et sexuelles. On érotise souvent des blessures ou des triomphes. Notre imaginaire sexuel est souvent un endroit où on se sent en contrôle de la situation, où on peut se laisser pleinement libre d\'explorer les sphères de la sexualité. Un endroit où personne n\'a être au courant du contenu. Bref, un petit jardin secret!\r\n<h3>Doit-on partager nos fantasmes avec nos partenaires?</h3>\r\nMême entre sexologue psychothérapeute, nous ne sommes pas d\'accord sur la réponse de cette question. CertainEs vont priviligier d\'avoir un certain jardin secret, d\'autres suggère fortement le dévoilement, mais seulement des fantasmes qu\'on ait à l\'aise de partager.\r\n\r\nPeut-on vraiment être honnête et pleinement authentique avec notre partenaire si on se refuse de dévoiler ses fantasmes? Peut-on vraiment prétendre que l\'autre nous connaît pleinement, si on n\'ose pas se mettre à nu face à notre amoureux-se? Quelle amélioration le jardin secret sexuelle procure-t-il à la sexualité du couple?\r\n\r\nIl est claire que dévoiler ses fantasmes vient avec son lot d\'émotion et de signification comme il a été énuméré plus haut. L\'être humain a deux désir fondamental opposé. Il veut être connu et partager son soi interieur, mais il veut aussi être accepté, aimé, apprécié par l\'Autre.  C\'est deux désirs peuvent être congruent parfois, mais les fantasmes viennent souvent les mettre à l\'opposé dans une relation amoureuse. On veut tellement partager avec l\'autre, mais le risque de ne pas obtenir l\'acceptation est souvent trop grand.\r\n<h2>L\'intimité à son plus profond &amp; l\'image qu\'on projette.</h2>\r\nPartager un fantasme, c\'est un moment d\'intimité. L\'intimité étant défini comme un dévoilement de soi. Quand on se dévoile, on prend toujours un risque que l\'autre nous apprécie moins, nous rejete ou refuse d\'accepter cette partie de soi.  Une persone qui s\'accepte soi-même et assume sa sexualité dans tous ses formes va préférer être connue et rejeter que d\'être acceptée pour ce qui n\'est pas réellement.\r\n<h3></h3>\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;', 'Partage moi tes fantasmes chéri!', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2995-revision-v1', '', '', '2018-04-18 23:01:54', '2018-04-18 21:01:54', '', 2995, 'http://montreal.lesexologue.ca/2018/04/2995-revision-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
(2998, 2, '2018-04-19 20:40:06', '2018-04-19 18:40:06', '<h1>Qu\'est-ce qui t\'excite dans le sexe toi?</h1>\r\nSi tu vas consulter un sexologue psychothérapeute, on va probablement éventuellement te demander cette question. Un peu intrusif, malaisant de répondre à une question aussi intime à un étranger qui te connait depuis quelques heures. Parfois, on ne sait pas trop quoi répondre ou quelle est la \"bonne\" réponse que notre sexologue veut entendre pour être considéré normal.\r\n\r\nC\'est d\'ailleurs la réponse qu\'on m\'offre souvent: \"Ben..là! Rien d\'anormale là...euh. Les choses traditionnelles, typique, mais rien de plate par contre là...\" La crainte de se faire juger de nos préférences sexuelles est très prévalente de manière général chez les individus. On craint ce que les autres vont penser de nos fantasmes et ce à quoi notre corps réagit sexuellement.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>Pourquoi poser la question?</h2>\r\nParce que tes préférences sexuelles en dit beaucoup sur toi. Comment tu as été aimé.  Comment tu aimes les autres. Quels sont tes insécurités, tes blessures émotionnelles. Quels sont tes forces et limites dans la sexualité. Où sont tes blocages sexuelles. Quel type d\'éducation sexuelle as-tu reçu. Tout pour qu\'une personne soit vraiment à l\'aise de se dévoiler! Évidemment, le but n\'est pas de juger négativement, mais aider à vivre une sexualité sans \"trop\" de blocage.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr />\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\"Dis moi comment tu fais l\'amour et je te dirai comment tu as été aimé.\" </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">- Ester Perel</p>\r\n\r\n\r\n<hr />\r\n\r\nLe fantasme lui-même en dit pas vraiment beaucoup sur toi. C\'est plutôt la signification que tu y apportes et les éléments qui t\'excite plus spéficiquement.  Le sexologue psychothérapeute remarque et réfléte des observations qui peuvent indiquer des aspects qui peuvent \"nuire\" à ton plaisir et ta satisfaction. Les fantasmes et préférences sexuelles sont contruits selon nos expériences relationnelles et sexuelles du passé. On érotise souvent des blessures ou des triomphes vécus. Notre imaginaire sexuel est un endroit où on se sent en contrôle de la situation, où on peut se laisser pleinement libre d\'explorer les sphères de la sexualité, sans danger. Un espace où personne n\'a être au courant du contenu. Bref, un petit jardin secret!\r\n<h3>Doit-on partager nos fantasmes avec nos partenaires?</h3>\r\nMême entre sexologues psychothérapeutes, nous ne sommes pas d\'accord sur la réponse à cette question. CertainEs vont priviligier d\'avoir un certain jardin secret, d\'autres suggère fortement le dévoilement, mais seulement des fantasmes qu\'on ait à l\'aise de partager.\r\n\r\nPeut-on vraiment être honnête et pleinement authentique avec notre partenaire si on se refuse de dévoiler ses fantasmes? Peut-on vraiment prétendre que l\'autre nous connaît pleinement, si on n\'ose pas se mettre à nu face à notre amoureux-se? Quelle amélioration le jardin secret sexuelle procure-t-il à la sexualité du couple? Peut-on nuire à la sexualité du couple en dévoilant ses fantasmes?\r\n\r\n<hr />\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\"Une persone qui s\'accepte soi-même et assume sa sexualité dans tous ses formes va préférer être connue et rejeter que d\'être acceptée pour ce qu\'il/elle n\'est pas réellement.\"</strong></p>\r\n\r\n\r\n<hr />\r\n\r\nIl est claire que dévoiler ses fantasmes vient avec son lot d\'émotion et de signification comme il a été énuméré plus haut. L\'être humain a deux désir fondamentalement opposés. Il veut être connu et partager son soi interieur, mais il veut aussi être accepté, aimé, apprécié par les autres.  Ces deux désirs peuvent être congruent parfois, mais les fantasmes viennent souvent les mettre à l\'opposé dans une relation amoureuse. On veut tellement les partager avec l\'autre, mais le risque de ne pas obtenir l\'acceptation est souvent trop grand.\r\n<h2>L\'intimité à son plus profond</h2>\r\nPartager un fantasme, c\'est un moment d\'intimité. L\'intimité étant défini comme un dévoilement de soi où notre partenaire découvre une nouvelle information. Quand on se dévoile, on prend toujours un risque que l\'autre nous apprécie moins, nous rejete ou refuse d\'accepter cette partie de soi.  Une persone qui s\'accepte soi-même et assume sa sexualité dans tous ses formes va préférer être connue et rejeter que d\'être acceptée pour ce qu\'il/elle n\'est pas réellement.\r\n<h3>L\'image qu\'on projette de soi</h3>\r\nPour se sentir accepter, on filtre l\'information qu\'on offre pour être perçu sous un bon angle. On cache nos défauts ou les parties de notre sexualité qui nous gêne. On fait plus confiance à l\'opinion de notre entourage pour définir notre valeur que se baser sur ses propres perceptions de soi. Une intimité qui est validée par l\'autre où je te laisse connaître seulement les parties de ma sexualité que j\'accepte ou que tu acceptera. On stagne alors dans la sexualité, car une partie de celle-ci reste dans la noirceur. Protéger des jugements et du rejet.\r\n<h3> Vomir son intimité</h3>\r\nPartager un moment intime et être pleinement authentique, ce n\'est pas tout dire d\'un coup. J\'appelle plutôt cela vomir son intimité que du partage. Il y a un avantage à ne pas tout dévoiler immédiatement, car cela garde un mystère et une nouveauté à découvrir dans l\'exploration de la sexualité avec notre amoureux-se sur le long terme. Il y a souvent un désir caché d\'être accepté dans le vomissement de son intimité. De ne pas s\'engager et s\'attacher à une autre personne pour apprendre qu\'elle nous rejettera éventuellement.\r\n\r\nLe partage d\'un fantasme doit être perçu  comme un moment de vulnérabilité où l\'espace ne sera pas nécessairement sécuritaire. Notre partenaire peut bien réagir et se réjouir de cette préférence sexuelle où il/elle pourrait aussi mal réagri. Toutefois, la réaction de votre partenaire ne détemirne pas votre valeur au plan de la sexualité. Sa réaction va être plus déterminant des ses propres enjeux personnels que de les vôtre.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Qu\'est-ce que tu aimes dans le sexe toi?</h3>\r\nLa prochaine fois qu\'on vous pose la question, allez-vous être en mesure d\'apprécier votre sexualité et vous sentir pleinement libre de dévoiler vos préférences et fantasmes sexuels? Allez-vous filtrer l\'information pour évitre le rejet et maintenir une image plus acceptée?\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;', 'Partage moi tes fantasmes chéri!', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2995-revision-v1', '', '', '2018-04-19 20:40:06', '2018-04-19 18:40:06', '', 2995, 'http://montreal.lesexologue.ca/2018/04/2995-revision-v1.html', 0, 'revision', '', 0);
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(2994, 2, '2018-04-16 18:12:47', '2018-04-16 16:12:47', '<p style=\"text-align: center;\">Photo par <a href=\"http://arianneclement.com\">arianneclement.com</a></p>\r\n\r\n<h1>Il faut mériter et mettre de l\'effort pour avoir du bon sexe</h1>\r\nLe sexe s\'est naturel, mais ce n\'est pas inné. Il faut apprendre, expérimenter et explorer la sexualité avant que cela puisse devenir bon. Quand on commence une relation amoureuse, <strong>la sexualité est relativement simple, le fun et fluide.</strong> On peut rapidement se sentir connecté avec l\'autre et on vit un \"rush\" intense de sensation physique. La nouveauté se trouve partout et on découvre l\'autre à chaque relation sexuelle qu\'on a avec cette personne. On a peu d\'effort à mettre pour se sentir exciter sexuellement et le désir semble arriver spontanément et fréquemment.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nAlors pour quelles raisons que cela ne perdure pas dans les relations à long terme? Pour quelles raisons la sexualité semble plus difficile à démarrer et ressentir du désir sexuel pour son partenaire plus le temps avance? La <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\">routine sexuelle</a>, la redondance, la prévisibilité des rapports sexuels, les <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2013/10/solutions-aux-chicanes-de-couple.html\">conflits récurrents</a> et<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2013/10/dynamique-de-couple-malsain.html\"> non résolus</a> sont souvent les coupables dans cette histoire.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>La montagne du sexe et son sommet</h2>\r\nOn peut comparer la sexualité d\'un couple à une montagne à explorer. Au début, on la découvre et nous sommes au bas du mont. On perçoit plein de pistes à découvrir, certaines semblent plus faciles que d\'autres et certaines semblent impossibles à surmonter. <strong>Les pistes que vous choisissez d\'explorer au début d\'une relation sont les plus faciles généralement. Chaque piste représente une partie de vous et votre partenaire. </strong>Certaines sont des différences et des conflits à venir, qu\'on évite en début de relation.<strong> </strong> On dévoile seulement ce qu\'on ait prêt à faire connaître à l\'autre. On veut éviter le rejet, donc on n\'ose pas trop se faire connaître, surtout sur le plan de la sexualité.\r\n\r\nOn a souvent tendance à toujours explorer les mêmes pistes dans notre sexualité. <strong>On fait les choses qui sont familières et où on se sent en sécurité.</strong> Par contre, faire la randonnée sur la même piste ou faire l\'amour de la même manière nous amène toujours au même point. On finit par s\'en lasser avec le temps. Voilà où les difficultés sexuelles commencent. Il est plus ardu de ressentir du désir sexuel pour refaire la même chose, donc on est moins excité ce qui crée de l\'impatience, des frustrations et du déplaisir pendant les relations sexuelles.\r\n<h3>Vouloir s\'est pouvoir</h3>\r\nPar contre, explorer d\'autres pistes dans la sexualité vient avec ces embûches. On doit explorer des parties de la montagne (de soi et l\'autre) qui vont être difficiles à surmonter. <strong>On ne ressent plus la sécurité qu\'on avait auparavant, car on se retrouve dans des zones inconnues jamais explorées. Il faut apprendre des nouvelles manières d\'être et repousser ses limites dans sa sexualité.</strong> Malheureusement, plusieurs couples ne veulent pas mettre ces efforts pour atteindre le sommet de leur montagne (sexuelle).\r\n\r\n<hr />\r\n\r\n<h5 style=\"text-align: center;\">\"Vivre du malaise et la sexualité ne font généralement pas un bon mélange pour du bon sexe. C\'est vrai, mais dans la vie rien ne vaut vraiment la peine si on n\'y met pas du sien et on n\'ose pas dépasser notre zone de confort.\"</h5>\r\n\r\n<hr />\r\n\r\n<h3>Tolérer le malaise d\'explorer son soi sexuel</h3>\r\nParfois, on peut même avoir de la difficulté à assumer notre soi sexuel. On se limite dans nos comportements sexuels dus à notre éducation sexuelle qui a inculqué des messages négatifs. On adhère à ces valeurs sans les remettre en question ce qui nuit à notre évolution sexuelle (explorer le côté obscur de sa montagne). <strong>Les couples me rapportent souvent que ce qui se passe dans leur tête est plus excitant que ce qui se passe dans leur lit, mais n\'ose pas le partager avec leur amoureux-se.</strong> Quand je pose la question “pourquoi les deux ne peuvent pas être plus similaires”: ils craignent souvent la réaction du conjoint-e ou se jugent eux-mêmes sur leurs préférences sexuelles.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>Oserez-vous découvrir pleinement votre sexualité?</h2>\r\nVivre du malaise et la sexualité ne font généralement pas un bon mélange pour du bon sexe. C\'est vrai, mais dans la vie rien ne vaut vraiment la peine si on n\'y met pas du sien et on n\'ose pas dépasser notre zone de confort. Prendre son courage à deux mains et escalader les pistes de la montagne (sexuelle) qui sont plus pénibles et hasardeuses nous donnera une plus belle vue et une meilleure connaissance de notre partenaire, ainsi que de soi-même.\r\n\r\n<hr />\r\n\r\n<h5 style=\"text-align: center;\">\"Il est important ici de ne pas perdre son intégrité, mais d\'oser explorer des sphères de la sexualité qui vous mettait mal à l\'aise auparavant.\"</h5>\r\n\r\n<hr />\r\n\r\nSi vous souhaitez que la sexualité reste facile et sans trop d\'effort, cela reste votre choix. Par contre, vous allez voir seulement le bas de la montagne et y rester.  Vous n\'allez jamais atteindre votre plein potentiel sexuel ni voir le sommet avec tout ce que cela implique. <strong>#unemauditebellevue</strong>\r\n<h3>Concrètement, que doit-on faire pour atteindre le sommet?</h3>\r\nLa vie de couple s\'est difficile, surtout si on rajoute les enfants à la formule. Cela n\'est toutefois pas impossible. D\'abord, il faut prioriser la relation et la sexualité ainsi que développer votre créativité sexuelle. Vous devez tolérer de vous dévoiler davantage sur votre sexualité avec votre partenaire et avoir la persévérance pour continuer malgré des difficultés et des échecs.\r\n<ul>\r\n 	<li>Tentez de nouvelles manières de séduire votre partenaire et d\'initier la sexualité</li>\r\n 	<li>Expérimenter avec diverses attitudes pendant la sexualité: sexy, humouristique, cochon, amoureux, etc.</li>\r\n 	<li>Si vous avez tendance à être doux, affectueux et tendre, essayez une sexualité plus cochonne, féroce, etc. L\'inverse est aussi vrai.</li>\r\n 	<li>Ouvrez les lumières et vos yeux</li>\r\n 	<li>Regardez votre partenaire longuement dans les yeux</li>\r\n 	<li>Focaliser sur la connexion avec votre amoureux-se et  pas seulement avoir un échange d\'orgasmes</li>\r\n 	<li>Prenez plaisir plutôt que juste vous exciter et faire des techniques sexuelles</li>\r\n 	<li>Parlez de vos fantasmes</li>\r\n 	<li>Soyez spontané et tentez de surprendre l\'autre (C\'est difficile, mais pas impossible)</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<h3>Augmenter son intimité s\'est malaisant</h3>\r\nEh oui! Le sexe à l\'âge adulte ce n’est pas tout le temps le fun et vous allez devoir revivre parfois le même malaise que vous avez ressenti avant et pendant vos premiers ébats sexuels à l\'adolescence. Vous savez, ce sentiment d\'être incompétent et inconfortable devant l\'autre. Rappelez-vous la première fois que vous étiez nu devant une autre personne, que vous avez faite une fellation ou un cunnilingus. Étiez-vous confiant? Probablement pas! <strong>Vous vous rappelez aussi que vous avez surmonté ces malaises et commencé à vous sentir plus confortable avec le temps. C\'est donc maintenant le temps de faire la même chose avec votre érotisme et votre sensualité. </strong>Il va falloir redéfinir votre soi sexuel et vos préférences sexuelles. Il est important ici de ne pas perdre son intégrité, mais d\'oser explorer des sphères de la sexualité qui vous mettait mal à l\'aise auparavant.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h4>Apprendre à gérer son malaise</h4>\r\nLe temps et l\'expérimentation atténuent souvent ce sentiment d\'être incompétent sexuellement et le plaisir rentre éventuellement dans l\'équation. Encore une fois, il n\'est pas question ici de ne pas se respecter ou se forcer pour l\'autre, mais vraiment remettre en question les blocages à notre propre plaisir. Apprendre à se connaître et se faire connaître sexuellement est un processus qui peut être laborieux et suscite des émotions difficiles à gérer. Par contre, tout comme la métaphore de la montagne, se donner la peine de surmonter les obstacles sur notre chemin nous permet d\'<strong>ATTEINDRE DE NOUVEAUX SOMMETS</strong> qu\'on ne s\'est jamais auparavant imaginé.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr />\r\n\r\n<img class=\"size-medium wp-image-2856 alignleft\" src=\"http://montreal.lesexologue.ca/wp-content/uploads/sites/2/2017/07/IMG_0199-e1500512222567-300x169.jpg\" alt=\"sexologue montreal\" width=\"300\" height=\"169\" />\r\n<h5><a href=\"http://www.lesexologue.ca\">François Renaud M.A.</a></h5>\r\n<h6>Sexologue psychothérapeute Montréal</h6>\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/therapie/therapie-de-couple/\">Spécialisé en thérapie de couple</a>\r\n\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/a-propos/\">À propos de l\'auteur</a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr />\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;', 'Le sexe c\'est comme escalader une montagne', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2981-revision-v1', '', '', '2018-04-16 18:12:47', '2018-04-16 16:12:47', '', 2981, 'http://montreal.lesexologue.ca/2018/04/2981-revision-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
(2995, 2, '2018-05-10 16:59:01', '2018-05-10 14:59:01', '<h1>Qu\'est-ce qui t\'excite dans le sexe toi?</h1>\r\nSi tu vas consulter un sexologue psychothérapeute, on va probablement éventuellement te poser cette question. Un peu intrusif, malaisant de répondre à une question aussi intime à un étranger qui te connaît depuis quelques heures. Parfois, on ne sait pas trop quoi répondre ou qu’elle est la \"bonne\" réponse que notre sexologue veut entendre pour être considéré comme normal.\r\n\r\nC\'est d\'ailleurs la réponse qu\'on m\'offre souvent: \"Ben…là! Rien d\'anormal là...euh. Les choses traditionnelles, typiques, mais rien de plate par contre là...\" La crainte de se faire juger sur nos fantasmes sexuels est très prévalente de manière générale chez les individus. On craint ce que les autres vont penser de nos fantasmes et ce à quoi notre corps réagit sexuellement.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h2>Pourquoi poser la question?</h2>\r\nParce que tes préférences sexuelles en disent beaucoup sur toi. Comment tu as été aimé.  Comment tu aimes les autres. <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/12/avoir-bonne-sexualite.html\">Quelles sont tes insécurités</a>, tes blessures émotionnelles. Quelles sont tes forces et limites dans la sexualité. Où sont tes blocages sexuels. Quel type d\'éducation sexuelle as-tu reçue. Tout pour qu\'une personne soit vraiment à l\'aise de se dévoiler! (lire sur un ton sacarstique).Évidemment, le but n\'est pas de juger négativement, mais aider à vivre une sexualité sans \"trop\" de blocage.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr />\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\"Dis-moi comment tu fais l\'amour et je te dirai comment tu as été aimé.\" </strong></p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">- Ester Perel</p>\r\n\r\n\r\n<hr />\r\n\r\nLe fantasme lui-même n’en dit pas vraiment beaucoup sur toi. C\'est plutôt la signification que tu y apportes et les éléments qui t\'excitent plus spécifiquement.  Le sexologue psychothérapeute remarque et reflète des observations qui peuvent indiquer des aspects qui peuvent \"nuire\" à ton plaisir et ta satisfaction. Les fantasmes et préférences sexuelles sont construits selon nos expériences relationnelles et sexuelles du passé. On érotise souvent des blessures ou des triomphes vécus. Notre imaginaire sexuel est un endroit où on se sent en contrôle de la situation, où on peut se laisser pleinement libre d\'explorer les sphères de la sexualité, sans danger. Un espace où personne n\'a accès au contenu. Bref, un petit jardin secret!\r\n<h3>Doit-on partager nos fantasmes avec nos partenaires?</h3>\r\nMême entre sexologues psychothérapeutes, nous ne sommes pas d\'accord sur la réponse à cette question. CertainEs vont privilégier d\'avoir un certain jardin secret, d\'autres suggèrent fortement le dévoilement, mais seulement des fantasmes qu\'on ait à l\'aise de partager.\r\n\r\nPeut-on vraiment être honnête et pleinement authentique avec notre partenaire si on se refuse de dévoiler ses fantasmes? Peut-on vraiment prétendre que l\'autre nous connaît pleinement, si on n\'ose pas se mettre à nu face à notre amoureux-se? Quelle amélioration le jardin secret sexuel procure-t-il à la sexualité du couple? Peut-on nuire à la sexualité du couple en dévoilant ses fantasmes?\r\n\r\n<hr />\r\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\"Une personne qui s\'accepte soi-même et assume sa sexualité dans toutes ses formes va préférer être connue et rejeter plutôt que d\'être acceptée pour ce qu\'il/elle n\'est pas réellement.\"</strong></p>\r\n\r\n\r\n<hr />\r\n\r\nIl est clair que dévoiler ses fantasmes vient avec son lot d\'émotion et de signification comme il a été énuméré plus haut. L\'être humain a deux désirs fondamentalement opposés. Il veut être connu et partager son soi intérieur, mais il veut aussi être accepté, aimé, apprécié par les autres.  Ces deux désirs peuvent être congruents parfois, mais les fantasmes viennent souvent les mettre à l\'opposé dans une relation amoureuse. On veut tellement les partager avec l\'autre, mais le risque de ne pas obtenir l\'acceptation est souvent trop grand.\r\n<h2>L\'intimité à son plus profond</h2>\r\nPartager un fantasme, c\'est un moment d\'intimité. <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2013/12/intimite-sexuelle-partie-i.html\">L\'intimité</a> étant définie comme un dévoilement de soi où notre partenaire découvre une nouvelle information de notre personne. Quand on se dévoile, on prend toujours un risque que l\'autre nous apprécie moins, nous rejette ou refuse d\'accepter cette partie de soi.  Une personne qui s\'accepte soi-même et assume sa sexualité dans toutes ses formes va préférer être connue et rejetée que d\'être acceptée pour ce qu\'il/elle n\'est pas réellement.\r\n<h3>L\'image qu\'on projette de soi</h3>\r\nPour se sentir accepter, on filtre l\'information qu\'on offre pour être perçu sous un bon angle. On cache nos défauts ou les parties de notre sexualité qui nous gêne. On fait plus confiance à l\'opinion de notre entourage pour définir notre valeur que se baser sur ses propres perceptions de soi. Une intimité qui est validée par l\'autre, où on ne laisse connaître seulement les parties de sa sexualité qu\'on accepte ou que l\'autre acceptera. On stagne alors dans la sexualité, car une partie de celle-ci reste dans la noirceur pour se protéger des jugements et du rejet.\r\n<h3> Vomir son intimité</h3>\r\nPartager un moment intime et être pleinement authentique, ce n\'est pas tout dire d\'un coup. J\'appelle plutôt cela vomir son intimité que du partage. Il y a un avantage à ne pas tout dévoiler immédiatement, car cela maintient un mystère et une nouveauté à découvrir dans l\'exploration de la sexualité avec notre amoureux-se sur le long terme. Il y a souvent un désir caché d\'être accepté dans le vomissement de son intimité. Cela permet d\'éviter de  s\'engager et s\'attacher à une autre personne pour apprendre qu\'elle nous rejettera éventuellement.\r\n\r\nLe partage d\'un fantasme doit être perçu  comme un moment de vulnérabilité où l\'espace ne sera pas <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2014/01/intimite-sexuelle-partie-4.html\">nécessairement sécuritaire</a>. Notre partenaire peut bien réagir et se réjouir de cette préférence sexuelle où il/elle pourrait aussi mal réagir. Toutefois, la réaction de votre partenaire ne détermine pas votre valeur sur le plan de la sexualité. Sa réaction va être plus déterminant de ses propres enjeux que des vôtres.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3>Qu\'est-ce que tu aimes dans le sexe toi?</h3>\r\nLa prochaine fois qu\'on vous posera la question, allez-vous être en mesure d\'apprécier votre sexualité et vous sentir pleinement libre de dévoiler vos préférences et fantasmes sexuels? Allez-vous filtrer l\'information pour éviter le rejet et maintenir une image plus acceptée?\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr />\r\n\r\n<img class=\"size-medium wp-image-2856 alignleft\" src=\"http://montreal.lesexologue.ca/wp-content/uploads/sites/2/2017/07/IMG_0199-e1500512222567-300x169.jpg\" alt=\"sexologue montreal\" width=\"300\" height=\"169\" />\r\n<h5><a href=\"http://www.lesexologue.ca\">François Renaud M.A.</a></h5>\r\n<h4>Sexologue psychothérapeute Montréal</h4>\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/therapie/therapie-de-couple/\">Spécialisé en thérapie de couple</a>\r\n\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/a-propos/\">À propos de l\'auteur</a>\r\n\r\n<hr />\r\n\r\n&nbsp;', 'Partage moi tes fantasmes chéri!', '', 'publish', 'closed', 'open', '', 'partage-moi-tes-fantasmes-cheri', '', '', '2018-05-10 16:59:01', '2018-05-10 14:59:01', '', 0, 'http://montreal.lesexologue.ca/?p=2995', 0, 'post', '', 0),
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(4308, 0, '2020-09-07 03:34:13', '2020-09-07 01:34:13', 'PORNO-GO\ngrembax@mail.ru\n<img src=\"https://i.ibb.co/vcPfmhQ/1111.jpg\"> \r\n \r\nСмотрите абсолютно разное и большинство из них в хорошем hd720 качестве, все доступно без смс 24 часа в сутки. Испытайте переполненное глубокими чувствами турне по хорошо постороенным подразделам нивысшее удвольствие - сайт разместил для вас кайфануть просмотром большого числа разнообразных роликов в лучшем качестве HD.Молодыми позволяют вытворять самые странные выкрутасы которые вообще не могут воплотить молоденькие девчонки. Порно 100% не повторяющиеся и весь контент из них в замечательном ХД качестве, все порно видео доступно абсолютно бесплатно и без регистрации 7 дней в неделю. Запомните все видео только для совершенно летних посетителей. Бесплатно порно го онлайн c молоденькими девушками смотреть с абсолютно любых устройств и гаджетов без смс https://porno-go.ru . 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(2361, 1, '2017-04-18 22:51:58', '2017-04-18 20:51:58', '<h2 style=\"text-align: center\">\nAugmenter la pression pour créer le désir sexuel</h2>\n<div>\n<div style=\"text-align: center\">\n(Les pronoms féminins et masculins sont régulièrement interchangés dans cet article)</div>\n</div>\n<div>\n<br /></div>\n<h3>\nBriser le pacte du diable</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/11/trouble-du-desir-sexuel-le-pacte-avec.html\" target=\"_blank\">L\'article précédent</a> a expliqué que demander au <b><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/plus-desir-copain-partenaire.html\" target=\"_blank\">PPD</a></b>&nbsp;(<b>P</b>artenaire ayant <b>P</b>lus de <b>D</b>ésir sexuel) de diminuer ses avances sexuelles envers le <b><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/je-ne-veux-plus-faire-amour-sexe.html\" target=\"_blank\">PMD</a>&nbsp;(P</b>artenaire ayant <b>M</b>oins de <b>D</b>ésir sexuel) et que ce dernier soit davantage actif dans la séduction mène le couple à empirer la situation qu\'il tente de solutionner. <b>Trop souvent, cette entente entre les partenaires est le dernier espoir pour améliorer la sexualité dans la relation. Les thérapeutes font malhereusement aussi cette erreur en recommandant ce type de dynamique.&nbsp;</b></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<h4 style=\"text-align: center\">\nTransformer le pacte&nbsp;</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nVous avez peut-être déjà essayé le <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/11/trouble-du-desir-sexuel-le-pacte-avec.html#pacte\" target=\"_blank\">pacte du diable</a>&nbsp;avec votre partenaire et vous êtes retrouvés dans la spirale de frustration et de pression interminable. Maintenant, qu\'est-ce qu’on peut faire pour changer la situation et avoir une sexualité satisfaisante? Avez-vous déjà pensé à faire exactement le contraire du pacte du diable?</div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<b>Être intègre dans sa relation et se respecter est la règle d\'or pour susciter du désir sexuel. Ce ne sont pas les hormones, l\'apparence physique, l\'amour ou l\'attachement qui le suscite malgré que ces éléments l\'influencent</b>. Lorsqu\'on sent avoir l\'espace pour être soi-même et exprimer ses désirs ou non-désirs sexuels sans que cela mène à une chicane, on crée l\'ambiance pour avoir la fréquence sexuelle qu\'on désire dans notre relation.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<h4 style=\"text-align: center\">\nPercevoir le rejet différemment</h4>\n</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nLa <b>PPD </b>vit beaucoup de rejet dans la différence de désir sexuel avec leur douce moitié, le <b>PMD</b>. Elle le tolère aussi de moins en moins dans la relation avec le temps, et devient moins désirable en général plus elle se fait rejetée par le <b>PMD</b>. La&nbsp;<b>PPD </b>doit apprendre à se faire refuser quand elle fait des avances sexuelles. Ce n\'est pas parce qu\'un partenaire désire l\'autre que cela est réciproque en même temps à ce moment précis de la journée. Arrêter de prendre personnel le refus et cela pèsera moins lourd sur l\'atmosphère de la relation.</div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<ul>\n<li>Demandez-vous si vos comportements, vos attitudes et votre approche envers votre partenaire sont vraiment désirables? Êtes-vous devenu désagréable avec les multiples refus?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Mettez-vous de l\'effort dans la séduction ou faites-vous simplement initier vos relations sexuelles? (ex.: demander à l\'autre s\'il veut faire l\'amour)</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Avez-vous toujours été respectueux-se envers votre partenaire et ses limites dans la relation et la sexualité? (ex: Bouder, critiquer, chialer, dénigrer)</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Vous percevez-vous comme une personne désirable sexuellement ou voulez-vous juste que VOTRE partenaire vous trouve désirable?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Est-ce que votre approche est une invitation à partager un moment intime à deux ou une demande à répondre seulement à VOTRE désir sexuel?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Est-ce que la sexualité que vous offrez est de bonne qualité? Avez-vous une <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html#presence\" target=\"_blank\">présence sexuelle et une connexion sexuelle</a> avec l\'autre dans votre sexualité? Acceptez-vous du&nbsp;<b><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/difference-desir-sexuel-copaine.html#sexeparpitie\" target=\"_blank\">sexe par pitié</a></b>?</li>\n</ul>\n<div>\n<br /></div>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nVivre le rejet n\'est jamais vraiment le fun, mais il y a souvent une leçon à en tirer. Quand le <b>PMD</b> vous refuse, cela pourrait dire que votre approche n\'a pas été la bonne. Peut-être que la sexualité que vous offrez n\'est pas si satisfaisante et intéressante pour l\'autre. <b>Peut-être que si vous vous trouvez plus séduisant et désirable, vous le serez pour votre partenaire aussi.</b> Vous êtes peut-être parfois trop insistant et ne respectez pas votre amoureux/se. Comment allez-vous changer cette dynamique à partir de maintenant?</div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<b>Vous ne devriez jamais arrêter de démontrer un réel désir sexuel envers votre partenaire quand vous le ressentez. C\'est un signe d\'attirance et d\'intérêt que vous avez envers l\'autre. C\'est une invitation à partager un moment d\'intimité et de connexion sexuelle avec la personne que vous aimez. </b>Offrez-vous vraiment cela à votre partenaire? En avez-vous déjà discuté franchement ensemble?<br />\n<br />\n<b></b>Il suffit toutefois d\'agir comme un/e adulte quand l\'autre ne veut pas nécessairement partager ce moment intime en même temps que vous. Il faut être en mesure de faire la distinction entre inviter l\'autre à faire l\'amour et lui demander en mettant de la pression. Prenez-vous plaisir à séduire votre partenaire? Est-ce devenu une tâche ou un moyen pour atteindre votre fin? Quand est-ce la dernière fois que vous l\'avez surpris-e?</div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br />\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<div style=\"text-align: center\">\n<b style=\"text-align: start\">Visionner la&nbsp;<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\"><br /></a></b><b style=\"text-align: center\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<b style=\"text-align: center\"><br /></b></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<b style=\"text-align: center\"><br /></b></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<b style=\"text-align: center\"><br /></b></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<b style=\"text-align: center\"><br /></b></div>\n</div>\n<h4 style=\"text-align: center\">\nLa menace du désir sexuel du partenaire</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nLe <b>PMD </b>doit constamment mettre ses limites envers le <b>PPD</b>. Cela pèse à la longue et ce dernier voudrait tout simplement que l\'autre arrête. Le <b>PMD</b> souhaite un espace pour respirer et vivre dans un atmosphère où il n\'y pas constamment la pression de devoir répondre aux désirs sexuels de l\'AUTRE. <b>On ne peut pas vraiment demander à l\'autre de ne pas nous désirer. C\'est une des raisons majeures pour laquelle vous êtes en couple.&nbsp;</b></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\nOn peut avoir l\'impression en tant que <b>PMD </b>que c\'est la seule raison pour laquelle notre partenaire est avec nous. On a l\'impression que le <b>PPD</b>&nbsp;du couple ne veut que de la sexualité, tout le temps, à tout moment. <b>Cette impression provient du fait que ce dernier n\'a pas ses désirs sexuels répondus. Donc, il/elle commence à demander lundi pour recevoir ce qu\'il voudrait avoir vendredi. </b>On peut donc ressentir la demande de manière constante. Parfois même quand l\'autre ne le fait probablement pas (<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/11/trouble-du-desir-sexuel-le-pacte-avec.html#pacte\" target=\"_blank\">pacte du diable</a>).<br />\n<br />\nLa <b>PMD </b>a la tâche d\'apprendre à mettre ses limites <b>de manière respectueuse</b> et tolérer la culpabilité que peut lui faire vivre de ne pas répondre au besoin de leur partenaire. Il n\'y a aucune obligation de répondre à tous les désirs (sexuels) de notre partenaire. En tant que <b>PMD</b>&nbsp;vous pouvez refuser sa requête. Par contre, votre manière de réagir peut grandement aider votre relation à vivre cette différence sur la fréquence sexuelle désirée. Si vous dites \"<b>NON\"</b>&nbsp;au moindre signe d\'affection ou de désir sexuel à votre égard, vous risquez de faire vivre du rejet et fort probablement de l\'humiliation à votre conjoint-e. <b>Généralement, ce n\'est pas les émotions qu\'on veut établir dans notre relation, à moins qu\'on fasse du&nbsp;<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2013/10/dynamique-de-couple-malsain.html\" target=\"_blank\">sadisme marital normal</a>.&nbsp;</b><br />\n<br />\n<br />\n<br />\n<ul>\n<li>Comment vous sentez-vous quand votre amoureux-se vous séduit ou tente d\'initier une relation sexuelle?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Osez-vous faire les premiers pas vers votre partenaire ou craignez-vous d\'être rejeté aussi?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Tentez-vous de donner la chance au coureur et de faire monter votre désir sexuel ou sentez-vous l\'obligation d\'en avoir immédiatement?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Proposez-vous une autre option pour un moment intime ou êtes-vous catégorique dans votre refus?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Sentez-vous que vous pouvez mettre fin à tout moment du processus vers et pendant une relation sexuelle? Quand est-il trop tard pour y mettre fin pour vous?</li>\n</ul>\n<br />\n<ul>\n<li>Faites-vous un effort pour stimuler et entretenir du désir sexuel dans votre relation ou prenez-vous votre partenaire pour acquis?</li>\n</ul>\n<div>\n<br />\n<br />\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/11/inteCC81griteCC81etsexualiteCC81.jpeg\" style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/11/inteCC81griteCC81etsexualiteCC81.jpeg\" /></a></div>\n<br />\n<br />\n<br /></div>\n<h3>\nMaintenir son intégrité</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nQuand chacun des partenaires fait un effort pour améliorer la sexualité dans le couple et que chacun se sent considéré et respecté par l\'autre, les blessures engendrées par la différence du désir sexuel peuvent commencer à guérir. <b>Trop souvent le <u><i>PMD</i></u> et le <u><i>PPD</i></u> se centrent sur leur vécu de la situation et ne se mettent pas à la place de l\'autre.</b> On considère seulement <b><u><i>nos</i></u></b> souffrances, <b><u><i>nos</i></u></b> blessures et <b><u><i>nos</i></u></b> insécurités plutôt que de travailler en collaboration avec l\'autre.&nbsp;</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<b>Les partenaires qui travaillent leur intégrité, émettent leurs limites sans explosion vers un conflit ou expriment leur désir sexuel sans la crainte d\'être humilié, ont plus de respect l\'un envers l\'autre. </b>Cette nouvelle atmosphère donne plus le goût d\'échanger des moments intimes, car on admire l\'effort et l\'intégrité que l\'autre maintien dans la relation et la sexualité.<br />\n<br />\n<br />\n<br />\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https://4.bp.blogspot.com/-7-gbb2CB_BM/WDNEi1oYgcI/AAAAAAAABEI/VmIO6W-GkCcll-5OYZC9HvvdhEeYTLVbACLcB/s1600/aphrodisiac%2Bsexuelle.jpg\" style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"320\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/11/aphrodisiacsexuelle.jpg\" width=\"253\" /></a></div>\n<br />\n<br />\n<h4 style=\"text-align: center\">\nL\'Intégrité comme aphrodisiaque</h4>\n<br />\nLorsque le couple s\'entraide à surmonter les difficultés sexuelles et que chaque partenaire s\'occupe de ses propres blessures émotionnelles, le couple améliore ses chances d\'être satisfait sexuellement. <b>Être franc avec son partenaire n\'est pas toujours facile. Par contre, démontrer ses vulnérabilités est un grand signe de courage qui suscite l\'admiration un envers l\'autre.</b> Cette admiration a un fort impact érogène sur l\'être humain, beaucoup plus que des aphrodisiaques comme le chocolat ou des cornes de rhinocéros.</div>\n<div>\n<br /></div>\n<br />\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<b><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\"><br /></a></b>\n<b style=\"text-align: center\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b><br />\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/11/francois.jpg\" width=\"185\" /></a></div>\n<br />\n<br />\n<br />\n<br />\nEn connaître plus sur l\'auteur<br />\n<br />\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">François Renaud M.A.</a><br />\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\nVous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\n  \n<form action=\"//lesexologue.us8.list-manage.com/subscribe/post?u=b99a753a12fded994c86ffc1d&amp;id=8beb1d6c4f\" class=\"validate\" id=\"mc-embedded-subscribe-form\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"novalidate\" target=\"_blank\">\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\n<h2>\nS\'inscrire à l\'infolettre</h2>\n<div class=\"indicates-required\">\n<span class=\"asterisk\">*</span> indicates required</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span class=\"asterisk\">*</span> </label> <input class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" aria-required=\"true\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> <input class=\"valid\" id=\"mce-FNAME\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\" aria-invalid=\"false\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> <input class=\"\" id=\"mce-LNAME\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\">\n</div>\n<div class=\"clear\" id=\"mce-responses\">\n<div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n<div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n</div>\n<!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\n    <br>\n<div aria-hidden=\"true\" style=\"left: -5000px; position: absolute;\">\n<input name=\"b_b99a753a12fded994c86ffc1d_8beb1d6c4f\" tabindex=\"-1\" type=\"text\" value=\"\"></div>\n<div class=\"clear\">\n<input class=\"button\" id=\"mc-embedded-subscribe\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Subscribe\"></div>\n</div>\n</form>', 'Remonter la pente de la baisse du désir sexuel: Nouveau Pacte d\'Intégrité', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '1954-autosave-v1', '', '', '2017-04-18 22:51:58', '2017-04-18 20:51:58', '', 1954, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/1954-autosave-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
(2363, 1, '2017-04-18 22:56:30', '2017-04-18 20:56:30', '<div style=\"text-align: justify\">\n<h2 style=\"text-align: center\">\nLa descente en enfer relationnelle</h2>\n<div style=\"text-align: center\">\n(Les pronoms féminins et masculins sont régulièrement interchanger dans cet article)</div>\n<br />\n<h3>\nAugmenter la pression&nbsp;dans la relation</h3>\n<br />\nDans un couple, il y a toujours un membre qui est le <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/je-ne-veux-plus-faire-amour-sexe.html\" target=\"_blank\"><b>Partenaire avec le Moins de Désir sexuel</b> (<b>PMD</b>)</a> et l\'autre <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/plus-desir-copain-partenaire.html\" target=\"_blank\"><b>Partenaire qui a Plus de Désir sexuel</b> (<b>PPD</b>)</a>. Ces rôles relationnels engendrent une panoplie de <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/difference-desir-sexuel-copaine.html\" target=\"_blank\">différentes dynamiques et interactions dans une relation à long terme</a>. Quand les rôles de chacun sont gérés adéquatement, le couple peut évoluer dans une sexualité satisfaisante, et ce, malgré la différence dans le niveau du désir.<br />\n<br />\nLa plupart du temps, la gestion est toutefois douteuse et le couple se détériore avec les années. <b>La vie sexuelle prend un coup important: l\'amertume se bâtit, les conflits se multiplient et l\'intimité sexuelle se dégrade à vue d\'oeil.</b> Comment cette dynamique s\'installe dans une relation où l\'amour était pourtant si présent au début de la relation?<br />\n<br />\n<br />\n<h4 style=\"text-align: center\">\nLe début de la fin</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nSuite au premier refus vécu par le&nbsp;<b>Partenaire qui a Plus de Désir sexuel</b>&nbsp; (<b>PPD)</b>&nbsp;ayant initié une relation sexuelle, il y a la possibilité que la vie sexuelle du couple commence sa descente. Le refus a possiblement été évité pendant longtemps, car le&nbsp;<b>Partenaire avec le Moins de Désir sexuel</b>&nbsp; (<b>PMD)</b> offrait du <b><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2015/05/difference-desir-sexuel-copaine.html#sexeparpitie\" target=\"_blank\">sexe par pitié</a></b>.&nbsp;</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nLe rejet et parfois même l\'humiliation que le/la partenaire ressent face au refus a des impacts importants sur son estime et ses agissements par la suite. <b>Cette personne tentera peut-être de mettre de la pression sur l\'autre de manière évidente ou subtile pour répondre à ses désirs sexuels. Plus elle recevra de refus et vivra du rejet, moins elle voudra mettre de l\'effort dans la séduction et diminuera la fréquence de ses initiations sexuelles.</b>&nbsp;Le <b>PPD</b> accumule sa frustration au fil du temps et sa colère se fera ressentir par l\'autre. Parfois, il mettra tellement de pression qu\'il deviendra désagréable pour le <b>PMD</b>. La pression et la tension augmentent alors envers le <b>PMD </b>afin de&nbsp;répondre au désir sexuel du <b>PPD.&nbsp;</b></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nLe <b>PMD </b>ressent constamment la pression de l\'autre et tente d\'éviter le plus possible la séduction ainsi que les initiatives sexuelles provenant du <b>PPD</b>. Le <b>PMD</b> peut critiquer la pression réelle ou perçue du <b>PPD </b>pour tenter de la minimiser. Le <b>PPD</b> a parfois aussi de la difficulté à gérer avec cette pression qu\'il/elle impose à l\'autre même quand il tente de ne pas le faire.</div>\n<div>\n<br />\n<br />\n<br />\n<br />\n<br />\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center\"><tbody>\n<tr><td style=\"text-align: center\"><a href=\"https://4.bp.blogspot.com/-iOCzpKiy0IQ/WDM7khS-L3I/AAAAAAAABDc/9eVTJNzSsDgR-LJxeSktL-VGpKm_23p4ACLcB/s1600/sexualite%25CC%2581%2Berreur%2Bcouple.jpg\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto\"><img alt=\"problème de couple\" border=\"0\" height=\"213\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/11/sexualiteCC81erreurcouple.jpg\" title=\"pacte du diable\" width=\"320\" /></a></td></tr>\n<tr><td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center\">Faire une entente qui mène à une désentente</td></tr>\n</tbody></table>\n<br />\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<h4 style=\"text-align: center\">\n<a href=\"https://www.blogger.com/null\" name=\"pacte\">Le pacte du diable</a></h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nLe couple se trouve alors face au dilemme de vouloir éliminer cette pression qui fait fuir le <b>PMD</b>&nbsp;de la sexualité. Le <b>PMD</b>&nbsp;évoque éventuellement que cette pression suscite des tensions dans le couple et tue son désir sexuel. Il n\'arrive plus à se sentir libre et son désir ne peut pas se produire naturellement ou spontanément. Il se sent envahit par l\'autre et invoque que la solution est de restreindre la séduction et les initiations sexuelles provenant du <b>PPD. </b>Cette logique a du sens à un certain degré pour le <b>PPD </b>&nbsp;qui reconnaît que ses tentatives de rapprochement mènent généralement nul part.</div>\n<div>\n<b><br /></b>\n<b><br /></b>\n<br />\n<div style=\"text-align: center\">\n<b>Visionner la&nbsp;</b></div>\n<div style=\"text-align: center\">\n<b><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b></div>\n<b><br /></b></div>\n<div>\n<br />\n<h4 style=\"text-align: center\">\nL\'entente initiale</h4>\n<div>\n<br /></div>\nLe couple se met en accord que le&nbsp;<b>PMD</b>&nbsp;fera maintenant les avances et initiera la sexualité quand elle le voudra et en ressentira le besoin. Le&nbsp;<b>PPD</b>, quant à lui, sera passif et attendra (souvent avec impatience) les initiatives de son partenaire.<br />\n<b><br /></b> <b>Grave erreur que les couples et parfois les thérapeutes suggèrent comme solution au problème.&nbsp;</b><br />\n<br />\nVoici comment le tout se déroule habituellement:<br />\n<br />\n(On pourrait aussi interchanger la durée de cette situation de jour à semaine pour certains couples)<br />\n<b><br /></b> <b>Jour 1: </b>Le <b>PMD</b> se sent libre et sans pression ce qui lui permet d\'avoir une journée agréable.&nbsp;<b>&nbsp;</b>Le <b>PPD</b> espère une initiative du <b>PMD</b>, mais comprend que celui-ci prend son temps.<br />\n<br />\n<b>Jour 2: </b>&nbsp;Le&nbsp;<b>PMD</b>&nbsp;est heureux d\'avoir vécu une journée de liberté. Il veut davantage en profiter et attend encore une journée de plus. Le&nbsp;<b>PPD </b>patiente encore.<br />\n<br />\n<b>Jour 3: </b>La pression commence à se faire sentir par le <b>PMD</b>&nbsp;qui est maintenant rendu à 3 jours sans aucune initiative. Il ressent que le <b>PPD</b>&nbsp;s\'attend à &nbsp;une initiative ce qui met de la pression et tue son désir une fois de plus. Le&nbsp;<b>PPD</b>&nbsp;attend toujours patiemment l\'initiative de son partenaire et démontre subtilement son impatience.<br />\n<br />\n<b>Jour 4: </b>&nbsp;Le <b>PPD</b>&nbsp;commence à devenir impatient et irritable que rien ne se passe. Il a attendu toute la semaine et il n\'a mis aucune pression comme il avait été décidé. Le <b>PMD </b>ressent l\'impatience subtile ou évidente de son partenaire et se sent justifié de ne pas initier, car il ressent toujours de la pression.<br />\n<br />\n<b>Jour 5: </b>BOOOM!!! La chicane commence. Le&nbsp;<b>PPD</b>&nbsp;exprime sa frustration et son impatience que le <b>PMD </b>n\'a toujours pas fait d\'initiative sexuelle malgré l\'entente préalable. Le <b>PMD </b>justifie qu\'il a ressenti de la pression toute la semaine, car il se sentait obligé de le faire suite à leur entente. Le <b>PPD </b>a l\'impression qu\'il n\'y a aucune manière de gagner et d\'obtenir la sexualité qu\'il désire.<br />\n<br />\n<b>Quelques mois plus tard</b>: Le couple répète le pacte du diable espérant des résultats différents.<br />\n<br />\n<br />\n<br />\n<br />\n<h3>\nDéconstruction du pacte du diable</h3>\n</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nCette entente ne fonctionne pas, car elle oblige chacun des partenaires à être dans une position qu\'il ne désire pas réellement et cela amplifie la dynamique déjà en place. <b>On demande au <u><i>PPD</i></u>&nbsp;d\'éteindre son désir sexuel tandis qu\'on demande au <u><i>PMD</i></u> d\'initier la sexualité qu\'il/elle tente d\'éviter. </b>&nbsp;Au contraire, le <b>PMD</b> devrait augmenter sa capacité à instaurer ses limites et le&nbsp;<b>PPD</b>, exprimer son désir sexuel de manière assumée et séduisante.</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nSi cela vous semble paradoxal, c\'est tout à fait normal! Pourtant, <b>c\'est le maintien de son intégrité et le respect de soi et envers l\'autre qui suscitent le désir sexuel </b>et non la pression ou l\'obligation d\'avoir du sexe dans son couple.&nbsp;</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<h4>\nSUITE:&nbsp;</h4>\n</div>\n<div>\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/11/remonter-la-pente-de-la-baisse-du-desir.html\" target=\"_blank\">Remonter la pente de la baisse du désir sexuel: Nouveau Pacte d\'Intégrité</a></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<b><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\"><br /></a></b>\n<b style=\"text-align: center\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b><br />\n<br /></div>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div>\n<div style=\"text-align: justify\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\n<a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/11/francois-1.jpg\" width=\"185\" /></a></div>\n<br />\n<br />\n<br />\n<br />\nEn connaître plus sur l\'auteur<br />\n<br />\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">François Renaud M.A.</a><br />\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\nVous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\n  \n <form action=\"//lesexologue.us8.list-manage.com/subscribe/post?u=b99a753a12fded994c86ffc1d&amp;id=8beb1d6c4f\" class=\"validate\" id=\"mc-embedded-subscribe-form\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"novalidate\" target=\"_blank\">\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\n<h2>\nS\'inscrire à l\'infolettre</h2>\n<div class=\"indicates-required\">\n<span class=\"asterisk\">*</span> indicates required</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span class=\"asterisk\">*</span> </label> <input class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" aria-required=\"true\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> <input class=\"\" id=\"mce-FNAME\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> <input class=\"\" id=\"mce-LNAME\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\">\n</div>\n<div class=\"clear\" id=\"mce-responses\">\n<div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n<div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n</div>\n<!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\n    <br>\n<div aria-hidden=\"true\" style=\"left: -5000px; position: absolute;\">\n<input name=\"b_b99a753a12fded994c86ffc1d_8beb1d6c4f\" tabindex=\"-1\" type=\"text\" value=\"\"></div>\n<div class=\"clear\">\n<input class=\"button\" id=\"mc-embedded-subscribe\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Subscribe\"></div>\n</div>\n</form>', 'Trouble du désir sexuel: Le pacte avec le diable', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '1955-autosave-v1', '', '', '2017-04-18 22:56:30', '2017-04-18 20:56:30', '', 1955, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/1955-autosave-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
(2365, 1, '2017-04-18 23:02:06', '2017-04-18 21:02:06', '<h2 style=\"text-align: center\"><span style=\"font-size: x-large\">Clé du succès pour une sexualité satisfaisante</span></h2><div><span style=\"font-size: x-large\"><br /></span></div><h3>Réaction typique à une difficulté sexuelle</h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">La première partie d\'une thérapie de couple à l\'égard de la sexualité est d\'établir des réactions productives à la difficulté qui habite la relation. Souvent le couple se présente avec un des partenaires catégorisés comme le \"patient(e)\" et l\'autre \"l\'accompagnant(e)\" de la thérapie. Parfois, ils sont d\'accord avec les positions assignées alors que d\'autres fois, c\'est un sujet de conflit.&nbsp;</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"text-align: center\">Qui a réellement un problème?</h4><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">Il arrive fréquemment que \"l\'accompagnant(e)\" de la thérapie ait fortement réagi au début de la difficulté en se sentant visé et en se culpabilisant. Par exemple, un homme a de la difficulté avec ses érections et son ou sa partenaire pense ne pas être assez attirant(e) pour l\'autre. Cela engendre la pression pour le partenaire de rassurer la faible estime de son conjoint(e). Cette pression crée de l\'anxiété de performance qui influence le plaisir et l\'excitation à la prochaine relation sexuelle et le cercle vicieux commence.&nbsp;</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\">La réaction de \"l\'accompagnant(e)\" peut aussi être de la colère contre le/la \"patient(e)\". &nbsp;Par exemple, le manque de désir chez l\'un des partenaires amène souvent des frustrations chez l\'autre qui n\'a plus ses désirs sexuels assouvis. Souvent, la culpabilité mentionnée plus haut devient éventuellement de la colère et de l\'amertume si la situation ne change pas. <b>Malheureusement, ces réactions négatives n\'aident en rien une difficulté sexuelle dans un couple.&nbsp;</b></div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"text-align: justify\"><br /><div style=\"text-align: center\">Co-construire un problème sexuel</div></h4><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><b>Quand les couples perçoivent des difficultés au lit comme un évènement sporadique et temporaire, cela permet souvent de réduire les facteurs qui maintiennent l\'insatisfaction sexuelle. </b>Une attitude défaitiste ou qui dramatise la difficulté augmente généralement le problème. Les partenaires ne se voient plus comme collaborant dans la relation, mais combatif. L\'agissement de l\'un engendre une réaction chez l\'autre, surtout dans les couples <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2014/01/intimite-sexuelle-partie-2.html\" target=\"_blank\">émotionnellement fusionnels</a>.</div><div style=\"text-align: justify\"><br />Pour plusieurs personnes, la sexualité est une sphère de leur vie où elles sont fragiles et vulnérables. Lorsqu\'il survient des difficultés sexuelles qui ne flattent pas leur ego et remettent en question leur désirabilité ou leur \"compétence sexuelle\", les réactions sont régulièrement néfastes pour le bien-être du couple.</div><div style=\"text-align: justify\"><br /><br /><b style=\"color: black;font-family: Times;font-size: medium;font-style: normal;letter-spacing: normal;text-align: justify;text-indent: 0px\"></b><br /><ul style=\"color: black;font-family: Times;font-size: medium;font-style: normal;font-weight: normal;letter-spacing: normal;text-align: justify;text-indent: 0px\"><li><b>Comment vous sentez-vous quand votre partenaire n\'est pas aussi excité que vous le voudriez?</b></li><li><b>Comment gérez-vous quand l\'autre refuse vos avances sexuelles?</b></li><li><b>Croyez-vous que la sexualité doit être naturelle et simple?</b></li></ul><br /><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br /><div style=\"clear: both;text-align: center\"><a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-NemHOZwEX00/WAZubkzt4mI/AAAAAAAABA8/NtSMTNcc3v47zRoI-fQxNdsOu_LDUDHxwCLcB/s1600/couple%2Bchicane.jpg\" style=\"margin-left: 1em;margin-right: 1em\"><img alt=\"therapie couple, baisse perte désir sexuel\" border=\"0\" height=\"180\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-NemHOZwEX00/WAZubkzt4mI/AAAAAAAABA8/NtSMTNcc3v47zRoI-fQxNdsOu_LDUDHxwCLcB/s320/couple%2Bchicane.jpg\" title=\"problème sexuel\" width=\"320\" /></a></div><br /><ul><li><b>Comment percevez-vous une difficulté sexuelle au sein d\'un couple?</b></li><li><b>Quelle importance attribuez-vous à la sexualité dans la satisfaction de votre couple?</b></li><li><b>Croyez-vous être responsable du plaisir sexuel de votre partenaire?</b></li><li><b>Qui est responsable de VOTRE plaisir sexuel durant une relation sexuelle?</b></li></ul></div><div style=\"text-align: justify\"><br />Les réponses aux questions ci-haut déterminent l\'impact de notre réaction à une difficulté sexuelle. Les personnes qui prennent les difficultés sexuelles de manière personnelle ou qui blâment l\'autre partenaire de leur manque de satisfaction rajoutent à la problématique.<br /><br /><br /><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><h3>Gestion aidante à une difficulté sexuelle</h3><div><br /></div><div><ol><li>En premier lieu, on tente de comprendre sa part de responsabilité à un dilemme sexuel sans pour autant se dévaloriser ou prendre tout le blâme.&nbsp;</li><li>On pose des questions à notre partenaire pour comprendre sa perception et son ressentie à l\'égard de la situation.</li><li>On gère nos émotions et on réfléchit à ce que l\'autre nous apporte comme information.</li><li>On maintient un discours ouvert et honnête avec l\'autre sur notre vécu.</li><li>On cherche à collaborer plutôt que de s\'attaquer dans nos insécurités et inquiétudes.</li><li>On aborde le tout avec légèreté et comme une opportunité d\'améliorer notre relation et notre vie sexuelle.</li><li>On consulte un professionnel comme un <a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/contact\" target=\"_blank\">sexologue &amp; psychothérapeute</a> quand on n’y arrive pas par nous-mêmes.&nbsp;</li></ol></div></div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br /><br /><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><b><span style=\"font-size: large\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div><div style=\"text-align: justify\"><div style=\"clear: both;text-align: center\"><a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" /></a></div><br /><br /><br /><br />En connaître plus sur l\'auteur<br /><br /><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">François Renaud M.A.</a><br />Sexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div><form action=\"//lesexologue.us8.list-manage.com/subscribe/post?u=b99a753a12fded994c86ffc1d&amp;id=8beb1d6c4f\" class=\"validate\" id=\"mc-embedded-subscribe-form\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"novalidate\" target=\"_blank\">\r\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\r\n<h2>\r\nS\'inscrire à l\'infolettre</h2>\r\n<div class=\"indicates-required\">\r\n<span class=\"asterisk\">*</span> indicates required</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span class=\"asterisk\">*</span> </label> <input class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" aria-required=\"true\">\r\n</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> <input class=\"\" id=\"mce-FNAME\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\">\r\n</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> <input class=\"\" id=\"mce-LNAME\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\">\r\n</div>\r\n<div class=\"clear\" id=\"mce-responses\">\r\n<div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display: none;\">\r\n</div>\r\n<div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display: none;\">\r\n</div>\r\n</div>\r\n<!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\r\n    <br>\r\n<div aria-hidden=\"true\" style=\"left: -5000px; position: absolute;\">\r\n<input name=\"b_b99a753a12fded994c86ffc1d_8beb1d6c4f\" tabindex=\"-1\" type=\"text\" value=\"\"></div>\r\n<div class=\"clear\">\r\n<input class=\"button\" id=\"mc-embedded-subscribe\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Subscribe\"></div>\r\n</div>\r\n</form>', 'Problèmes sexuels: Comment réagir', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2220-revision-v1', '', '', '2017-04-18 23:02:06', '2017-04-18 21:02:06', '', 2220, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/2220-revision-v1.html', 0, 'revision', '', 0);
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(2369, 1, '2017-04-18 23:27:16', '2017-04-18 21:27:16', '<div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><h2 style=\"clear: both;text-align: center\"><span style=\"font-size: x-large\"> L\'anxiété de présence sexuelle</span></h2><div><span style=\"font-size: x-large\"><br /></span></div><div><h3></h3><h3>La performance et la présence sexuelle</h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">On parle souvent de <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">performance sexuelle</a> en bien ou en mal à l\'égard de la sexualité. Plusieurs personnes cherchent désespérément à être <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1\" target=\"_blank\">performantes sexuellement pour flatter leur ego</a>&nbsp;et s\'assurer d\'être appréciées par leurs partenaires sexuels. D\'autres s\'éloignent de cette dynamique réalisant l\'insatisfaction que cela apporte pour se diriger vers une <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html#video1\" target=\"_blank\">présence sexuelle</a>&nbsp;et éviter de <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">tomber dans la routine sexuelle.</a> Pourtant, il n\'est pas facile de changer sa manière d\'être sur le plan de la sexualité.&nbsp;</div><br /><h4 style=\"text-align: center\">Passer d\'une performance à une présence...une tâche difficile</h4></div><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">Quand les gens réalisent les avantages d\'une présence sexuelle comparativement à la performance, ils trouvent sensé de passer à la prochaine étape de leur sexualité. <b>Par contre, cela n\'est pas aussi facile qu\'on le voudrait. Nos vieilles tendances à la performance font rapidement surface. </b>On&nbsp;est éduqué à chercher la performance depuis un jeune âge dans la sexualité, mais aussi ailleurs dans nos vies. On veut obtenir des résultats en quantifiant nos relations sexuelles par le nombre d\'orgasmes, la durée, la fréquence, la dureté du pénis et la quantité de lubrification. Comment qualifiez-vous votre satisfaction sexuelle?<br /><br /><br /><br /><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">La présence sexuelle est plutôt floue</h4><div><br /></div><div style=\"clear: both\">La performance sexuelle est basée sur des techniques, des positions et des éléments quantifiables. La présence sexuelle est plus fluide et organique. Elle se ressent différemment pour chaque personne et on l\'atteint de diverses façons selon notre partenaire du moment. <b>Il faut aussi apprendre à gérer qu\'il n’y ait pas de manuel ou de directives précises pour être présent sexuellement.</b> Cela engendre pour plusieurs une difficulté. Elle nécessite un lâcher-prise de nos connaissances sur la sexualité et la perception de la satisfaction sexuelle.&nbsp;</div><div style=\"clear: both\"><br /></div><div style=\"clear: both\"><b>On peut souvent avoir le sentiment d\'être incompétent quand on tente d\'être plus présent sexuellement.</b>&nbsp;Vous vous rappelez ce sentiment que vous avez eu durant votre première relation sexuelle? Eh bien, c\'est assez similaire quand on tente la présence pour la première fois. Un sentiment qu\'on veut généralement éviter à tout prix. Pourquoi ferais-je quelque chose qui me fait sentir moche?</div></div><div><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\">Présence sexuelle et la connexion avec l\'autre</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<iframe allowfullscreen=\"\" class=\"YOUTUBE-iframe-video\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/g9uPC7MjROs/default.jpg?sqp=CJD06LwF&amp;rs=AOn4CLCEdqvHoo7pmjYIZKSdSkhvhbpKfw\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/g9uPC7MjROs?feature=player_embedded\" width=\"560\"></iframe></div>\r\n<div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: center\">Visionner d\'autres vidéos de la</div><div style=\"clear: both;text-align: center\">&nbsp;<b><span style=\"font-size: large\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><div style=\"clear: both;text-align: center\"><b><br /></b></div><h3 style=\"clear: both;text-align: justify\">Surmonter ses insécurités&nbsp;</h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\">Effectivement, la présence sexuelle nous met face à face avec les choses qu\'on tente d\'éviter dans la sexualité comme nos vulnérabilités et insécurités. On dit souvent qu\'il est important d\'être confortable et à l\'aise dans la sexualité pour être satisfait. <b>Cela n\'est pas faux, mais ce malaise peut parfois être temporaire avant d\'atteindre une sexualité plus intéressante et satisfaisante.&nbsp;</b></div><div><b><br /></b></div><div style=\"text-align: justify\">En affrontant les insécurités qui nous mettent vulnérable face à notre partenaire, on réussit éventuellement à les surmonter. On apprend à vivre notre sexualité d\'une autre manière qui apporte une dynamique complètement différente. <b>Une fois qu\'on accède à une présence sexuelle, on réalise à quel point nous étions anxieux et mal à l\'aise dans notre sexualité de performance. </b>Souvent, les personnes dans mon bureau ne veulent plus jamais retourner à leurs anciennes habitudes, car elles réalisent à quel point elles n\'étaient pas du tout bien.&nbsp;</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><h4 style=\"text-align: center\">Comment faire pour y arriver?</h4><div><br /></div><div><div style=\"text-align: justify\">Si vous avez porté attention, il n\'y a pas vraiment de façon de faire, <b>mais plutôt des façons d\'être</b> pour accéder à ce type de sexualité. <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html#video1\">La vidéo vous donnera certaines idées pour tenter l\'exploration</a>&nbsp;de cette nouvelle dynamique.</div><div style=\"text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\">De plus, ce qui rend la présence sexuelle difficile à atteindre est la connexion intense et profonde qu\'on ressent avec notre partenaire. <b>En dessous d\'une difficulté à atteindre cette connexion se cache souvent une anxiété à la présence sexuelle!</b><br /><b><br /></b><br /><table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center\"><tbody><tr><td style=\"text-align: center\"><a href=\"https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto\"><img alt=\"sexologue, intimité, connexion sexuelle\" border=\"0\" src=\"https://4.bp.blogspot.com/-s85kq3ab_64/V5-mRpeMDgI/AAAAAAAAA6Y/0PPojgWvFKcd9W1kLVtDXbk2UAdTJy9GwCLcB/s1600/lesbian%2Bcouple.png\" title=\"couple therapie sexologue\" /></a></td></tr><tr><td style=\"text-align: center\">Comment réussissez-vous à connecter à votre partenaire?</td></tr></tbody></table><br /><br /><br /><br /><h4 style=\"text-align: center\">Anxiété de présence sexuelle</h4><div><br /></div><div><b>La performance</b> est une dynamique sexuelle qu\'on connaît tous. Elle est rassurante, car elle nous donne des lignes directrices. Par contre, <b>la présence</b> est anxiogène parce qu\'elle n\'est pas aussi évidente à atteindre. Il y a aussi une insécurité fondamentale derrière la présence sexuelle, car plus nous la pratiquons, plus la connexion avec notre partenaire s\'intensifie.&nbsp;</div><div><br /></div><div>Cette surcharge de nos sensations et émotions suscite souvent une crainte profonde de perdre l\'autre. <b>Cet attachement qui se crée dans des moments de présence sexuelle est autant agréable que vulnérabilisant. On accorde une importance immense à la relation avec notre partenaire qui, inévitablement, disparaîtra suite à une rupture amoureuse ou son décès.</b> Il est alors plus facile de maintenir une distance émotionnelle en étant focalisé sur donner une performance sexuelle.&nbsp;</div></div><br /><br /></div><h3><span style=\"font-weight: normal\">Oserez-vous?</span></h3><div><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: normal\"><b>La performance sexuelle</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> est un cheminement normal de la sexualité qu\'il faut apprivoiser dans nos premières expériences sexuelles. Toutefois, elle a ses limites et mène plusieurs à l\'insatisfaction sexuelle à long terme. Elle ne sert plus autant qu\'auparavant et son attrait perd de son sens avec les années. </span><span style=\"font-weight: normal\"><b>La présence sexuelle</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> est une autre étape trop souvent oubliée qui survient malgré nous suite à des difficultés sexuelles dans notre couple.</span></div><div><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span></div><div><div style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: normal\">C\'est maintenant à vous de décider si vous avez le désir d\'aller explorer cette nouvelle option qui s\'offre à vous. Sachez que la présence sexuelle nécessite un travail sur soi et notre relation avec l\'autre. </span><span style=\"font-weight: normal\"><b>Elle suscite des émotions agréables tout comme désagréables à l\'égard de nous-mêmes et notre partenaire.</b></span><span style=\"font-weight: normal\"> Il faut se doter d\'une certaine patience avant d\'y accéder. N\'hésitez surtout pas à consulter un <a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/contact\" target=\"_blank\">sexologue &amp; psychothérapeute</a> si vous cherchez du soutien pour y arriver.&nbsp;</span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\">Partager sur FACEBOOK &amp; TWITTER</span><br /><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span><br /><h4 style=\"clear: both;text-align: center\">Prochain article à venir:</h4><div style=\"text-align: start\"><br /></div><span style=\"font-weight: normal\"></span><br /><div style=\"text-align: start\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/manque-de-communication-couple.html\" target=\"_blank\">Le manque de communication dans un couple n\'existe pas: \"Chéri je ne comprend pas ce que tu veux dire\"</a></div><span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span> <span style=\"font-weight: normal\"><br /></span></div></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"text-align: justify\"><br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div><div style=\"text-align: justify\"><div style=\"clear: both;text-align: center\"><a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" /></a></div><br /><br /><br /><br />En connaître plus sur l\'auteur<br /><br /><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a><br />Sexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div><div style=\"clear: both;text-align: justify\"><br /></div><div style=\"clear: both;text-align: justify\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div><form action=\"//lesexologue.us8.list-manage.com/subscribe/post?u=b99a753a12fded994c86ffc1d&amp;id=8beb1d6c4f\" class=\"validate\" id=\"mc-embedded-subscribe-form\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"novalidate\" target=\"_blank\">\r\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\r\n<h2>\r\nS\'inscrire à l\'infolettre</h2>\r\n<div class=\"indicates-required\">\r\n<span class=\"asterisk\">*</span> indicates required</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span class=\"asterisk\">*</span> </label> <input class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" aria-required=\"true\">\r\n</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> <input class=\"\" id=\"mce-FNAME\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\">\r\n</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> <input class=\"\" id=\"mce-LNAME\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\">\r\n</div>\r\n<div class=\"clear\" id=\"mce-responses\">\r\n<div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display: none;\">\r\n</div>\r\n<div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display: none;\">\r\n</div>\r\n</div>\r\n<!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\r\n    <br>\r\n<div aria-hidden=\"true\" style=\"left: -5000px; position: absolute;\">\r\n<input name=\"b_b99a753a12fded994c86ffc1d_8beb1d6c4f\" tabindex=\"-1\" type=\"text\" value=\"\"></div>\r\n<div class=\"clear\">\r\n<input class=\"button\" id=\"mc-embedded-subscribe\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Subscribe\"></div>\r\n</div>\r\n</form>', 'Tranformer la routine sexuelle', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '2224-revision-v1', '', '', '2017-04-18 23:27:16', '2017-04-18 21:27:16', '', 2224, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/2224-revision-v1.html', 0, 'revision', '', 0);
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(2370, 1, '2017-04-18 23:38:42', '2017-04-18 21:38:42', '<div style=\"text-align: center;\">Briser les barrières qui nuisent à votre plaisir sexuel</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Techniquement plate</h3>\n<div></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">On veut tous être performant(e)s dans la sexualité. On veut être bon et bonne pour prouver et se rassurer que nos partenaires apprécieront leurs expériences sexuelles avec nous. On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">La <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Hélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez? </b></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<h4 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Au diable l\'orgasme</h4>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Bon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<table class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\"><img title=\"performance sexuelle\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/07/orgasm2.jpg\" alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" width=\"400\" height=\"225\" border=\"0\" /></a></td>\n</tr>\n<tr>\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Vivre pleinement sa sexualité</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n&nbsp;\n\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\">La performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</h4>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><iframe class=\"YOUTUBE-iframe-video\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\"></iframe></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b></div>\n<div><b> </b></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Moins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\nOn met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.La prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.\n\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\n 	<li>À quoi pensez-vous?</li>\n 	<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\n 	<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n 	<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\n 	<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\n 	<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n 	<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\n 	<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\n 	<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\n</ul>\n<ul>\n 	<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\n 	<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\n</ul>\n<div></div>\n<div></div>\n<div></div>\n<h4>On ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\n<div></div>\n<div>On aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div>Comme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.</div>\n<div></div>\n<div>Alors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).</div>\n<div></div>\n<div><b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b></div>\n<div></div>\n<div></div>\n<h3>Flatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\n<div></div>\n<div>Comme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.</div>\n<div></div>\n<div>Signes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\n<div></div>\n<div>\n<ul>\n 	<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\n 	<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\n 	<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n 	<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\n 	<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\n 	<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\n</ul>\n</div>\n<div></div>\n<div>\n<ul>\n 	<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\n 	<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\n 	<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\n</ul>\n<div></div>\n</div>\n<div>\n<ul>\n 	<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\n 	<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\n 	<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\n</ul>\n<div></div>\n<div></div>\n<h3>Vivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\n<div></div>\n<div>Cet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\n<div></div>\n<div>\n<ol>\n 	<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\n 	<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\n 	<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\n 	<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\n 	<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.</li>\n</ol>\n</div>\n<div></div>\n<div>\n<h4>VOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\n</div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Lire la suite:</h3>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: start;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a></div>\n</div>\n<div></div>\n</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\"><img src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/07/francois.jpg\" width=\"185\" height=\"200\" border=\"0\" /></a></div>\nEn connaître plus sur l\'auteur\n\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a>\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal\n\n</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\n<div class=\"post-outer\">\n<div class=\"post hentry\"><a name=\"8950664359330128173\"></a>\n<h3 class=\"post-title entry-title\">La performae diminue la satisfaction sexuelle!</h3>\n<div class=\"post-header\"></div>\n<div id=\"post-body-8950664359330128173\" class=\"post-body entry-content\">\n<h2 style=\"clear: both; text-align: justify;\"></h2>\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: x-large;\">Briser les barrières qui nuisent à votre plaisir sexuel</span></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Techniquement plate</h3>\n<div></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">On veut tous être performant(e)s dans la sexualité. On veut être bon et bonne pour prouver et se rassurer que nos partenaires apprécieront leurs expériences sexuelles avec nous. On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">La <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Hélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez? </b></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<h4 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Au diable l\'orgasme</h4>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\nBon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.\n\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<table class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\"><img title=\"performance sexuelle\" src=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s400/orgasm%2B2.jpg\" alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" width=\"400\" height=\"225\" border=\"0\" /></a></td>\n</tr>\n<tr>\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Vivre pleinement sa sexualité</td>\n</tr>\n</tbody>\n</table>\n&nbsp;\n\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1\" name=\"video1\">La performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</a></h4>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><iframe class=\"YOUTUBE-iframe-video\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\"></iframe></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\n<div><b> </b></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Moins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n\nOn met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.\n\nLa prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.\n\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<ul>\n 	<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\n 	<li>À quoi pensez-vous?</li>\n 	<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\n 	<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n 	<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\n 	<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\n 	<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n 	<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\n 	<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\n 	<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n 	<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\n 	<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\n</ul>\n<div></div>\n<div></div>\n<div></div>\n<h4>On ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\n<div></div>\n<div>On aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div>Comme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.</div>\n<div></div>\n<div>Alors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).</div>\n<div></div>\n<div><b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b></div>\n<div></div>\n<div></div>\n<h3>Flatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\n<div></div>\n<div>Comme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.</div>\n<div></div>\n<div>Signes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\n<div></div>\n<div>\n<ul>\n 	<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\n 	<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\n 	<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\n</ul>\n&nbsp;\n<ul>\n 	<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\n 	<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\n 	<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\n</ul>\n</div>\n<div></div>\n<div>\n<ul>\n 	<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\n 	<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\n 	<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\n</ul>\n<div></div>\n</div>\n<div>\n<ul>\n 	<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\n 	<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\n 	<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\n</ul>\n<div></div>\n<div></div>\n<h3>Vivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\n<div></div>\n<div>Cet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\n<div></div>\n<div>\n<ol>\n 	<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\n 	<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\n 	<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\n 	<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\n 	<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.</li>\n</ol>\n</div>\n<div>\n<div></div>\n&nbsp;\n\n</div>\n<div>\n<h4>VOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\n</div>\n<div></div>\n<div></div>\n<div>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Lire la suite:</h3>\n<div></div>\n<div style=\"text-align: start;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a></div>\n</div>\n<div><span style=\"font-weight: normal;\">\n</span>\n<span style=\"font-weight: normal;\">\n</span>\n<span style=\"font-weight: normal;\">\n</span></div>\n</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\"><img src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" height=\"200\" border=\"0\" /></a></div>\nEn connaître plus sur l\'auteur\n\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a>\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal\n\n</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\n<!-- Begin MailChimp Signup Form -->\n\n<style type=\"text/css\">\n #mc_embed_signup{background:#fff; 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margin: 0px; padding: 0px; background-color: transparent; border-style: none; float: none; line-height: normal; font-size: 1px; vertical-align: baseline; display: inline-block; width: 300px; height: 20px; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;\"><iframe id=\"I0_1492550956222\" style=\"position: static; top: 0px; width: 300px; margin: 0px; border-style: none; left: 0px; visibility: visible; height: 20px;\" tabindex=\"0\" title=\"+1\" src=\"https://apis.google.com/u/0/se/0/_/+1/fastbutton?usegapi=1&amp;source=blogger%3Ablog%3Aplusone&amp;size=medium&amp;width=300&amp;annotation=inline&amp;hl=fr&amp;origin=http%3A%2F%2Fmontreal.lesexologue.ca&amp;url=http%3A%2F%2Fmontreal.lesexologue.ca%2F2016%2F07%2Fperformance-sexuelle-tuera-sex.html&amp;gsrc=3p&amp;ic=1&amp;jsh=m%3B%2F_%2Fscs%2Fapps-static%2F_%2Fjs%2Fk%3Doz.gapi.fr.CQlVf8tPzp0.O%2Fm%3D__features__%2Fam%3DAQ%2Frt%3Dj%2Fd%3D1%2Frs%3DAGLTcCPXEfqsiiRatzjzm3bRHDg2UFqkOg#_methods=onPlusOne%2C_ready%2C_close%2C_open%2C_resizeMe%2C_renderstart%2Concircled%2Cdrefresh%2Cerefresh&amp;id=I0_1492550956222&amp;parent=http%3A%2F%2Fmontreal.lesexologue.ca&amp;pfname=&amp;rpctoken=59530225\" name=\"I0_1492550956222\" width=\"100%\" height=\"150\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" data-gapiattached=\"true\"></iframe></div>\n</div>\n</div>\n</div>\n<div class=\"post-footer-line post-footer-line-2\"><span class=\"post-labels\">\nLibellés :\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/anxi%C3%A9t%C3%A9%20performance\" rel=\"tag\">anxiété performance</a>,\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/orgasme\" rel=\"tag\">orgasme</a>,\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/performance%20sexuelle\" rel=\"tag\">performance sexuelle</a>,\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/satisfaction%20sexuelle\" rel=\"tag\">satisfaction sexuelle</a>,\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/sexualit%C3%A9%20intense\" rel=\"tag\">sexualité intense</a>\n</span></div>\n<div class=\"post-footer-line post-footer-line-3\"><span class=\"post-location\">\n</span></div>\n</div>\n</div>\n<div id=\"comments\" class=\"comments\">\n\n<a name=\"comments\"></a>\n<h4>Aucun commentaire:</h4>\n<div id=\"Blog1_comments-block-wrapper\"></div>\n<div class=\"comment-form\"><a name=\"comment-form\"></a></div>\n<h4 id=\"comment-post-message\">Enregistrer un commentaire</h4>\n<a id=\"comment-editor-src\" href=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756\"></a>\n<iframe id=\"comment-editor\" class=\"blogger-iframe-colorize blogger-comment-from-post\" src=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756#%7B%22color%22%3A%22rgb(87%2C%2087%2C%2087)%22%2C%22backgroundColor%22%3A%22rgb(255%2C%20255%2C%20255)%22%2C%22unvisitedLinkColor%22%3A%22rgb(55%2C%20120%2C%20205)%22%2C%22fontFamily%22%3A%22Verdana%2C%20Geneva%2C%20sans-serif%22%7D\" name=\"comment-editor\" width=\"100%\" height=\"410px\" frameborder=\"0\" data-resized=\"true\"></iframe>\n<script type=\"text/javascript\" src=\"https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/2052553045-comment_from_post_iframe.js\"></script>\n<script type=\"text/javascript\">\n      BLOG_CMT_createIframe(\'https://www.blogger.com/rpc_relay.html\');\n    </script>\n\n</div>\n<div id=\"backlinks-container\"></div>\n</div>\n</div>', 'La performance diminue la satisfaction sexuelle!', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '1961-autosave-v1', '', '', '2017-04-18 23:38:42', '2017-04-18 21:38:42', '', 1961, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/1961-autosave-v1.html', 0, 'revision', '', 0);
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On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">La <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Hélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez? </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Au diable l\'orgasme</h4>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n\r\nBon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<table class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\"><img title=\"performance sexuelle\" src=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s400/orgasm%2B2.jpg\" alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" width=\"400\" height=\"225\" border=\"0\" /></a></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Vivre pleinement sa sexualité</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1\" name=\"video1\">La performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</a></h4>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><iframe class=\"YOUTUBE-iframe-video\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\"></iframe></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Moins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n\r\nOn met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.\r\n\r\nLa prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\r\n 	<li>À quoi pensez-vous?</li>\r\n 	<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\r\n 	<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\r\n 	<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\r\n 	<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\r\n 	<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h4>On ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\r\n<div></div>\r\n<div>On aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Alors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Flatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Signes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\r\n 	<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\r\n 	<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\r\n</ul>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\r\n 	<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Vivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Cet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ol>\r\n 	<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\r\n 	<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\r\n 	<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\r\n 	<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\r\n 	<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.</li>\r\n</ol>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div>\r\n<h4>VOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">Lire la suite:</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: start;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a></div>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\"><img src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" height=\"200\" border=\"0\" /></a></div>\r\nEn connaître plus sur l\'auteur\r\n\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a>\r\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\r\n<!-- Begin MailChimp Signup Form -->\r\n\r\n<style type=\"text/css\">\r\n #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; }<br /> /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.<br />    We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */<br 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href=\"https://www.blogger.com/profile/12554017939443683745\" rel=\"author\">\r\nFrancois Renaud\r\n</a>\r\n\r\n<span class=\"post-author vcard\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-timestamp\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-comment-link\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-icons\">\r\n<span class=\"item-control blog-admin pid-2125986368\">\r\n<a title=\"Modifier l\'article\" href=\"https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;from=pencil\">\r\n<img class=\"icon-action\" src=\"https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" />\r\n</a>\r\n</span>\r\n</span>\r\n<div class=\"post-share-buttons goog-inline-block\">\r\n\r\n<a class=\"goog-inline-block share-button sb-email\" title=\"Envoyer par e-mail\" href=\"https://www.blogger.com/share-post.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;target=email\" target=\"_blank\"><span class=\"share-button-link-text\">Envoyer par 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class=\"post-labels\">\r\nLibellés :\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/anxi%C3%A9t%C3%A9%20performance\" rel=\"tag\">anxiété performance</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/orgasme\" rel=\"tag\">orgasme</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/performance%20sexuelle\" rel=\"tag\">performance sexuelle</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/satisfaction%20sexuelle\" rel=\"tag\">satisfaction sexuelle</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/sexualit%C3%A9%20intense\" rel=\"tag\">sexualité intense</a>\r\n</span></div>\r\n<div class=\"post-footer-line post-footer-line-3\"><span class=\"post-location\">\r\n</span></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div id=\"comments\" class=\"comments\">\r\n\r\n<a name=\"comments\"></a>\r\n<h4>Aucun commentaire:</h4>\r\n<div id=\"Blog1_comments-block-wrapper\"></div>\r\n<div class=\"comment-form\"><a name=\"comment-form\"></a></div>\r\n<h4 id=\"comment-post-message\">Enregistrer un commentaire</h4>\r\n<a id=\"comment-editor-src\" href=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756\"></a>\r\n<iframe id=\"comment-editor\" class=\"blogger-iframe-colorize blogger-comment-from-post\" src=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756#%7B%22color%22%3A%22rgb(87%2C%2087%2C%2087)%22%2C%22backgroundColor%22%3A%22rgb(255%2C%20255%2C%20255)%22%2C%22unvisitedLinkColor%22%3A%22rgb(55%2C%20120%2C%20205)%22%2C%22fontFamily%22%3A%22Verdana%2C%20Geneva%2C%20sans-serif%22%7D\" name=\"comment-editor\" width=\"100%\" height=\"410px\" frameborder=\"0\" data-resized=\"true\"></iframe>\r\n<script type=\"text/javascript\" src=\"https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/2052553045-comment_from_post_iframe.js\"></script>\r\n<script type=\"text/javascript\">\r\n      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On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">La <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Hélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez? </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Au diable l\'orgasme</h4>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n\r\nBon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<table class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\"><img title=\"performance sexuelle\" src=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s400/orgasm%2B2.jpg\" alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" width=\"400\" height=\"225\" border=\"0\" /></a></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Vivre pleinement sa sexualité</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1\" name=\"video1\">La performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</a></h4>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><iframe class=\"YOUTUBE-iframe-video\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\"></iframe></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Moins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n\r\nOn met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.\r\n\r\nLa prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\r\n 	<li>À quoi pensez-vous?</li>\r\n 	<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\r\n 	<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\r\n 	<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\r\n 	<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\r\n 	<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h4>On ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\r\n<div></div>\r\n<div>On aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Alors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Flatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Signes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\r\n 	<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\r\n 	<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\r\n</ul>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\r\n 	<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Vivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Cet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ol>\r\n 	<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\r\n 	<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\r\n 	<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\r\n 	<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\r\n 	<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.</li>\r\n</ol>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div>\r\n<h4>VOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">Lire la suite:</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: start;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a></div>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\"><img src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" height=\"200\" border=\"0\" /></a></div>\r\nEn connaître plus sur l\'auteur\r\n\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a>\r\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\r\n<!-- Begin MailChimp Signup Form -->\r\n\r\n<style type=\"text/css\">\r\n #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; }<br /> /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.<br />    We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */<br 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href=\"https://www.blogger.com/profile/12554017939443683745\" rel=\"author\">\r\nFrancois Renaud\r\n</a>\r\n\r\n<span class=\"post-author vcard\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-timestamp\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-comment-link\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-icons\">\r\n<span class=\"item-control blog-admin pid-2125986368\">\r\n<a title=\"Modifier l\'article\" href=\"https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;from=pencil\">\r\n<img class=\"icon-action\" src=\"https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" />\r\n</a>\r\n</span>\r\n</span>\r\n<div class=\"post-share-buttons goog-inline-block\">\r\n\r\n<a class=\"goog-inline-block share-button sb-email\" title=\"Envoyer par e-mail\" href=\"https://www.blogger.com/share-post.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;target=email\" target=\"_blank\"><span class=\"share-button-link-text\">Envoyer par 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class=\"post-labels\">\r\nLibellés :\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/anxi%C3%A9t%C3%A9%20performance\" rel=\"tag\">anxiété performance</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/orgasme\" rel=\"tag\">orgasme</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/performance%20sexuelle\" rel=\"tag\">performance sexuelle</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/satisfaction%20sexuelle\" rel=\"tag\">satisfaction sexuelle</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/sexualit%C3%A9%20intense\" rel=\"tag\">sexualité intense</a>\r\n</span></div>\r\n<div class=\"post-footer-line post-footer-line-3\"><span class=\"post-location\">\r\n</span></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div id=\"comments\" class=\"comments\">\r\n\r\n<a name=\"comments\"></a>\r\n<h4>Aucun commentaire:</h4>\r\n<div id=\"Blog1_comments-block-wrapper\"></div>\r\n<div class=\"comment-form\"><a name=\"comment-form\"></a></div>\r\n<h4 id=\"comment-post-message\">Enregistrer un commentaire</h4>\r\n<a id=\"comment-editor-src\" href=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756\"></a>\r\n<iframe id=\"comment-editor\" class=\"blogger-iframe-colorize blogger-comment-from-post\" src=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756#%7B%22color%22%3A%22rgb(87%2C%2087%2C%2087)%22%2C%22backgroundColor%22%3A%22rgb(255%2C%20255%2C%20255)%22%2C%22unvisitedLinkColor%22%3A%22rgb(55%2C%20120%2C%20205)%22%2C%22fontFamily%22%3A%22Verdana%2C%20Geneva%2C%20sans-serif%22%7D\" name=\"comment-editor\" width=\"100%\" height=\"410px\" frameborder=\"0\" data-resized=\"true\"></iframe>\r\n<script type=\"text/javascript\" src=\"https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/2052553045-comment_from_post_iframe.js\"></script>\r\n<script type=\"text/javascript\">\r\n      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(2372, 1, '2017-04-18 23:37:00', '2017-04-18 21:37:00', '<div style=\"text-align: center;\">Briser les barrières qui nuisent à votre plaisir sexuel</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Techniquement plate</h3>\r\n<div></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">On veut tous être performant(e)s dans la sexualité. On veut être bon et bonne pour prouver et se rassurer que nos partenaires apprécieront leurs expériences sexuelles avec nous. On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">La <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Hélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez? </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Au diable l\'orgasme</h4>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Bon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<table class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\"><img title=\"performance sexuelle\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/07/orgasm2.jpg\" alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" width=\"400\" height=\"225\" border=\"0\" /></a></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Vivre pleinement sa sexualité</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\">La performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</h4>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><iframe class=\"YOUTUBE-iframe-video\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\"></iframe></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b></div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Moins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">On met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.La prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\r\n 	<li>À quoi pensez-vous?</li>\r\n 	<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\r\n 	<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\r\n 	<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\r\n 	<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\r\n 	<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h4>On ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\r\n<div></div>\r\n<div>On aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Alors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Flatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Signes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\r\n 	<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\r\n 	<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\r\n</ul>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\r\n 	<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Vivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Cet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ol>\r\n 	<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\r\n 	<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\r\n 	<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\r\n 	<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\r\n 	<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.</li>\r\n</ol>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<h4>VOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">Lire la suite:</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: start;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\"><img src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/07/francois.jpg\" width=\"185\" height=\"200\" border=\"0\" /></a></div>\r\nEn connaître plus sur l\'auteur\r\n\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a>\r\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\r\n<div class=\"post-outer\">\r\n<div class=\"post hentry\">\r\n<a name=\"8950664359330128173\"></a>\r\n<h3 class=\"post-title entry-title\">La performance diminue la satisfaction sexuelle!</h3>\r\n<div class=\"post-header\"></div>\r\n<div id=\"post-body-8950664359330128173\" class=\"post-body entry-content\">\r\n<h2 style=\"clear: both; text-align: justify;\"></h2>\r\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: x-large;\">Briser les barrières qui nuisent à votre plaisir sexuel</span></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Techniquement plate</h3>\r\n<div></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">On veut tous être performant(e)s dans la sexualité. On veut être bon et bonne pour prouver et se rassurer que nos partenaires apprécieront leurs expériences sexuelles avec nous. On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">La <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Hélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez? </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Au diable l\'orgasme</h4>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Bon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<table class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\"><img title=\"performance sexuelle\" src=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s400/orgasm%2B2.jpg\" alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" width=\"400\" height=\"225\" border=\"0\" /></a></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Vivre pleinement sa sexualité</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1\" name=\"video1\">La performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</a></h4>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><iframe class=\"YOUTUBE-iframe-video\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\"></iframe></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">Moins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Si on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">On met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.\r\n\r\nLa prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\r\n 	<li>À quoi pensez-vous?</li>\r\n 	<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\r\n 	<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\r\n 	<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\r\n 	<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\r\n 	<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h4>On ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\r\n<div></div>\r\n<div>On aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Alors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).</div>\r\n<div></div>\r\n<div><b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b></div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Flatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Comme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.</div>\r\n<div></div>\r\n<div>Signes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\r\n 	<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\r\n</ul>\r\n&nbsp;\r\n<ul>\r\n 	<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\r\n 	<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\r\n 	<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\r\n</ul>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\r\n 	<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\r\n 	<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\r\n 	<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Vivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\r\n<div></div>\r\n<div>Cet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<ol>\r\n 	<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\r\n 	<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\r\n 	<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\r\n 	<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\r\n 	<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.</li>\r\n</ol>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<div></div>\r\n&nbsp;\r\n\r\n</div>\r\n<div>\r\n<h4>VOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<div></div>\r\n<div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">Lire la suite:</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: start;\"><a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a></div>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\">\r\n</span></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\"><a style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\"><img src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\" height=\"200\" border=\"0\" /></a></div>\r\nEn connaître plus sur l\'auteur\r\n\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a>\r\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal\r\n\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\"></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">Vous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\r\n<!-- Begin MailChimp Signup Form -->\r\n\r\n<style type=\"text/css\">\r\n #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; }<br />\r\n /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.<br />\r\n    We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. 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class=\"fn\">\r\n\r\n\r\n\r\n<a title=\"author profile\" href=\"https://www.blogger.com/profile/12554017939443683745\" rel=\"author\">\r\nFrancois Renaud\r\n</a>\r\n</span>\r\n</span>\r\n<span class=\"post-timestamp\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-comment-link\">\r\n</span>\r\n<span class=\"post-icons\">\r\n<span class=\"item-control blog-admin pid-2125986368\">\r\n<a title=\"Modifier l\'article\" href=\"https://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;from=pencil\">\r\n<img class=\"icon-action\" src=\"https://resources.blogblog.com/img/icon18_edit_allbkg.gif\" alt=\"\" width=\"18\" height=\"18\" />\r\n</a>\r\n</span>\r\n</span>\r\n<div class=\"post-share-buttons goog-inline-block\"><a class=\"goog-inline-block share-button sb-email\" title=\"Envoyer par e-mail\" href=\"https://www.blogger.com/share-post.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;target=email\" target=\"_blank\"><span 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class=\"post-labels\">\r\nLibellés :\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/anxi%C3%A9t%C3%A9%20performance\" rel=\"tag\">anxiété performance</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/orgasme\" rel=\"tag\">orgasme</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/performance%20sexuelle\" rel=\"tag\">performance sexuelle</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/satisfaction%20sexuelle\" rel=\"tag\">satisfaction sexuelle</a>,\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/search/label/sexualit%C3%A9%20intense\" rel=\"tag\">sexualité intense</a>\r\n</span></div>\r\n<div class=\"post-footer-line post-footer-line-3\"><span class=\"post-location\">\r\n</span></div>\r\n</div>\r\n</div>\r\n<div id=\"comments\" class=\"comments\"><a name=\"comments\"></a>\r\n<h4>Aucun commentaire:</h4>\r\n<div id=\"Blog1_comments-block-wrapper\"></div>\r\n<div class=\"comment-form\"><a name=\"comment-form\"></a></div>\r\n<h4 id=\"comment-post-message\">Enregistrer un commentaire</h4>\r\n<a id=\"comment-editor-src\" href=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756\"></a>\r\n<iframe id=\"comment-editor\" class=\"blogger-iframe-colorize blogger-comment-from-post\" src=\"https://www.blogger.com/comment-iframe.g?blogID=2302474611516222117&amp;postID=8950664359330128173&amp;blogspotRpcToken=9279756#%7B%22color%22%3A%22rgb(87%2C%2087%2C%2087)%22%2C%22backgroundColor%22%3A%22rgb(255%2C%20255%2C%20255)%22%2C%22unvisitedLinkColor%22%3A%22rgb(55%2C%20120%2C%20205)%22%2C%22fontFamily%22%3A%22Verdana%2C%20Geneva%2C%20sans-serif%22%7D\" name=\"comment-editor\" width=\"100%\" height=\"410px\" frameborder=\"0\" data-resized=\"true\"></iframe>\r\n<script type=\"text/javascript\" src=\"https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/2052553045-comment_from_post_iframe.js\"></script>\r\n<script type=\"text/javascript\">\r\n      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On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.&nbsp;</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\nLa <a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.&nbsp;</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\nHélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez?&nbsp;</b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<h4 style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\nAu diable l\'orgasme</h4>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\nBon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.<br />\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\n<br />\r\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center\"><tbody>\r\n<tr><td style=\"text-align: center\"><a href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto\"><img alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" border=\"0\" height=\"225\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/07/orgasm2.jpg\" title=\"performance sexuelle\" width=\"400\" /></a></td></tr>\r\n<tr><td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center\">Vivre pleinement sa sexualité</td></tr>\r\n</tbody></table>\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\nSi on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.&nbsp;</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n<br /></div>\r\n<h4 style=\"clear: both;text-align: center\">\r\nLa performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</h4>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<iframe allowfullscreen=\"\" class=\"YOUTUBE-iframe-video\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\"></iframe></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\nVisionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n&nbsp;<b><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></b></div>\r\n<div>\r\n<b><br /></b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n<br /></div>\r\n<h3 style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\nMoins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\nSi on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\nOn met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.<br />\r\n<br />\r\nLa prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\n<ul>\r\n<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\r\n<li>À quoi pensez-vous?</li>\r\n<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\r\n<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\r\n</ul>\r\n<br />\r\n<ul>\r\n<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\r\n<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\r\n<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\r\n</ul>\r\n<br />\r\n<ul>\r\n<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\r\n<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\r\n<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\r\n</ul>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<ul>\r\n<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\r\n<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<h4>\r\nOn ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\nOn aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\nComme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\nAlors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b>&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<h3>\r\nFlatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\nComme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\nSignes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\r\n<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\r\n<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\r\n</ul>\r\n<br />\r\n<ul>\r\n<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\r\n<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\r\n<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\r\n</ul>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\r\n<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\r\n<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\r\n<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\r\n<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<h3>\r\nVivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\nCet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<br />\r\n<ol>\r\n<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\r\n<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\r\n<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\r\n<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\r\n<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.&nbsp;</li>\r\n</ol>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<br />\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<h4>\r\nVOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div>\r\n<h3 style=\"text-align: center\">\r\nLire la suite:</h3>\r\n<div>\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: start\">\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a>&nbsp;</div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<br /></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\n<br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div>\r\n<div style=\"text-align: justify\">\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: center\">\r\n<a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" style=\"clear: left;float: left;margin-bottom: 1em;margin-right: 1em\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/07/francois.jpg\" width=\"185\" /></a></div>\r\n<br />\r\n<br />\r\n<br />\r\n<br />\r\nEn connaître plus sur l\'auteur<br />\r\n<br />\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a><br />\r\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\n<br /></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both;text-align: justify\">\r\nVous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\r\n\r\n\r\n<div class=\"post-outer\">\r\n<div class=\"post hentry\" itemprop=\"blogPost\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"http://schema.org/BlogPosting\">\r\n<meta content=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s72-c/orgasm%2B2.jpg\" itemprop=\"image_url\">\r\n<a name=\"8950664359330128173\"></a>\r\n<h3 class=\"post-title entry-title\" itemprop=\"name\">\r\nLa performance diminue la satisfaction sexuelle!\r\n</h3>\r\n<div class=\"post-header\">\r\n<div class=\"post-header-line-1\"></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"post-body entry-content\" id=\"post-body-8950664359330128173\" itemprop=\"description articleBody\">\r\n<h2 style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br><div style=\"text-align: center;\">\r\n<span style=\"font-size: x-large;\">Briser les barrières qui nuisent à votre plaisir sexuel</span></div>\r\n</h2>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\nTechniquement plate</h3>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\nOn veut tous être performant(e)s dans la sexualité. On veut être bon et bonne pour prouver et se rassurer que nos partenaires apprécieront leurs expériences sexuelles avec nous. On inculque aussi dans les médias, avec nos ami(e)s et même dans la famille que la sexualité et la performance sont de mise dans la chambre à coucher ou sous la douche ou toutes autres pièces où on peut faire l\'amour.&nbsp;</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\nLa <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">performance apporte par contre une routine dans la sexualité</a>. Comme on veut plaire à l\'autre et être certain de le faire, on ose peu changer nos techniques ou notre manière de faire. Quand quelque chose fonctionne dans le sex, on l\'utilise à fond et parfois même, on en abuse jusqu\'à un tel point où si ça ne fonctionne plus, on se réessaye et réessaye en voulant le résultat d\'antan.&nbsp;</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\nHélas! La sexualité devient trop technique, redondante et plate. La sexualité est une tâche à accomplir plutôt qu\'un plaisir à deux; un échange d\'orgasmes où chacun se masturbe un dans l\'autre pour trouver un semblant de satisfaction sexuelle. <b>Vous vous reconnaissez?&nbsp;</b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\nAu diable l\'orgasme</h4>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\nBon, bon bon...l\'orgasme c\'est bon! C\'est extraordinaire même et vraiment palpitant. Mais on s\'entend que le tout prend un gros max 6 à 8 secondes en général, parfois plus, mais rarement. On a construit socialement un engouement autour de l\'orgasme à un tel point qu\'il est pour plusieurs personnes le seul et unique critère de satisfaction de leur vie sexuelle. Pas d\'orgasme, pas de plaisir donc pas de satisfaction sexuelle.<br>\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<br>\r\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"><tbody>\r\n<tr><td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s1600/orgasm%2B2.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"><img alt=\"orgasme, performance sexuelle, sexologue montreal psychothérapeute\" border=\"0\" height=\"225\" src=\"https://1.bp.blogspot.com/-M0TMfZybSWY/V5P7xJlljZI/AAAAAAAAA58/S1EE1UH1wpE6kDs_0A461yx9mApoll4AgCLcB/s400/orgasm%2B2.jpg\" title=\"performance sexuelle\" width=\"400\"></a></td></tr>\r\n<tr><td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Vivre pleinement sa sexualité</td></tr>\r\n</tbody></table>\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\nSi on considère qu\'une relation sexuelle dure en moyenne 5 à 20 minutes du début à la fin et que le seul critère évaluer pour être content est le 8 secondes de la fin, on pourrait croire que les autres 292 à 1192 secondes ne doivent pas être super trippantes si toute la satisfaction repose sur l\'orgasme.&nbsp;</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<br></div>\r\n<h4 style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html#video1\" name=\"video1\">La performance sexuelle mène à l\'insatisfaction</a></h4>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<iframe allowfullscreen=\"\" class=\"YOUTUBE-iframe-video\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/Gj28OYdIPRI/default.jpg?sqp=CPCotLwF&amp;rs=AOn4CLDSB8UDNQRFcuciPlUtIlmk0qohkg\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/Gj28OYdIPRI?feature=player_embedded\" width=\"560\"></iframe></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\nVisionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n&nbsp;<b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\r\n<div>\r\n<b><br></b></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<br></div>\r\n<h3 style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\nMoins d\'orgasmes plus de satisfaction</h3>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\nSi on changeait le paradigme de la sexualité d\'avoir le plus d\'orgasme possible, à obtenir le plus de plaisir possible, on commencerait déjà à améliorer sa sexualité. <b>Plusieurs vont dire que cela va de pair et que plus on a d\'orgasmes plus on a du plaisir. Faux! </b>L\'orgasme est seulement un signe que votre corps fonctionne physiologique au niveau de la réponse sexuelle.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\nOn met parfois tellement notre attention et nos intentions durant l\'acte sexuel pour l\'atteindre qu\'on ne prend même plus de plaisir à s\'y rendre. Voilà pourquoi l\'orgasme prend aussi d\'importance dans la sexualité, car éventuellement, c\'est effectivement le seul plaisir qu\'on y retrouve avec notre partenaire ou durant la masturbation.<br>\r\n<br>\r\nLa prochaine fois que vous avez une activité sexuelle, qu\'elle soit seule ou avec une ou plusieurs autre(s) personne(s), prenez conscience de votre discours interne.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<ul>\r\n<li>Qu\'est-ce que vous vous dites pendant une activité sexuelle?</li>\r\n<li>À quoi pensez-vous?</li>\r\n<li>Quelles émotions ressentez-vous?</li>\r\n<li>Vous focalisez sur quoi?</li>\r\n</ul>\r\n<br>\r\n<ul>\r\n<li>Quelle place prend votre plaisir sexuel?</li>\r\n<li>Êtes-vous connecté à votre corps, vos sensations?</li>\r\n<li>Comment réagissez-vous quand l\'excitation commence à diminuer (moins de lubrification ou perte de l\'érection)</li>\r\n</ul>\r\n<br>\r\n<ul>\r\n<li>Quelle place prend le plaisir de votre partenaire?</li>\r\n<li>Êtes-vous trop focalisé sur le leur comparativement au vôtre?</li>\r\n<li>Est-ce qu\'un est plus important que l\'autre?</li>\r\n</ul>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<ul>\r\n<li>Qu\'est-ce qui arrive si vous ou votre partenaire n\'a pas d\'orgasme?</li>\r\n<li>Doit-il avoir une pénétration pour que la relation sexuelle soit considérée \"complète\"?</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<h4>\r\nOn ne donne pas d\'orgasme à l\'autre... on s\'en donne un soi-même</h4>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\nOn aime se dire et se faire croire que c\'est nous qui donnons l\'orgasme à notre partenaire. Cela nous réconforte dans nos compétences sexuelles et notre confiance augmente, mais momentanément. <b>On cherche la plupart du temps dans la sexualité à se faire flatter l\'ego plutôt que nos organes génitaux. </b>En réalité, on ne donne pas d\'orgasme à notre partenaire, c\'est lui ou elle qui se le donne avec notre aide. Par contre, cela ne gonfle pas notre ego sexuel quand l\'orgasme arrive et on réalise que ce n\'est pas nous qui l\'avons donné.</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\nComme la plupart des gens, autant les hommes que les femmes, se retrouvent dans une performance sexuelle, ils/elles cherchent donc à se prouver à eux-mêmes et les autres de leurs capacités sexuelles. <b>Quand tout fonctionne bien (atteindre orgasme), on est rassuré et notre ego sexuel est flatté.</b> Donc, la majorité focalise sur l\'obtention de l\'orgasme chez soi et l\'autre pour se rassurer. Quand l\'obtention est difficile ou impossible, on commence à douter de nos compétences ou parfois blâmer l\'autre si nous sommes particulièrement fragiles dans notre estime sexuelle.&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\nAlors, plutôt que de prendre plaisir à l\'acte sexuel avec nos partenaires, on axe plutôt notre attention sur être performant(e). Quand cela s\'avère plus difficile que prévu, on devient inquiet et le sentiment d\'incompétence embarque. <b>On appréhende la sexualité plutôt que de l\'anticiper. On craint l\'échec et l\'anxiété nous envahit de plus en plus.</b> Cette anxiété a tendance à nuire au fonctionnement physiologique de notre corps au plan sexuel (perte d\'érection, éjaculation rapide, douleur à la pénétration, anorgasmie, perte de désir sexuel, etc.).&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<b>Parfois, on est fonctionnel, mais cela ne veut pas dire que nos insécurités ne sont pas existantes. Elles sont tout simplement camouflées par notre réussite sexuelle (atteinte l\'orgasme). Les gens sont plus souvent qu\'autrement anxieux durant les relations sexuelles, sans le réaliser!</b>&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<h3>\r\nFlatte mon ego et je flatterai le tien!</h3>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\nComme je disais plus tôt, on préfère souvent se faire flatter l\'ego plutôt que les organes génitaux. Comme on veut que notre ego soit flatté, on veut aussi s\'assurer que l\'ego de l\'autre le soit aussi. Donc, non seulement il faut se préoccuper de nos insécurités sexuelles d\'incompétence, il faut aussi rassurer l\'autre dans ses insécurités. <b>Ouf!! La sexualité ne semble plus aussi attrayante et plutôt lourde de cette manière. </b>Malheureusement, c\'est généralement le cas pour la majorité des couples. Tout cela se passe parce qu\'on est dans un paradigme de performance.&nbsp;</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\nSignes d\'une dynamique de performance sexuelle:</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n<li>Avez-vous déjà trouvé trop longue la montée de votre excitation sexuelle pensant que l\'autre se sentirait mal ou poche sexuellement?</li>\r\n<li>Avez-vous déjà rassuré l\'autre de votre difficulté à lubrifier, avoir une érection ou atteindre un orgasme?</li>\r\n<li>Avez-vous déjà lu des articles, livres ou regarder des vidéos sur des techniques sexuelles? Pour quelles raisons?</li>\r\n</ul>\r\n<br>\r\n<ul>\r\n<li>Sentez-vous parfois inutile quand vous recevez du sexe oral ou immédiatement redevable envers l\'autre?</li>\r\n<li>Sentez-vous que l\'autre fait du sexe oral pour vous et qu\'il ou elle n\'en prend pas plaisir?</li>\r\n<li>Avez-vous limité la durée du sexe oral car vous vous sentez coupable pour votre partenaire qui n\'était pas stimulé en même temps?</li>\r\n</ul>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n<li>Cherchez-vous parfois <b>frénétiquement</b> le point G ou un endroit qui excitera rapidement et énormément votre partenaire?</li>\r\n<li>Continuez-vous <b>malgré un inconfort physique</b> une stimulation sexuelle avec vos doigts, votre bouche ou avec la pénétration pour donner ou obtenir un orgasme?</li>\r\n<li>Êtes-vous préoccupé par la fréquence des relations sexuelles dans votre couple comparativement aux autres couples?</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n<li>Faites-vous toujours les mêmes positions pour vous assurer d\'obtenir ou donner un orgasme à l\'autre?</li>\r\n<li>Craignez-vous d\'éjaculer trop rapide ou pas du tout, de perdre l\'érection, de ne pas lubrifier assez?</li>\r\n<li>Êtes-vous à l\'aise avec votre nudité, peu importe la position sexuelle, la luminosité de la pièce ou la face que vous avez quand vous avec un orgasme?</li>\r\n</ul>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<h3>\r\nVivre autre chose que de l\'anxiété de performance</h3>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\nCet article vous rejoint et vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces aspects? Vous aimeriez passer à une autre étape de votre vie sexuelle et améliorer votre satisfaction sexuelle autrement que par simplement avoir plus d\'orgasmes?</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<br>\r\n<ol>\r\n<li>Axez davantage sur la présence sexuelle et votre plaisir.</li>\r\n<li>Laissez de côté votre ego et amusez-vous avec votre partenaire.</li>\r\n<li>Prenez le temps de savourez chaque seconde de vos activités sexuelles, pas simplement le 8 secondes de la fin.</li>\r\n<li>Regardez plus souvent votre partenaire dans les yeux et portez attention à vos sensations quand vous stimulez ou caressez l\'autre.</li>\r\n<li>Laissez votre partenaire gérer leurs insécurités sexuelles, sans complètement les ignorer, mais en les reconnaissant tout simplement.&nbsp;</li>\r\n</ol>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<br>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<h4>\r\nVOUS AVEZ AIMEZ CET ARTICLE...PARTAGER SUR FACEBOOK ET TWITTER</h4>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">\r\nLire la suite:</h3>\r\n<div>\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: start;\">\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'\'anxiété de présence sexuelle</a>&nbsp;</div>\r\n</div>\r\n<div>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\"><br></span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\"><br></span>\r\n<span style=\"font-weight: normal;\"><br></span></div>\r\n</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<br class=\"Apple-interchange-newline\"></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s200/francois.jpg\" width=\"185\"></a></div>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\n<br>\r\nEn connaître plus sur l\'auteur<br>\r\n<br>\r\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a><br>\r\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\n<br></div>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\r\nVous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\r\n<!-- Begin MailChimp Signup Form -->\r\n<link href=\"//cdn-images.mailchimp.com/embedcode/classic-10_7.css\" rel=\"stylesheet\" type=\"text/css\">\r\n<style type=\"text/css\">\r\n #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; }\r\n /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.\r\n    We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */\r\n</style>\r\n<br>\r\n<div id=\"mc_embed_signup\">\r\n<form action=\"//lesexologue.us8.list-manage.com/subscribe/post?u=b99a753a12fded994c86ffc1d&amp;id=8beb1d6c4f\" class=\"validate\" id=\"mc-embedded-subscribe-form\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"novalidate\" target=\"_blank\">\r\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\r\n<h2>\r\nS\'inscrire à l\'infolettre</h2>\r\n<div class=\"indicates-required\">\r\n<span class=\"asterisk\">*</span> indicates required</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel  <span class=\"asterisk\">*</span>\r\n</label>\r\n <input class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" aria-required=\"true\">\r\n</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label>\r\n <input class=\"\" id=\"mce-FNAME\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\">\r\n</div>\r\n<div class=\"mc-field-group\">\r\n<label for=\"mce-LNAME\">Nom </label>\r\n <input class=\"\" id=\"mce-LNAME\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\">\r\n</div>\r\n<div class=\"clear\" id=\"mce-responses\">\r\n<div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display: none;\">\r\n</div>\r\n<div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display: none;\">\r\n</div>\r\n</div>\r\n<!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\r\n    <br>\r\n<div aria-hidden=\"true\" style=\"left: -5000px; 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Ce n’est pas vraiment clair tout ça pour bien des gens. Faut-il s\'acheter des jouets sexuels?Faire des “trips” à la Christian Grey (50 nuances de Grey)? Acheter le Kama Sutra et s\'étirer avant une relation sexuelle? Changer de pièce, le faire en public ou sortir la crème fouettée? Et si cela ne me tente pas, on n\'aura jamais de sexe?</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">On peut certainement avoir ce type de pratique pour mettre un peu de piquant dans notre vie sexuelle. Par contre, mettre la télévision penchée sur le côté pour regarder le même film pour la 250e fois... on comprend que c\'est toujours le même film. On connaît le dénouement, les surprises, les explosions et les blagues avant même qu\'ils se produisent. Rien pour surprendre et être enjoué par ce qui s\'en vient par la suite.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">Dans ce sens, changer de pièce, de position sexuelle ou d\'intégrer des jouets sexuels n\'amènera pas la vie sexuelle à une expérience torride et passionnelle. Cela peut amener un peu de variété, mais rien qui perdurera dans le temps.</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<h3 style=\"text-align: center;\">La routine sexuelle qui tue</h3>\r\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\r\n<iframe allowfullscreen=\"\" class=\"YOUTUBE-iframe-video\" data-thumbnail-src=\"https://i9.ytimg.com/vi/l6JwrIWiRAw/default.jpg?sqp=CMiU0LsF&amp;rs=AOn4CLCDtCWX0QPsWuItSJtGebLeJcA9XA\" frameborder=\"0\" height=\"315\" src=\"https://www.youtube.com/embed/l6JwrIWiRAw?feature=player_embedded\" width=\"560\"></iframe></div>\r\n<h3 style=\"text-align: center;\"></h3>\r\n</div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"></div>\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\">Visionner d\'autres vidéos de la</div>\r\n<div style=\"clear: both; text-align: center;\"> <b><span style=\"font-size: large;\"><a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/video_sexualite\" target=\"_blank\">Websérie: Éducation Sensuelle et Érotique</a></span></b></div>\r\n<div><b> </b></div>\r\n</div>\r\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Alors, on fait quoi?</h4>\r\n<div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\"></div>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Trop souvent dans mon bureau, les couples se lancent dans une tonne de changements rapides par rapport à leur sexualité, mais peu significatifs en profondeur. Ils veulent des solutions rapides et efficaces sans trop d\'effort de leur part. Pourtant, n\'est-ce pas là qu\'on veut mettre de l\'effort? N\'est-il pas important d\'accorder une importance et du temps à notre partenaire si on ne veut pas le/la prendre pour acquis? Ne veut-on pas que l\'autre prenne soin de nous, de notre relation et de notre sexualité? </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<h4><span style=\"text-align: justify;\">Mais le sexe et le désir sexuel sont censés être naturels!</span></h4>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Non, pas du tout. Il n\'y a rien de naturel dans la sexualité. On ne naît pas \"Sex bomb\" (comme disait Tom Jones), on le devient. Pensez à votre première relation sexuelle. Étiez-vous confiant-e, charmant-e, habile, naturel-le et séduisant-e? Saviez-vous comment embrasser à l\'adolescence? Probablement pas! Les premières fois sont souvent gênantes, malaisantes et souvent pleine d\'incertitudes et d\'anxiété. Avec le temps on s\'améliore et on devient meilleur-e... pour un certain temps. Éventuellement, on refrappe le mur de l\'incompétence sexuelle. Et voilà que la prochaine étape de votre vie sexuelle commence.</span>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span> <span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span>\r\n<table style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" align=\"center\">\r\n<tbody>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\"><a style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\" href=\"https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg\"><img title=\"désir sexuel sexologue\" src=\"https://3.bp.blogspot.com/-XCTXuT6NtAQ/V1b39MGhhII/AAAAAAAAA30/iBwUXyQdtGMqYwdr2tiFOTpm-2grKaRqwCLcB/s1600/perte%2Blibido.jpg\" alt=\"sexologue montreal, therapie couple\" border=\"0\" /></a></td>\r\n</tr>\r\n<tr>\r\n<td style=\"text-align: center;\">Retrouver la joie du sexe</td>\r\n</tr>\r\n</tbody>\r\n</table>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span> <span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span>\r\n<h3><span style=\"text-align: justify;\">Changer le paradigme de la sexualité</span></h3>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Vous connaissez certainement la performance sexuelle. C\'est ce qui rend nos relations sexuelles satisfaisantes et enivrantes. Être avec un-e partenaire qui s\'y connaît et qui a de bonnes techniques est un gage de succès sexuel. Cette formule fonctionne bien dans les premières années où on cherche à augmenter l\'excitation sexuelle au plus haut et souvent le plus rapidement possible. C\'est justement cette formule qui tue le désir au fil du temps. </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Quand on mise sur la performance sexuelle, on fait ce qu\'on connaît et ce qui fonctionne. Touche ici, touche là et BOOM, l\'orgasme. Parfois, on retouche ici et on retouche là et \'\'piouuuuuuhhhh\'\', il n\'y a pas grand-chose qui se passe. Ceci se passe sur plusieurs mois, voire plusieurs années. Il y a des hauts et de bas, mais la pente de la satisfaction est en constante descente.</span>\r\n<span style=\"text-align: justify;\">\r\n</span><span style=\"text-align: justify;\">Et voilà comment la routine s\'installe dans un couple qui fait l\'amour depuis longtemps. Quand l\'objectif est d\'exciter l\'autre et soi-même, on utilise notre formule à répétition avec de petites variations et elle fonctionne de moins en moins avec le temps. Cela engendre de l\'anxiété et des insécurités, car on commence à se sentir incompétent, indésirable et nerveux durant les relations sexuelles.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">L\'érection peut-être plus difficile ou à moitié molle, la lubrification moins abondante, les orgasmes plus rares ou inexistants. Le désir et la passion s\'éteignent à petit feu, car la satisfaction n\'est plus au rendez-vous. La spontanéité et la surprise se font rares et la séduction est quasi inexistante. On tente parfois désespérément de se réessayer avec la même formule en espérant différents résultats.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div>\r\n<h4></h4>\r\n<h4><span style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https://www.blogger.com/null\" name=\"presence\">Présence &amp; connexion sexuelle</a></span></h4>\r\n</div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Ce qui apportera réellement du changement et de la variation dans vos relations sexuelles sera votre capacité à changer le ton et la dynamique relationnelle durant vos ébats amoureux/sexuels. Si on introduit un jouet sexuel dans sa sexualité et qu\'on garde la même attitude, la même anxiété et le même mode de performance sexuelle, on fait l\'amour de la même manière sauf qu\'on a un bout de caoutchouc dans notre main!</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\">Toutefois, si on change les regards, notre toucher et nos intentions quand on tente de séduire et d\'initier la relation sexuelle, on amène notre sexualité à un tout autre niveau.</span></div>\r\n<div><span style=\"text-align: justify;\"> </span></div>\r\n<div>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Est-ce que vous regardez votre partenaire dans les yeux pour de longues périodes? (1 minute ou plus)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment sentez-vous connecter à votre partenaire durant les relations sexuelles?</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Quel est votre discours intérieur pendant tout le déroulement? De la séduction jusqu\'à la fin?</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment séduisez-vous et suscitez-vous le désir chez vous-même et chez l\'autre?</span></li>\r\n 	<li style=\"text-align: justify;\">Quelles variations utilisez-vous pour vous séduire?</li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment décririez-vous votre style sexuel? (intense, cochon, doux, tendre, affectif, drôle, sexuel, génital, rapide, torride, flamboyant, créatif, intense, émotionnel, amoureux, etc.)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Comment décririez-vous celui de votre partenaire?</span></li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon vous? (orgasme, présence avec l\'autre, durée, rigidité du pénis, intensité de la connexion à l\'autre, lâcher-prise, fusion avec l\'autre, etc.)</span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui rend une relation sexuelle satisfaisante selon votre partenaire? </span></li>\r\n 	<li><span style=\"text-align: justify;\">Qu\'est-ce qui vous rend désirable comme partenaire sexuel?</span></li>\r\n</ul>\r\n<ul>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous aimez chez votre partenaire au plan sexuel?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qu\'il/elle aime chez vous?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce que vous aimez moins?</li>\r\n 	<li>En avez-vous parlé?</li>\r\n 	<li>Qu\'est-ce qu\'il/elle aime moins?</li>\r\n 	<li>Est-qu\'il/elle vous en a parlé?</li>\r\n</ul>\r\n<div></div>\r\n</div>\r\n<div></div>\r\n<h3>Tuez la routine!</h3>\r\n<div></div>\r\n<div style=\"text-align: justify;\">La sexualité n\'est pas juste une question de pirouette ou d\'introduire les choses les plus \"funky\" possible, malgré que ça peut parfois être très intéressant. C\'est une RELATION sexuelle avec l\'autre. Cette connexion peut être amoureuse ou sexuelle ou même les deux. Quand on prend le temps de ressentir et prendre plaisir à toutes nos sensations du corps, de la connexion et la présence avec l\'autre plutôt que vouloir performer, la variété s\'intègre plus facilement.\r\n<h3>Lire la suite:</h3>\r\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">La performance sexuelle diminue la satisfaction sexuel!?</a>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nVOUS AIMEZ CET ARTICLE? 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(2377, 1, '2017-04-19 00:02:01', '2017-04-18 22:02:01', 'require([\"mojo/signup-forms/Loader\"], function(L) { L.start({\"baseUrl\":\"mc.us8.list-manage.com\",\"uuid\":\"b99a753a12fded994c86ffc1d\",\"lid\":\"8beb1d6c4f\"}) })\n\n<br />\n<h2 style=\"text-align: center;\">\nCréer une nouvelle relation&nbsp;</h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\nApprivoiser la nouvelle réalité&nbsp;</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nAprès une infidélité, la confiance qui a été acquise dans le couple s\'est en grande partie evaporée suite au dévoilement. Il faut aussi faire le deuil de l\'image qu\'on s\'était créée de notre relation et de notre partenaire. On regarde d\'un nouvel oeil la vie, les relations, nos valeurs et l\'amour qu\'on portait envers notre amoureux-se. Ce deuil se vit différemment selon le couple et la personne qui apprend d\'une infidélité.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\nScénarios envisageables&nbsp;</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<h4>\nLe couple qui tourne en rond</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nCertains couples continuent leur relation où la jalousie, la possessivité et le manque de confiance envers l\'autre règnent. La personne cocue fait sans cesse des investigations et des interrogatoires pour maintenir un faux sentiment de sécurité qui n\'aura plus jamais lieu. Elle se donne par contre l\'espoir qu\'un jour elle pourra faire confiance à l\'autre une fois de plus. <b>Cette dynamique emprisonne souvent la relation dans un environnement où la liberté individuelle se fait mince et rend la relation étouffante.&nbsp;</b></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nOn retrouve souvent dans cette dynamique des conflits récurrents sur l\'infidélité et la jalousie qui reviennent à une fréquence régulière. Les mêmes arguments, accusations et justifications rebondissent sans cesse pour mettre le couple dans une <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2013/10/solutions-aux-chicanes-de-couple.html\" target=\"_blank\">impasse émotionnelle</a> perpétuelle. La personne cocue ramène le conflit à chaque opportunité pour justifier ses propres comportements qui nuisent à la relation.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<b>Ces couples sont souvent malheureux, mais ils sont incapables de mettre fin à la relation</b> <b>ou passer à une autre étape</b>. Ils deviennent des prisonniers de leur insécurités et maintiennent les insatisfactions conjugales qui ont fort probablement susciter l\'infidélité.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\nLe couple qui se sépare</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nL\'infidélité est une des raisons principales de séparation relationnelle et de divorce. Certains vont rapidement prendre cette décision une fois que la vérité est sortie, sans avoir pris le temps d\'en discuter ou de comprendre ce qui a amené la tromperie.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<b>Cela laisse souvent des traces et des cicatrices pour les prochaines relations où le sentiment de confiance envers l\'autre est fragile et difficile à se construire.</b> On passe notre temps à se rappeler des infidélités de son ancien-ne partenaire et on projette sur les prochains nos insécurités d\'abandon. On a terminé la relation pour finalement perpétué la dynamique avec une autre personne.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nD\'autres couples se séparent car ils ne voient pas comment passer par dessus cette trahison et réalisent que leurs besoins relationnels étaient trop différents. <b>Ils sont venus à un commun accord que la séparation était la solution à implanter et que les blessures se guériront chacun de leur côté.&nbsp;</b><br />\n<b><br /></b> <b><br /></b></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"><tbody>\n<tr><td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://2.bp.blogspot.com/-mdY6vsPTnik/Vv3J8gvxEdI/AAAAAAAAA1Q/Srfk1UBYdY4M8nFUR5e1kJv5_ugrBevKQ/s1600/infide%25CC%2581lite%25CC%2581%2Bsurvivre.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"><img alt=\"sexologue, infidélité, thérapie couple\" border=\"0\" height=\"140\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/infideCC81liteCC81survivre.jpg\" title=\"infidélité thérapie de couple\" width=\"320\" /></a></td></tr>\n<tr><td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Comment allez-vous sortir de cette situation?</td></tr>\n</tbody></table>\n<br /></div>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\nLe couple qui reste et grandit ensemble de cette épreuve</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nPasser à travers une infidélité et ressortir des bénéfices pour son couple et sa sexualité semble être un concept étranger et absurde. Pourtant, plusieurs relations&nbsp;retrouvent une sexualité plus épanouie, plus passionnée et engendre un éveil à un couple endormi en redonnant vie aux deux partenaires postérieurement à une infidélité.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nQuand on prend le temps de <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/03/linfidelite-apprendre-ameliorer-couple.html\" target=\"_blank\">s\'auto-confronter et d\'engager des discussions difficiles</a> sur le sujet de l\'infidélité, on peut en apprendre beaucoup sur soi-même et notre partenaire. On peut rectifier les insatisfactions et arrêter de prendre pour acquis l\'autre. <b>On profite davantage des moments d\'intimité et on est plus connecté et présent sexuellement avec l\'autre.</b> On prend conscience de ce que nous aurions pu perdre et ce qu\'on pourrait encore perdre; si l\'on ne prend pas soin de soi, de l\'autre et de notre relation.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nOn réalise aussi que notre partenaire ne pourra jamais complètement nous rassurer et répondre à tous nos besoins. La vision \"Disney\" du couple où ils se marièrent, eurent des enfants et ont vécu heureusement le restant de leur vie n\'est pas une réalité, mais une belle illusion.<br />\n<br />\n  \n #mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; }\n /* Add your own MailChimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.\n    We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */\n\n<br />\n<div id=\"mc_embed_signup\">\n\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\n\n<h2>\nS\'inscrire à l\'infolettre et recevez GRATUITEMENT des articles et vidéos sur la sexualité</h2>\n<div class=\"indicates-required\">\n<span class=\"asterisk\">*</span> indicates required</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span class=\"asterisk\">*</span> </label> <input class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" aria-required=\"true\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> <input class=\"\" id=\"mce-FNAME\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> <input class=\"\" id=\"mce-LNAME\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\">\n</div>\n<div class=\"clear\" id=\"mce-responses\">\n<div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n<div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n</div>\n<!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\n    <br>\n<div aria-hidden=\"true\" style=\"left: -5000px; position: absolute;\">\n<input name=\"b_b99a753a12fded994c86ffc1d_8beb1d6c4f\" tabindex=\"-1\" type=\"text\" value=\"\"></div>\n<div class=\"clear\">\n<input class=\"button\" id=\"mc-embedded-subscribe\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Subscribe\"></div>\n</div>\n</form>\n</div>\n</form>\n<br />\n<h3>\n</h3>\n<h3>\n</h3>\n<h3>\nAccepter une nouvelle vision de son couple</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nIl est très déstabilisant d\'avoir sa vision de notre couple complètement déconstruite et la perception de soi éclatée. On a souvent le <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/03/vengence-infidelite.html\" target=\"_blank\">goût de se venger, punir et faire souffrir l\'autre</a>. <b>Il n\'est d\'ailleurs pas rare que la personne cocue va elle aussi avoir sa propre histoire d\'infidélité pour retrouver un équilibre dans la dynamique de pouvoir.</b></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nPar contre, cette expérience dévastatrice pour notre couple peut aussi nous rendre plus fort, un-e meilleur-e partenaire. On a le choix de mener une vie et notre relation de manière différente. D\'avoir une vision plus réaliste des difficultés, des dilemmes et de la complexité d\'une relation amoureuse.</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\nIl est donc nécessaire de se questionner sur ce que nous voulons retirer d\'une infidélité et dans quelle dynamique on veut se retrouver par la suite.<br />\n<br />\n<br />\n<h3 style=\"text-align: center;\">\nArticles recommandés</h3>\n</div>\n<div>\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\"><br /></a></div>\n<div>\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/06/tomber-dans-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Tomber dans la routine sexuelle: Où est passée ma libido?</a></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/07/performance-sexuelle-tuera-sex.html\" target=\"_blank\">La performance sexuelle diminue la satisfactions sexuelle: Briser les barrières qui nuisent à votre plaisir sexuel</a></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/08/tranformer-la-routine-sexuelle.html\" target=\"_blank\">Transformer la routine sexuelle: L\'anxiété de présence sexuelle</a></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<br />\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br class=\"Apple-interchange-newline\" /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/francois.jpg\" width=\"185\" /></a></div>\n<br />\n<br />\n<br />\n<br />\nEn connaître plus sur l\'auteur<br />\n<br />\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a><br />\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\nVous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\n  \n #mc_embed_signup{background:#fff; 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position: absolute;\">\n<input name=\"b_b99a753a12fded994c86ffc1d_8beb1d6c4f\" tabindex=\"-1\" type=\"text\" value=\"\"></div>\n<div class=\"clear\">\n<input class=\"button\" id=\"mc-embedded-subscribe\" name=\"subscribe\" type=\"submit\" value=\"Subscribe\"></div>\n</div>\n</form>\n<h3>\nLisez les autres articles sur l\'infidélité:</h3>\n<br />\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/03/linfidelite-apprendre-ameliorer-couple.html\" target=\"_blank\">L\'infidélité: la pire chose qui pouvait arriver à votre couple?</a><br />\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/03/vengence-infidelite.html\" target=\"_blank\"><br /></a> <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/03/vengence-infidelite.html\" target=\"_blank\">La vengeance: le côté obscure de l\'infidélité</a></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>', 'Survive à une infidélité', '', 'inherit', 'closed', 'closed', '', '1965-autosave-v1', '', '', '2017-04-19 00:02:01', '2017-04-18 22:02:01', '', 1965, 'http://montreal.lesexologue.agence360.co/2017/04/1965-autosave-v1.html', 0, 'revision', '', 0),
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Quand on prend le temps de réfléchir à notre contribution des dynamiques dysfonctionnelles dans sa relation, nous pouvons commencer à réparer ce qui était déjà brisé avant l\'infidélité.&nbsp;</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nIl a été rapidement mentionné comment la trahison et la négligence de notre partenaire se fait de différentes manières que par une infidélité. <b>Dans une relation, nous avons des règles et des attentes implicites envers l\'autre qu\'on discute très rarement ensemble. </b>Quand elles n\'ont pas été précisées, cela engendre des insatisfactions dans la relation. Les partenaires peuvent s\'en prendre à leur conjoint(e) quand ils ont l\'impression que leur attentes n\'ont pas été prises en considération.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<b><br /></b></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nPrenez le temps de réfléchir aux attentes que vous aviez au début de votre relation et celles que vous avez maintenant. Ont-elles changé? Est-ce que votre partenaire les connait? <b>Connaissez</b>-vous et <b>comprenez</b>-vous les siennes? Avez-vous tout simplement assumez qu\'ils avaient les mêmes que vous? Avez-vous l\'impression que vous en avez pris soins? Sinon, pour quelles raisons les avez-vous négligées?<b>&nbsp;</b>Votre partenaire prend-il soin de vos attentes?</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\nSentiment de droits exagérés</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nL\'être humain a une tendance à exiger des obligations de leur partenaire dans une relation, même quand ceux-ci n\'exige pas l\'équivalent d\'eux-mêmes. Quand on a l\'impression que notre partenaire se doit de répondre à nos demandes et nos désirs sans se questionner si l\'autre peut <u><i><b>ou</b></i></u> veut le faire, cela crée de très grandes frustrations dans un couple. <b>Quand on a l\'impression que notre partenaire a négligé nos attentes, cela peut susciter la motivation de se venger et être méchant un envers l\'autre. </b>Parfois, nous allons négligé les attentes et demandes de notre partenaire parce qu\'on veut les punir d\'avoir fait abstraction des nôtres. Éventuellement, on se retrouve dans une relation avec deux personnes qui se punissent constamment pour le manque d\'effort que chacun contribue au couple.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\nVouloir du sex et pas en avoir</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nRegardons un exemple où le sentiment de droits exagérés et nos attentes peuvent apporter des blessures et des égos abattus. Sophie veut plus de sexe que Kim qui a toujours été la <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2015/05/difference-desir-sexuel-copaine.html\" target=\"_blank\">partenaire ayant le moins de désir sexuel.</a> Sophie a la perception que la sexualité est un élément essentiel à la satisfaction d\'un couple. Kim veut davantage du temps de qualité et des responsabilités partagées concernant les enfants et les tâches reliées à la maison. Quand l\'une d\'elle ne reçoit pas ce dont elle s\'attende de l\'autre, elle prive l\'autre de leurs attentes. <b>Naturellement, chacun des partenaires accumulent des frustrations, du ressentiment et la graine de la vengeance grandit tranquillement et péniblement dans la dynamique de la relation. </b>Les deux partenaire se sentent blessées que l\'autre ne se préoccupe pas d\'elle, mains ni une, ni l\'autre n\'est prête à répondre aux besoins de l\'autre car leur égo devra y prendre un coup.&nbsp;</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\nLa vengeance goûte bonne, mais elle est ultimement amer</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nMême si la vengeance est perçue comme un comportement malsain, cela n\'enlève pour personne la satisfaction instantanée ressentie quand on la met en application. <b>La majorité des gens vont nier avoir cette tendance, mais rare sont les personnes n\'ayant pas le&nbsp;réflexe&nbsp;de l\'utiliser quand elles ont l\'impression qu\'on prend avantage d\'elles. </b>Admettre à son partenaire que nous faisons cela dans notre couple est considéré pour la plupart comme étant un suicide relationnel et une raison de séparation immédiate. Si vous décidez de l\'admettre à votre partenaire, faites-vous et votre relation une faveur: <a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2013/10/dynamique-de-couple-malsain.html\" target=\"_blank\">NE PRÉTENDEZ PAS QUE CELA EST FAIT INCONSCIEMMENT!</a></div>\n</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nIl est profondément difficile de mettre fin à cette tendance de se venger parce que nous ressentons du &nbsp;plaisir à la mettre en application. On se sent même justifier à le faire! Quand on a deux conjoints qui joue le jeu de la vengeance et <b>des droits exagérés</b>, on fini avec beaucoup de blessures émotionnelles et une relation particulièrement insatisfaisante. Cette dynamique relationnelle n\'est pas toujours évidente et il peut être très subtile ainsi que difficile à la percevoir.</div>\n</div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"tr-caption-container\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;\"><tbody>\n<tr><td style=\"text-align: center;\"><a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-uxw6imcGqV0/VtcGy3yx4WI/AAAAAAAAA0M/QuzvWp4O7CI/s1600/bad-relationships.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: auto; margin-right: auto;\"><img alt=\"infidélité\" border=\"0\" height=\"280\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/bad-relationships.jpg\" title=\"infidélité\" width=\"320\" /></a></td></tr>\n<tr><td class=\"tr-caption\" style=\"text-align: center;\">Blesser l\'autre et en prendre du plaisir</td></tr>\n</tbody></table>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<h3>\nSe venger par une infidélité</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nLa subtilité de la vengeance dans un couple peut parfois mener un(e) partenaire à être infidèle. L\'un d\'eux pourrait utiliser cette justification pour aller subvenir à leurs besoins et désirs sexuels croyant être négligés par leur partenaire. Tout en sachant que cela était fait au dépit de leur conjoint(e).<br />\n<br />\nVous êtes peut-être entrain de vous imaginez que cela est une manière monstrueuse de percevoir les relations de couple. Je serais tout à fait d\'accord, mais cette vision des relations est aussi une opportunité de faire ressortir ce qui a de mieux chez les autres. Comme David Schnarch dit si clairement dans cette citation: \"le meilleur de nous démontre le pire en nous, car le pire en nous nie sa propre existence\". En d\'autres termes, quand on reconnaît et admet le tort qu\'on cause dans nos relations, cela nous donne l\'option d\'agir différemment. Si on continue à nier nos tendances de vengeance, nous allons continuer à le faire et détruire notre couple.</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<br /></div>\n(function($) {window.fnames = new Array(); window.ftypes = new Array();fnames[0]=\'EMAIL\';ftypes[0]=\'email\';fnames[1]=\'FNAME\';ftypes[1]=\'text\';fnames[2]=\'LNAME\';ftypes[2]=\'text\'; /*\n * Translated default messages for the $ validation plugin.\n * Locale: FR\n */\n$.extend($.validator.messages, {\n        required: \"Ce champ est requis.\",\n        remote: \"Veuillez remplir ce champ pour continuer.\",\n        email: \"Veuillez entrer une adresse email valide.\",\n     \n<h4 style=\"text-align: center;\">\nConfronter ses démons intérieurs</h4>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\nQuand les partenaires d\'une relation amoureuse décident individuellement à se confronter aux horreurs qu\'ils se commettent un envers l\'autre de manière régulière, c\'est à ce point que le changement réel peut débuter. <b>Quand on nie ce que nous faisons par exprès à notre conjoint(e) par vengeance et par sentiment de droits exagérés, on crée une dynamique encore plus horrible où on perpétue le mythe que nous ne pouvons pas être de meilleure personne.</b></div>\n</div>\n<div>\n<b><br /></b></div>\n<div>\n<b><br /></b></div>\n<div>\nÊtes-vous capable de vous faire face en présence de votre partenaire?<br />\n<br />\n<br />\n<br />\n<h3 style=\"text-align: center;\">\nLisez la suite</h3>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<a href=\"http://montreal.lesexologue.ca/2016/03/survive-une-infidelite.html\" target=\"_blank\">Survivre à une infidélité: Créer une nouvelle relation</a></div>\n<br />\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n<div>\n<br /></div>\n</div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: center;\">\n<a href=\"https://3.bp.blogspot.com/-hkwcEustEO4/V6VEeliMAwI/AAAAAAAAA7Y/AJwphVNSI9MePYpL7j2GMkYPfl---AruACLcB/s1600/francois.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"><img border=\"0\" height=\"200\" src=\"http://montreal.lesexologue.agence360.co/wp-content/uploads/sites/2/2016/03/francois-1.jpg\" width=\"185\" /></a></div>\n<br />\n<br />\n<br />\n<br />\nEn connaître plus sur l\'auteur<br />\n<br />\n<a href=\"http://lesexologue.ca/fr/pages/apropos\" target=\"_blank\">Francois Renaud M.A.</a><br />\nSexologue &amp; psychothérapeute Centre-ville de Montréal</div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\n<br /></div>\n<div class=\"separator\" style=\"clear: both; text-align: justify;\">\nVous avez aimé le texte et vous voulez en savoir davantage sur la sexualité:</div>\n  \n<form action=\"//lesexologue.us8.list-manage.com/subscribe/post?u=b99a753a12fded994c86ffc1d&amp;id=8beb1d6c4f\" class=\"validate\" id=\"mc-embedded-subscribe-form\" method=\"post\" name=\"mc-embedded-subscribe-form\" novalidate=\"novalidate\" target=\"_blank\">\n<div id=\"mc_embed_signup_scroll\">\n<h2>\nS\'inscrire à l\'infolettre</h2>\n<div class=\"indicates-required\">\n<span class=\"asterisk\">*</span> indicates required</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-EMAIL\">Adresse courriel <span class=\"asterisk\">*</span> </label> <input class=\"required email\" id=\"mce-EMAIL\" name=\"EMAIL\" type=\"email\" value=\"\" aria-required=\"true\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-FNAME\">Prénom </label> <input class=\"\" id=\"mce-FNAME\" name=\"FNAME\" type=\"text\" value=\"\">\n</div>\n<div class=\"mc-field-group\">\n<label for=\"mce-LNAME\">Nom </label> <input class=\"\" id=\"mce-LNAME\" name=\"LNAME\" type=\"text\" value=\"\">\n</div>\n<div class=\"clear\" id=\"mce-responses\">\n<div class=\"response\" id=\"mce-error-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n<div class=\"response\" id=\"mce-success-response\" style=\"display: none;\">\n</div>\n</div>\n<!-- real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups-->\n    <br>\n<div aria-hidden=\"true\" style=\"left: -5000px; 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